d

No ale to tak jest z każdym hobby, bo tak to traktuję. W kulturystykę też czasem więcej kasy się ładowało (chociaż ja to niewiele w stosunku do tego co teraz %-) ), tak samo mój ziomek ładuje tysiące w kurfa wędki i sonary. To najnormalniejsze na świecie. No gorzej jak ktoś bierze kredyt pod zawody %-). No ale na Emonde już bym wziął :-D. No ale [...]

Ja całe szczęście na wszystko z treka/bontragera mam -50% :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-04-19 14:49:51

A tam, wskakuj Łuki na rower :-D 19.04.19 Trening Nogi dynamika + łydka: 1A. Wypychanie na suwnicy - 4s 5x310kg 1B. Wyskok w dal - 4s 5x MAX 2. Dynamiczne wyprosty pojedynczej nogi - 4s 5x41,5kg 3. Dynamiczne uginanie pojedynczej nogi z linką wyciągu dolnego - 4s 15x75kg 4. Wspięcia stojąc na suwnicy Smitha - 4s MAX x100kg 5. Wspięcia siedząc - 4s [...]

Nie widziałem Twojego dziennika kawał czasu. Forma kulinarna cały czas na wysokim poziomie, aż miło zaglądać :D

20-21.04.19 U mnie aktywny cały weekend. Sobota: https://zapodaj.net/images/318696d7ffc99.jpg Niedziela po śniadanio-obiedzie: https://zapodaj.net/images/31178628c1852.jpg Micha dziś zerowa. Pojadłem krokietów, gołąbka, jajek, sałatek, ciast. A wieczorem oczywiście obowiązkowo lody i takie tam :-D Jutro raczej lżej, ale też specjalnie bez [...]

23.04.19 Święta święta i po świętach. A na wadze prawie 2 kg w górę, czyli wszystko zgodnie z planem :-D. Ale już pewnie połowa zeszła, bo byłem milion razy spuścić już wodę. Tak jak pisałem ten tydzień regeneracyjny i lekkie treningi na rowerze, więc do soboty obcinam kalorie. No a potem weekend :-) Trening FBW A: 1. Wiosłowanie na hammerze [...]

A wiesz, że na majówkę planuję gdzieś właśnie w górki się wybrać :-D. Ale bardziej mnie w sumie kręcą podjazdy, niż zjazdy :-P Swoją drogą dzisiaj 78,0 kg, więc 1,5 zeszło od wczoraj i waga już praktycznie sprzed świąt ^^

haha, ja mam o tyle dobrze że w pracy moge chodzić w dresach :D albo kombinezonie roboczym

Jak spodnie nie mają elastanu to nawet nie paczę :-D no chyba, że robię garnitur u krawca ;-)

Jestem ciekaw jak wygląda i smakuje twój ostatni posiłek - ten krem :-D

Proszę, moje pyszności prosto z gara :-D Mocno zabarwione papryką wędzoną. /SFD/2019/4/30/c4eee92f11924cdd925353afe3aab26c.jpg

Papryka wędzona jak dla mnie mega sztos! Już na sam zapach slinka leci :d

Dobre taco :-D Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-05-05 19:08:21

Wolałbym z mięsem, dlatego poprawiłem właśnie indykiem z ryżem :-D

az sam chyba zamówie te przyprawy, a kurkumę tylko do miecha dajesz czy cos jeszcze specjalnego? ;d

przyprawy zamówione :d

Elegancko będzie jak pobiegnę poniżej 27 min :-P. Moja życiówka 27:30 min. Wczoraj były nogi, jutro mocno szosa, więc będzie trzeba na wieczór załadować :-D

12.05.19 Skrót dnia dzisiejszego. Pobudka i leje deszcz. Jakby nie ten bieg, to bym poszedł pobiegać na bieżnię. Ale jak już się zapisałem i zapłaciłem, to ogień. Najpierw jeden omlet B+T, a potem już węgle. https://zapodaj.net/images/cd4d9e9de2e32.jpg Uwalony po biegu byłem po pas. Wykręciłem życiówkę, ale jakby warunki były lepsze i nie trzeba [...]

Wysoka lokata :) Teraz będą pewnie tylko jeszcze wyższe :D

19.05.19 Więc dzisiaj Race Day. Rano wjechała omlet, potem polędwiczka wieprzowa z ryżem, olejem ryżowym i oliwkami i na pół godziny przed startem baton zbożowy. Finalnie zająłem 101 miejsce na 200 zawodników. Wyścig zaczął się od kilkukilometrowego podjazdu i nie utrzymałem się peletonu. Trochę walczyłem z jednym gościem, żeby ich dojść, ale [...]