d

To trzeba oglądać :-D Powodzonka!!

brawo i nawet bronzer Ci nie przeszkodził :D

No Michał - bardzo fajna sylwetka, świetny start - jakie plany :D? imo ta przepuklinę warto byłoby ogarnąć póki mała. Bo mała przepuklina = mały zabieg. tzw na spokojnie, znaleźć sobie dobre, polecane miejsce.

No właśnie pojawił się może jakiś plan żeby jeszcze gdzieś wyskoczyć? :-D

Niech atakuje pca jakoś 20 sierpnia ;) Szkoda by było na jednym starcie zaprzestać :-D

Ja tak jak pisalem wcześniej troche tego wpadło ale dziwnie strasznie czuje sie na żołądku, jest mi cały czas tak ciężko itp Chociaz widzisz jakoś tego jedzenia w opór nie idzie :p Ja mam pewnie po tylu latach jedzenia kury ryzu i oliwy nietolerancje na wszystko i organizm ciężko trawi cokolwiek. Ja alko zero jakoś nie chce, nie lubie ani piwa [...]

Te ciastka to są już chyba dawno ;) ja jestem na bieżaco bo jak premiera to od razu na skalpie jest Weź rodzinkę do mexykańkiej dla mnie obowiązkowy punkt na Monciaku :D

Dokładnie zdjęcia, a filmik zupełnie inna bajka :-D

Czawaj dziękuję raz jeszcze! Ja jestem w szoku ile pozytywnych wiadomości dostaje odnośnie sylwetki itp. Serio dla mnie jako takiego szaraka to jest cos niesamowitego! Tobiasz nawet nie wiesz co sie dzieje cały czas w mojej głowie, po tylu latach w tej piwnicy i jechaniu cały czas na tyle na ile mogłem. Wiem ze ludzie mogą mówić ze to Sopot, [...]

Przeglądam właśnie foto które robili moi :D /SFD/2021/7/13/9acb44d7cd6a4203a4ca36f1f810fa6f.jpg

Mega fotka :-) Podciągnęliście we trójkę poziom tych zawodów Popurii no tam Adam to robił największą robotę no i Czerwowi ostro w dupsko wchodzili :D

Mega fotka :-) Podciągnęliście we trójkę poziom tych zawodów Popurii no tam Adam to robił największą robotę no i Czerwowi ostro w dupsko wchodzili :D Adam wiadomo, ale i tak fajnie, że w końcu stanąłeś na deskach, dużo większy niz za 1 razem. Tam wiadomo, brakuje doświadczenia scenicznego, ale to tylko kwestia czasu. A z tym wchodzeniem w dupe to [...]

Wiem wiem, ale to też 4 tyg takiego nic nie robienia a tak też nie chce :) Ja serio zrobię sobie ten sezon ale muszę być na niego gotowy że tak powiem ale pod każdym względem i finansowym i psychicznym nastawieniem i tak dalej ;p Tak więc przyjdzie na to czas na spokojnie :) Póki co poważnie spełniłem swoje marzenie, stanąć na top3 i to na swoje [...]

Oj norma po zawodach, bo odwodnienie robi swoje i troche musi minac gdy sila zacznie wracac ;-D

Ja zawsze pierwsze co robiłem to nogi bo tak głodny ich byłem :d

Lukasz właśnie zjadłem 150g ryzu ale uwagaaaaaa! Basmatii no k***... jak cukierki. Serio biały w porownaniu do basmati to gonvo xD Basmati to ja bym mogl na potęgę cos czuję i to bez soli bez niczego :D

Tam wiesz z gotowaniem to.jeden ciul z dlugoscia ale smak :o Teraz w promo wlasnie jest w biedzie :p 6,7zl kg na promce wychodzi normalna cena cos okolo 9zl :p Jutro wejde zobaczyć czy jeszcze będzie :p jak cos to sobie nakupie :D Kit chociaz pol na pol z bialym :p hehe Ciekawe jak na allegro takie w worach 25kg wychodzą :p

Atrur na stronie michala hryszkiewicza ;) Masakra ja czuje sie jak zwycięzca :D

Ja rano przed treningiem robię swojemu organizmowi święto i gotuje basmati/ jaśminowy/ paraboiled a potem już na resztę dnia zwykły bo szkoda kasy :D No i też czasem wychodzi że potrzebujesz np. 430 g na dzień i co zrobić z resztą paczki 100g Ale gdyby miał ktoś info o jakiejś promce to dajcie znać :)

Siemka Waga u mnie dzisiaj 104,8kg czyli idzie w górę jak szalona no ale co sie dziwić jak od wczoraj makro mocno w górę :p Dzisiaj cardio 40min na czczo i po pracy trening klatki i rąk :D Planu treningowego póki co jeszcze nie zmieniam. Trzeba dograć priorytety, określić dokładnie co poprawiamy jako pierwsze w sylwetce no i jechać z tematem :) [...]