d

Od tego piątku i w tym roku wyjątkowo do 31.12., bo zawsze jakoś przed Wigilią się zawijali. To czekam na info kiedy wpadacie :-D

[...] na 105 https://www.merlincycles.com/stages-power-meter-shimano-105-5800-l-108777.html https://www.merlincycles.com/stages-power-shimano-105-5800-g2-88183.html Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2018-11-22 17:33:02 Kurczę nie pomagasz %-). Już sobie postanowiłem, że pomiar dopiero po Nowym Roku, a Ty mi tu takie :-D. Dziękuję, muszę pomyśleć :-)

Co dzis kupujemy? Gdzie najwieksze promki robia? Bo jak sam szukam i widze te -10% z wielkim banerem Black Friday to smiech na sali :D

Co dzis kupujemy? Gdzie najwieksze promki robia? Bo jak sam szukam i widze te -10% z wielkim banerem Black Friday to smiech na sali :D To słabo szukasz:-) Elektronika - xkom Ciuchy/buty - nike/adidas 30% na wszystko NB - 40% Sferis/morele Gearbest - polskie.magazyny sporo promo :-) i masa innych :-)

Na Amazonie dużo fajnych produktów w dobrych cenach. Ale ja uderzam stacjonarnie, bo głównie ciuchy potrzebuję :-P. No i może jakiegoś nowego zegarka Smart :-D

Arek, Vistula -50% na wszystko. Może tam? Mają fajne spodnie z elastanem :-D

Na zalando już koniec. A reszta to wejdź na stronkę i na głównej zawsze pisze kod ;-) Jeszcze wczoraj na koniec dnia wyrwałem słuchawki i kupiłem 4 paki GW od WXN %-) Więc blak frajdej dla mnie udany :-D

24.11.18 Pierwsze barki po 1,5 tygodnia. Trening Barki + biceps: 1. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x16kg; 15x18kg; 12x30kg; 12x30kg + 6x20kg 2. Wyciskanie sztangielek siedząc - 15x20kg; 12x24kg; 8x34kg; 7x34kg; 5x34kg 3. Unoszenie sztangielek przed siebie chwytem młotkowym - 12x20kg; 12x20kg; 12x20kg 4. Unoszenie bokiem linki wyciągu dolnego - [...]

Wczorajsze zakończenie wieczoru %-) https://farm5.staticflickr.com/4896/46038757971_6452ff683a_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4833/46038757961_8ed059fdfd_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4859/32168032998_0f50e3fb08_c.jpg Grzańce niezmiennie dobre. Najlepszy Wrocławski. Nowy Mac and Cheese Burger też kozak. Zamiast dolnej buły mamy [...]

No właśnie nigdy nie jadłem, więc nie mogłem odpuścić sobie tej pozycji :-D. Dla mnie Soczewka we Wro, to nr 1 jeśli chodzi o burgery. Mieli jeszcze nowe Świnka Bao, czyli szarpaną wieprzowinę w bułeczkach bao z wasabi, ale nie mogłem się temu oprzeć :-P

Sounds good to me :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-11-25 16:41:33

Co za gamoń! Pisz następnym razem. Z Tobą chętnie zrobię tournee :-D. W PL w ogóle jeszcze nigdzie się nie spotkałem z typowym mac and cheese, a co dopiero w połączeniu z burgerem.

27.11.18 Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg siedząc - 15x51,5kg; 15x51,5kg; 15x51,5kg; 15x51,5kg 2. Wyciskanie suwnicy - 15x150kg; 12x180kg; 8x310kg; 8x310kg; 8x310kg 3. Przysiad bułgarski z hantlem - 12x34kg; 12x34kg; 12x34kg; 12x34kg 4. Przysiak na hack maszynie wąsko - 15x50kg; 12x90kg; 12x90kg 5. Wykroki chodzone ze sztangielkami - [...]

Forma i jedzenie jak zawsze klasa :D Lubię śledzić Twój dziennik jest tu mega kolorowo i smacznie :P

No już na insta obczaiłem :-D Ciasteczkowe lipa przecież, zwykłe śmietankowe z kawalkami chuy wie sztucznego czego, bo nie ciastek na pewno %-)

Ty może nie... %-). A jutro też idę na uro mojej cheat friend tej od tortów :-D Jeszcze gwoli jasności Filip tak słyszał, też nie jadł hehe.

04.12.18 Dziś trening nóg przed którym miałem obawy, bo w nocy problem był z przewróceniem się na bok. Tak mnie dalej ciągnie pod tymi żebrami. Ale odpowiednie oddychanie i poszło lepiej, niż dobrze. Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg siedząc - 15x55kg; 15x55kg; 15x55kg; 15x55kg 2. Wyciskanie suwnicy - 15x150kg; 12x180kg; 8x320kg; 8x320kg; [...]

Haha dzięki. Chciałem redukcję jakąś robić od stycznia, tzn. przestać dojadać wafle z masłem i czekoladę po nocach, ale mam w połowie 3 dni zjazd z połowy Europy, więc muszę to przemyśleć :-D A no i ustawka u Mariana w styczniu! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-12-07 11:58:19

Jak już pisałem ciężko jest lekko żyć :-D

A jak te donuty Bzyku? bo wyglądają ok i może bym się przeszedł :D