d

Będą testy :D hehe

W sumie to nawet Rębiś coś wspominał na filmiku tym treningowym z Tomczukiem i Zielińskim że odsyła właśnie do Głuchowskiego w sprawie treningu bo to spec ;p Kurka ja nie wiem dlaczego ale jakoś nie umiem się do kolesia przekonać :D Jakieś głupie uprzedzenie czy coś ;p

W sumie to nawet Rębiś coś wspominał na filmiku tym treningowym z Tomczukiem i Zielińskim że odsyła właśnie do Głuchowskiego w sprawie treningu bo to spec ;p Kurka ja nie wiem dlaczego ale jakoś nie umiem się do kolesia przekonać :D Jakieś głupie uprzedzenie czy coś ;p wiadomo pojęcie ma lecz za duża uwagę zwracają na jakieś p******y napięcia [...]

Akurat mistrzem stosowania zawiłych słów to jest ten gainzdesire, Paweł się nie sili na pseudoprofesora, tam gdzie się da tłumaczy to prosto. Tam nie ma nic zawiłego, nic się nie liczy, dla mnie chodzi o to by mając te informacje wiedzieć jak sobie napisać plan i co robić na treningu. Często oglądam jak trenują kulturyści i sobie myślę, no ciężki [...]

To on, ja mam wywalone na to co robi, ale śmiesznie się 9gkads gościa co na fotce wygląda jakby miało go rozerwać, a na zwykłym już nagraniu taki chłopaczek z siłki, czasem wrzuca coś ciekawego, choć w większości jak się obserwuje zagraniczne profile o podobnej tematyce to on jest krok za nimi :D ale dla mnie istotne są treści, bo jeśli są [...]

hehe :D no i tyle w temacie :P a pewnie za niedługo i tak się ją dostanie w pdf na necie z jakiegoś chomika czy coś xD

hehe :D no i tyle w temacie :P a pewnie za niedługo i tak się ją dostanie w pdf na necie z jakiegoś chomika czy coś xD Jaka cebula o k***a xD

lepiej sobie za 15zl kupic ksiazke 'sztuka umierania' i poczytac jak gosciu w dosadny sposob opowiada o treningach z babcia, to az sie chce 2x baridzje cisnac, a nie jakies pseudonaukowe dlugie poematy haha ;-D

Dobry plegar :-D

Na pewno duzo zostanie :-D

Michał taki ze mnie freak, że po prostu dobry bf w miarę trzymam. A mięcha pewnie mam na sobie nie więcej niż Ty, a nabicia takiego to mogę Ci pozazdrościć ;-) Każdy kto daje normalne foty prawie zawsze w realu będzie wyglądał lepiej, Ty też, nie tylko ja :-D

Siemka Dzisiaj waga u mnie 112,4kg czyli -0,2kg względem poprzedniego tygodnia :) mimo podbicia tych 40g wegli waga cos nie ruszyła. Więc tym razem kolejne podbicie 40g wegli w dt i 20g wegli w dnt. Od niedzieli juz w dnt podbije, dzisiaj szama jeszcze po staremu. I dodatkowo zastanawiam sie jeszcze czy nie uciąć przy okazji 100g kury ed bo [...]

Dziękuję ;) oby dalej wszystko szło jak trzeba ;) póki co jestem nawet zadowolony :D

Siemka Dzisiaj waga po dnt 112,1kg(+0,1kg). Cardio standard 20min Dzisiaj w planie trening nóg ;) Zobaczymy co tam na nim wyjdzie ;) Tak więc 20 Tydzień Masy czas start :D hehe

Kura wyliczona co do grama :D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-02-22 09:08:21

A niech już będzie :D To w takim razie muszę wpisać 256,(6)g %-)

Tutaj nic nikomu nie umknie :D

Dzięki :D To znaczy ma 2m w sumie ale wyciąg i tak wyższy niż 195cm nie mógł być a kurka z tego co ogladam to większość 210-220.

Takiego cukru jak tu to ja nawet na redu nie mam ;d więc jeśli chdozi o te kwestie to bym w twoim wypadku totalnie na to nie patrzył bo u ciebie też to tak z dnia na dzień nie padnie ;) a siła konkret

Trzeba skuć podłogę Taaa, co do kucia tam podłogi to mam już dość. Jak mieliśmy odbiór budynku to się okazało że piwnica była o 5cm za niska i czaisz te mendy z urzędów przyjechały i pomierzyły wszystko dokładnie i nie przepuścili tego... na planie było tak i tak ma być... całe piwnice kuliśmy, okienkami gruz wywalany i od nowa wylewki... jak [...]