d

Mario jest taki progres, czekam niecierpliwie co z tego zostanie bo jest konkret :D

W sumie już ta licencja się chyba na nic przyda ;d. Dziś dnt Z rana pozowanie Cardio praca. W pracy dziś nawet spory ruch, potem jeszcze kilka załatwień i Dopieor do domu wróciłem Teraz 3 dni wolnego od pracy ale jak się uda to będą dt ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-04-02 23:46:54

Ja tam obecnie i tak wchodzę Poprosru jako zawodnik. Ale myślem ze ta licencja może się jeszcze gdzieś przyda, więc w sumie może i postaram się ją odebrać przez kogoś ;d

Ja tam obecnie i tak wchodzę Poprosru jako zawodnik. Ale myślem ze ta licencja może się jeszcze gdzieś przyda, więc w sumie może i postaram się ją odebrać przez kogoś ;d Ja dzwonilem wczoraj do just gym Opolu to na tej licencji musi być też info, że jest się w kadrze bo podobno nie każdy posiadacz licencji ma taką adnotację. Ja mam np z mojego [...]

U mnie z pracy taki ponad 130kg Andrzejek ma z triathlonu właśnie, musiałbym dopytać czy jakieś badania musiał robić. Beka była jak mi to pokazywał, już widzę jak te 1,5km płynie... Chyba na materacu :D

Mariusz, jak wchodziłes na xtreme to dało radę tam kupic jednorazowe? ;-D

Tak. Nawet chyba z 2 posty wcześniej to pisałem ;d

Dziś wpadł trening według planu. Nie lubię w święta siedzieć i nic nie robić ;d Tyle że na innej siłce znaczy się w parafii bo tam można ;> Nie będę dokaldnie rozpisywał bo trochę cw pozmieniałem pod sprzęt ;) Klata i tricpesy weszły bardzo dobrze. Cardio na czczo 30min Śniadanie czyli pre Posielk standard Po treningu też standard kleik owoce [...]

Dobre zdjęcie z tymi plecami :-D Mario jak możesz napisz co robiłeś na klatkę, jestem ciekaw bo mnie jutro czeka parafialny trening %-)

Wczoraj w ogólnym rozrachunku wpadło 5 posiłków ale do 4 posiłku zjedliśmy z Basia dwa Magnumy na patyku więc w sumie po jednym, jakiś mały batonik, kulka rafaello, 3 kostki czekolady ;d więc w sumie tyle Dziś rano wstałem to gardło zawalone, a wczoraj nie było nic, cały dzień lekkie osłabienie ale myślę że to nic mocnego i szybko puści. Dziś [...]

NO Dawid mnie dziś nadal męczy, a noc hvjowa bo nos zawalany, gardło zawalone, dziś podobnie ale dnt, jutro pewno jak będzie poodbnie to też poleci dnt. Ale licze ze puści, kupiłem tam jakieś vixy to na noc zapodam :D Grzechu próbowałem tak i tak i wygodniej było mi na ta co moze wydawać się dziwne xD może dlatego że mam rotację miednicy

ja w zasadzie gardło ale od 3 dni kvrwa lipa, dziś dnt zrobiłem bo nie chce się do konca zawalić, temperatury ani nic nie mam ale gardło dramat;/ bałem się żeby nie jakieś zapalaenie krtani ale pani a aptece mówiła że jak nie kaszle to raczej nie :D

pewno tak, a ja tydzień temu jak wracałem z Opola, jechałem nie swoim autem klima h**a działała więc na otwartym oknie i pewno to mnie doj**ało ;/ u mnie w sumie dziś to nie ma dużo lepiej jak z samego rana, ogólnie czuje się w mairę ale to j**ane gardło tak daję że nawet cieżko rozmawiać z klienatmi :D

Doszło jeszcze wczoraj wsparcie od sfd Jak widać podstawy Wziąłem Białko AllDeyn na spróbe ;d /SFD/2021/4/8/ef8d37e3876f4c17a18340058ff647fe.jpg

Doszło jeszcze wczoraj wsparcie od sfd Jak widać podstawy Wziąłem Białko AllDeyn na spróbe ;d /SFD/2021/4/8/ef8d37e3876f4c17a18340058ff647fe.jpg Ja bym na twoim miejscu, wystawił stolik na klatkę schodową i za handel się wziął po takiej ilości supli. ;-)

Wczoraj było Trenowane Chciaz się tak zastanawiałem czy jechać czy nie ale nie czułem się najgorzej to pojechałem i ogólnie trening poszedł super w dodatku z porgrrsem Przed wczoraj był off I dziś jednak też off bo gardło nie puszcza i głos znika Rozsądek przemówił żeby odpuścić. Od rana dzwoniłem do lekarza ale nikt nie odbierał dopiero przed [...]

Identycnzie jak u mnie było - zaczeło się od gardła i zawalonego nosa, potem doszło lekkie osłabienie, a później taki ból stawów i mięśni,że całkowicie mnie pokonało ;-D Tak mocno trzymało dwa dni, a teraz pozostał tylko ten zawalony nos

Wolę udawać, że zwykłe przeziębienie, niż robić jakieś testy i izolować się tyle czasu w domu ;-D

Dziś jak już wspomnialem zrobiłem trening więc nawet nie było dłuższej przerwy jak 1 dzień Tylko od środy było na zmianę dt dnt itd Jutro mam nadzieję że samopoczucie będzie jeszcze lepsze bo gardło dziś znacznie lepiej Dobrze ze akurat mi dziś wypadły łapy i lekko plecy więc z powodzeniem mogłem zrobić w piwnicy ;d i w Efekcie wyszedł fajny [...]

Dalej podziwiam za samozaparcie - tak jak z tym biegiem w miejscu, tak teraz z tą piwnicą - mi by się juz drugi raz tam schodzic nie chcialo ;-D