d

3 miesiące gojenia to u mnie będzie z rok xD nie koniecznie, bo tak trochę po rozkminach :D i patrzac na osoby które miał tez nie dawno robione i nie tyle rozmiar ma znaczenie a to ile sie to hodowało i jak mocno zakorzenione u mnie akurat i było duże i długo hodowane bo jak mu pokazałem zdj z 2009 roku to mowil ze już wtedy było do wyciecia [...]

ogólnie podejście itp bardzo spoko, a wiadomo reszta to już wydaje się ze kwestia mocno indwidualana, ile sie bedzie goic itp bo to juz duzo zależy jak to gino bedzie czy gruczołowe czy gruczolowo-tłuszczowe, ile sie go hoduje jak daleko zakorzenione, u mnie zdaje się ze wszystkie te najgorsze aspekty xD i póki co to srednio wygląda, znaczy sie [...]

Suchość mega a pewnie teraz będzie tylko lepiej bo wrażliwość siedzi a Ty jesteś świeży jak nigdy dotąd :D To będzie progress :D

Kiedyś też robilme7w mikrofali kurczaa7bo mam opcje grilla ;p mi ogólnie chodziło że mikrofali nie używam nawet do odgrzewania o lubię takie zimne:d Haha ja tak samo lubię zimne , nie cierpie gorącego jedzenia :D

Ja na studiach też w mikrofali na szybko robiłem kuraka xD I tak jak Damian pisze z 5min i gotowe :D Ja nawet nie zalewałem wodą ani nic ;p tylko przyprawiałem i do mikrofali właśnie na 5-10min na największą moc :D ale na studiach to i w czajniku elektrycznym jajka się gotowało więc tam różne cyrki odchodziły :)

Ta ośmiornica nawet ciekawie wygląda ale nie wiem czy bym sie skusil :D hehe smakuje podobnie jak kurczak wiec smak Tobie dosyc znajomy:-D

Jeszcze jak sam zrobisz to pokombinujesz ale kupne to i cukru nie żałują i tłuszczu do smażenia też nie :d a jak weźmiesz w tempurze to gorzej jak Panierka :d

Dobra a dziś trening nowym planem. Szkoda by było przerywać coś co dopiero się zaczyna :'-( dlatego kvrwa w końcu nie może być tak że znów coś się poj**ie Wpisuje tylko serie robocze, plus np backoff czy inne metody jak się przykładowo 3s po 8-10 pow to to dwie są rpe9 a ta 3 juz starał sie będe na rpe10 ale to wszystko będe pisał Czwórki [...]

Tego nowego keczupu nie próbowałem i pewno poczeka na swoją kolej xD bo ja sosów wiele nie używam i jak otworze to mam na długo a mam jeszcze właśnie otwarty habanero i keczup ale z kotlina ;d a nie lubię mieć kilka rzeczy otwartych Michał Probiotyki wydają się ok teraz je dałem Zamaist vivomixa, bo biorę cyklicznie, wiaodmo vivoo to vivo ale też [...]

barki i bicepsy(lekko) unoszenie sztangielek stojąc 4s 15, 12, 10, cięzar na 10p i 5p - 15sek - 5p - 15sek - 5p - 15sek - max powt. Wyciskanie siedząc smith 3s 6-8p, 10-12p i cięzar na 10p i 5p - 20sek - 5p - 20sek - max powt Unoszenie bok z linką wyciągu dolnego bramy 4s 12p Unoszenie sztangielek w przód neutralnie, na przemiennie 3s 15, 12, [...]

Dziś dnt Trochę dłużej pospane Potem Cardio i praca Jutro w planie czwórki Na czczo też popozowalem Szału nie ma ale taki okres będzie teraz :d Zdrowa krowa odbila i dziś ponad 114kg :d /SFD/2020/12/15/fc9a4f234ea34885b0a7dd9b6fd01a07.jpg /SFD/2020/12/15/d6b48ca8ebcd4a6e96d4ede1c4e570e8.jpg

Jakość cały czas bez zmian :D no a na wadze rośnie :D

I te backpumpsy po takim jedzeniu pozniej, haha ;-D Lekko były odczuwalne ale bez tragedii Aczkolwiek tak naorawde z rok lub dłużej już takich konkretnych BP nie miałem xD nie zachwalając xd Ale Tetaz napewno estro wyżej to po sutach nie poczuje tylko pewno o BP :) A waga dziś znów niższa i chyba niższa jak przed czitem %-) i większe ssanie [...]

Sałatki mi nie leżą i nie leżały nigdy bo potem taki mega pełny się czułem:d ja to ogólnie jestem bardziej mięsny i np mam ochotę na taką kaczkę z piekarnika dobrze zamarynowana i np taka świeża bułkę do tego nawet samemu zrobiona jak kiedyś do burgerów robiliśmy więc może takie coś sobie oj**ie o ile będę miał kaczkę w bardziej kaczora ale u [...]

Nie no to u mnie to samo, z ryb zazwyczaj dorsz ;d i karp ale więcej mięsa xD ale mama zazwyczaj robi jakiś schab nadziewany czy np szynka że swiniaka cała w piekarniku :d

zaległa wpiska z wczoraj Czwórki Hack siady 2s 6-8p i 10-12p 2x8x160kg 14x110kg Wyciskanie nogami na suwnicy 20, 15, cięzar na 12p i 6p - 20sek - 6p -20sek - 6p -20sek - max osttania seria 8 placków na stronę Bułgarski przysiad 4s 12p - 31x0 Sissy squat 3s po 12-15p Przywodzienie kopenhaskie 3s po 12-15p na nogę PRzyodzenie na maszynie 3s [...]

Ja w sumie 2tyg przed moim startem w Sopocie byłem na weselu no ale u mnie akurat nie odbiło sie to na wysokiej lokacie bo tam 8 byłem :D Ale dobrze ze nie na ośmiu :D

Nie wyniki w normie jedynie alt lekko wyżej. Regeneracja nie zaszkodzi :d u mnie przy wywalonych probowac 1000mg ursocamu ed robi robote ;-D

Nie wyniki w normie jedynie alt lekko wyżej. Regeneracja nie zaszkodzi :d u mnie przy wywalonych probowac 1000mg ursocamu ed robi robote ;-D idzie ten ursocam wywrać bez recki jakos ? czy juz teraz wszystko co na recepte musi byc na recepte i ch** %-) bo heparegen swojego czasu mamuska na ładne oczy mi wyrywała %-) %-) %-)

Dziś ciężkie plecy i wysoki dzień wegli Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Wioslowanie pendley'a 2s 6-8p i 10-12p( back off) 6x120kg 12x100 Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 3s 10-12p 40kg WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s [...]