d

Widziałem tego psiaka :D kurna słodziak mega :D taki mi się też widzi :D

wiesz co, fajnie na mnie działał ten scottbrain, ale wersja USA z gerą, to czuć ;-D Szukałem go nie dawno ale nigdzie nie idzie dostać już No, ciężko już teraz, całe szczescie mam na gorsze dni jeszcze całe opakowanie w zanadrzu ;-D Swoją drogą - ciekaw jestem czy ten Satan taki sztos jakim go malują ;-D z opinii znajomych Satan dobrze robił ale [...]

Ja tam w słabsze dni lubię coś mocniejszego zapodać - czy to jakas efke, czy tussi ;-D Nie miałem okazji nigdy spróbować solo efki ani tussi :( Wpadaj na trening to poczęstuję tym i tym :-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-09-24 17:32:26 Następny tydzień mam wolny w pracy to może jakiś dzień wpadnę to od razu zobaczysz co i jak :D

Rośnie jak na drożdżach, chyba coś Mateusz mu zapodaje :D kto tam wie :D Pies koksa też musi wyglądać :D hehe

Ja ostatni raz bazowałem na tempie z 6 lat temu, gdzie jeszcze współpracowałem z Sebą Kotem, więc wiem jak to daje po d%&$e :-D Szczególnie ciągi z pauzą w połowie ruchu i tempem, aż nie chce wracać nawet wspomnieniami do tego ;-D

Czy cardio było ? :D Jasne że było , jak sobie coś powiem to nie ma że nie zrobię :D Ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz deload robiłem, raz próbowałem to kolejny tydzień był jeszcze gorszy ;-D Teraz to serio potrzebowałem już , zaczynało się od niechęci do treningów , brak motywacji jakieś , na siłowni ciężko było się zebrać do czegoś :/ [...]

W Z O R EK nie jest aż taki zły skoro tak długo się utrzymuje. Chodzi mi o aktualny rekord w 105kg oraz 120kg w kategorii wiekowej 50-59 ;-D

nie chce mi sie pisac to przekleje :-D Film fantasy The Great Wall to superprodukcja fantasy produkcji chińskiej o budżecie 160 mln dolarów. Jest to film anglojęzyczny, którego reżyserem jest Zhang Yimou, jeden z najlepszych chińskich filmowców w historii. Znamy go z takich niesamowitych produkcji jak Bohater, Dom Latających sztyletów, Cesarzowa [...]

Wyniki badań znane czy nie znane, ale zawodnik ma jeszcze czas na odwołania zanim padnie ostateczny werdykt, tak. że to jeszcze trochę wszystko trwa. Grzegorz ...ale masz spóźniony zapłon ;-D post napisałem miesiąc temu.... Z Twojej odpowiedzi wnioskuję że coś komuś wyszło ...???

Wyniki badań znane czy nie znane, ale zawodnik ma jeszcze czas na odwołania zanim padnie ostateczny werdykt, tak. że to jeszcze trochę wszystko trwa. Grzegorz ...ale masz spóźniony zapłon ;-D post napisałem miesiąc temu.... Z Twojej odpowiedzi wnioskuję że coś komuś wyszło ...??? Nie czekam na wyniki hehehehe.

A co badany byłeś na krew hehehehe. Jeszcze nie , ale.....wiem że było paru zawodników którzy nie chcieli się poddać pobraniu krwi ;-D w końcu jednak ulegli.

ogladalem demetera jak bylem zmeczony i ledwo do polowy dotarlem, odpadlem i juz nie wrocilem :-D film nie byl zly ale jakos mnie nie przyciagnal tak mocno, zeby go dokonczyc :-D ja teraz 2 dni odswiezylem sobie prey z predatorem i indianami i powiem ze za 2gim razem o wiele bardziej mi sie podobal :-) no i szeregowca ryana - dalej twierdze ze to [...]

Chłopaki google nie gryzie :-D Firma Ovovita - na ich stronie jest maila/telefon - nic tylko ogarniać :-D

Siema, Martini - zależy jaki to trening i ile czasu dochodzę do siebie hehe. Wcześniej nawet nogi, robione na bardzo dużej objętości nie trwały dłużej niż godzinę. Dalej szejk, wygrzebanie mp3 z torby i wbitka na bieżnie - ok.5min + to co na bieżni. Więc trening plus aero to było zawsze jakieś 1:30-1:45min - zależy czy trenowałem ręce czy np. [...]

Mówiłem MAniek że mega wypas :-D Nie wiem czy to przez nasze smaki na redu, ale mógłbym pół puszki na raz obrobić hehe, takie redukcyjne cukierki. Dzięki wszystkim za dobre słowa! :-) i ja i narzeczona chcieliśmy i chcemy dziewczynkę. Jeśli mimo wszystko będzie chłopak to luz, nie obrażę się hehe byle zdrowe! Dziś: Barki: Wznosy sztangielek bokiem [...]

hehe szczerze? dziś tak, jutro może być zupełnie inaczej :-P jakieś 4-5dni temu był dramat, wszystko mnie drażniło, z nikim nie chciałem gadac itd. A dziś jakoś tak fajniej jest hehe uprzedzam żadnego lola nie odpaliłem %-) i tak mam takie gastro że 500g owsa z 30 całymi jajkami to na jednym posiedzeniu bym obrócił a pewnie jeszcze bym coś dodał. [...]

Witam, masa pracy w tym tygodniu, ale trenuje i jem dobrze cały czas. Jedzenia sporo, nie oszukuje w diecie, bo nawet nie mam ochoty - ledwo mieszczę to co zaplanowałem. Jedyne oszustwo to mleko do kawy :-D Dziś trenowałem klatkę i tricepsy - Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 4s 12-10p Ostatnia seria 50kg/sztangielka - tempo 3/0/x/0 - 3 sek. [...]

:D:D dobra, dobra:d ale ja pamiętam:D zostałam nawet malarzem etatowym:D

"dostarczono 3 349 kcal, pozostało 650,6 kcal" gościu, do miski :-D oj tam lepiej, żebym zjadł mniej niż więcej teraz " D wywaliłem vitargo to tak wychodzi nieźle kicasz na tej trampolinie :D dzięki :* 650kcl hm 100g orzechów ziemnych o bedzie :D właśnie tłuszcze obniżam teraz, to mam mega ochote na nie :D

Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze [...]