d

ja czesto przed sprawdzianem na tningu wale jakies 5 tabsow tussii z kawa... pobudzenie niesamowite...niewyobrazam sobie zawodow bez tussii..;D pozdro aLL

natasza , a ja te brokuly tak kocham @-) zrezygnuje z plackow owsianych na kilka dni w ogole, tam jest wszystko- jajka, owies i brokuly %-) ________________________________________ KONKURS - dzień 13. sobota/niedziela - studniowka ;-D na maksa sie wybawilam, mam strasznie obolale nogi teraz @-| miski to ja tu nawet nie wklejam, bo na imprezie [...]

KONKURS - dzień 21. po trzech tygodniach wypadaloby zrobic jakies lekkie podsumowanie chociaz ;-D zmierzylam sie dzisiaj i musze przyznac, ze wyniki sa calkiem obiecujace.. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5b3f94630824513be4442761ef601a9.JPG trening 10x invert rows 20x swing sztangielka (8kg- bez szarżowania %-) ) 30x skoki z kolanami do klatki 40x [...]

Mało coś tego camemberta widać rozpuscil sie ;-D i malo go tez dalam. Kurcze następnej rośnie d.pa toz to jeden cm tylko %-) dzieki za arta, ale pewnie nie napisali nic nowego ;-D wiec nie musisz skanowac ;-) yosia , dzieki wielkie za kontrole. i tak mialam go juz nie kupowac %-) jutro wykorzystam reszte i sie pozegnam for ever ;-D

aj tam, aj tam. nie znacie sie ;-D to jest naprawde dobre %-) ______________________________ KONKURS - dzień 42. caalusieńki dzień na kanapie- czytam trzecią część Millenium ;-D dawno nie mialam tak leniwej regeneracji @-) miska - jaja, maslo, zolty ser, razowiec - schab, ryz brazowy - schab, zolty ser, jablko, kapusta kiszona - serca [...]

połowe tego art już gdzieś widziałem,prawdopodobnie w spamie. ale brawo Skalar wkońcu artykuł który zrozumiałem ;D mam nadzieje że z art. o tłuszczach pójdzie mi tak samo,ale za to zabiore sie już jutro jak bede w pełni sił ;D sog nie wchodzi już w tym dziale

glowe mam twarda w chvj :D na wymiene uwielbiam wchodzic na treningach :D a ko dostalem 2 razy od trener (cale zycie TKD i muay) wiec zle nie jest :D Wiem dlatego glowe mam twarda :D ile zebral czystych butow na ryj i stalem dalej wesoly to nie zlicze :D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-02-07 21:34:05

O kurde Lord, to z mojej branży jesteś, ja właśnie MTR studiuję. Studiowałeś coś czy technikum czy jak? Trochę naciągnąłem z tą mechatroniką - tak nazwali katedrę w której dyplom zrobiłem, a tak na prawdę to jest budowa maszyn. Robota jest wprawdzie, ale beton też jest :-D Teraz myślałem, że zmienię od kwietnia, ale chyba nic z tego nie wyjdzie. [...]

jeszcze trzysta nie pękło?????:D:D:D jak tam kolejny dzień obŻarstwa?:D:D

Czesc ;) postanowilam dzisiaj "pochwalic sie" moim trenigiem :D to "pochwalic sie" to baaardzo na wyrost ale mysle ze dzisiaj udalo mi sie juz jako tako podobierac ciezary, jak to tu wstawie to nie zginie i bede miala punkt odniesienia ;) A. Przysiad ze sztanga na plecach. Nie wiem ile wazy sztanga ale dodalam 10 kg a w drugiej serii 12. W sumie [...]

1. tego typu srodki zawsze polecam przyjmowac przy wykkorzystaniu fazy testu zaczynajac od minimalnej dawki - 1 kapsa stopniowo dochodzac do pelnej porcji mozna wtedy na biezaco monitorowac ew problemy 2. osoby ktore od dawna stosuja 'pobudzacze' moga nie odczuwac zbytnion tej akcji - prosze sprobowac po min 3 tyodniach przerwy i porownac :D [...]

jesli redukcja to dwa kaspy TSE to dosc malo :D (mowie glownie o DNT) chyba ze swietnie reagujesz juz na tak niska dawke :D jesli nie - powoli zwiekszaj dawki :D

1. prosze nie wchodzic w dziedzine suplemenecji niedozowlonej w PL :D z gory dzieki 2. VinsSFD wygoda i czesto mozliwosc zakupu w blistrach to fajna sprawa ale zgodze sie z Toba, ze jesli bylyby obok tego dla tych co juz testowwali i wiedza ze swietnie dziala wieksze opakowania to tez bym sie nie obrazil :D 3. Slawek w ktorejs ze swoich [...]

Hej@ ja tam na czasach sie nie znam bo brzuszków sie nie robi na czas takie moje zdanie ....wazniejsza jest ilośc.... ja co prawda siadam po 180 powtórzeniach spięć ale dzisiaj robie atak na rekord :D a rekord brzuszków (takich do kolan) miałem 2223 :D robiłem około 1,5 godz i później siniaki na plerach dobra pochwale sie jezeli pobije rekorda :D

Hej@ wczoraj doszedłem do 320 brzuszków :D tez nogi na krześle ;D mnie tez to uzależnia ;D super to jest!! tez mam zamiara za jakiś czas (tydzień moze dwa) pójsc na całośc i zrobic totalnego rekorda (ciekawe ile z tego wyjdzie)

Siodema(SFD) 12:38:49 nie<maruda>;d Russell 12:38:58 ****a;d Russell 12:39:04 szkoda ze tak daleko mieszaksz Russell 12:39:07 mieszkasz Russell 12:39:16 bo bym przyszedł i ci wy***ał z bani;d Russell 12:39:20 Siodema(SFD) 12:40:19 hehe Siodema(SFD) 12:40:29 musial bys ukleknac zeby trafic<lol2>;d Russell 12:40:44 to bym w******lił sie [...]

bylem z kolega po jego dziewczyne Wracam do domu i co mnie spotyka na gadu o: Ada 14:44:34 jechales teraz samochodem?;d Ja 14:49:23 nooo leko Ada 14:49:37 heheh wymijałes na obwodnicy nie? Ja 14:49:46 ale tylko jedno autko ... :) Ada 14:49:49 moja mama mowi" a to ****a co za d****' Ja 14:49:54 hahahahaha Ada 14:49:54 a ja no siodema hehhe Ada [...]

Dzięki wielkie za odwiedziny :) Jutro kolejny dłuższy wpis z dnia nietreningowego - kolejne fotki żarcia (dziewczyna się śmieje i gada, że to już "food porn" jest) :D

Nie lubię zdjęć :D Plus pozowanie - myślałem, że to nic takiego a się okazuje że to męczące haha :) Ale jedno foto jest z uśmiechem haha

powodzenia;d