d

cos tam o szpitalu przeczytałem :D

Żeby przerwać już tą dyskusję, skrobnę coś z dzisiaj ;-) Zrobiłem sobie lekko klatkę, barki i łapy. Na klatę 15s rozpiętek %-) Na barki unoszenie bokiem i przodem, 10s bez przerw, ale hantlami 4-5kg :-P I na łapy 10s kickback jednorącz i uginanie w opadzie jednorącz, też bez przerw. Nawet jakaś pompka weszła, i po treningu, nawet wyglądałem jakbym [...]

Dokładnie. Najgorsze co można zrobic, to jeszcze dobijać się myślami, jak to teraz wszystko jest i będzie beznadziejnie. Wiem, bo na początku tak właśnie myślałem. Ale powoli udaje mi się przestawiać, i wszystko od razu jest łatwiejsze. Wiadomo, czasami są i gorsze momenty, no ale to chyba normalne. Soir - na tamtym zdjeciu w sumie niewiele widać, [...]

Po co karmicie trolla? Olejcie go to sobie pójdzie, a jak dalej będzie spamować to bana wyrwie i będą wszyscy zadowoleni :-D

Kurde, tego to jeszcze nie grali :-D /SFD/2018/7/8/6c5c6f80512a40d9b75060fce87fbb12.jpg

To już pozamiatane, będę liderem na zawsze :-D

To już pozamiatane, będę liderem na zawsze :-D Szybkiego powrotu do zdrowia życzę, nie śledziłem Twojego dziennika aż do momentu przeczytania art. że kończysz karierę. Prześledziłem wszystkie posty do dnia w którym trafiłeś do szpitala bo pisałeś coś o zastawce w sercu ale nie rozwinąłeś tematu, masz jakieś szersze info na temat co się dzieje z [...]

Ja bym nie przesadzal z tym koncem kariery, za mocne slowa :D Doprowadzisz zdrowie do porzadku to z niczego zrobisz cos (bo chyba nie planujes zkompletnego OFFa?) ed. w sumie nawet jesli to kazdy pamieta twoja forme na mostku Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-07-09 09:10:06

ale ja nie napisałem, że pisał cokolwiek o offie :-D cvfdbkz napisał "bo chyba nie planujesz kompletnego offa, a w sumie nawet jeśli to na mostku..." jedno przeczy drugiemu i do tego się odniosłem

Dupe to masz lepsza niz ja 4tyg po starcie, jak zyc;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-10 14:01:53

dobrze, że wszyscy wiemy o co chodzi, bo przeciętny Kowalski mógłby ogłupieć jakby zobaczył, że faceci sobie prawią komplementy wzajemnie nt. swoich "dup" :-D te nogi w życiu bym nie powiedział, że przerwę miały :-)

Wojto - nie mam pojęcia, może aDw się wypowie. Dodo - bez kitu %-) no ale co, mięsień jak każdy inny :-D

Nie no serio Przemo mi dupe najmocniej zalalo czy tam chwycilo wode;( ale obecnie napewno bardziej tlusto wygalda jak twoja;d

Swoja droga moglbys pokazac ta gore bo zazwyczaj w takich sytuacjach pokazujesz to co wyglada niezle i potem kazdy mysli ze ty po 7tyg hospitalizacji jeszcze bys na Sopot zdarzył :D

Dzisiaj dość po chuyu trening, porobiłem w sumie to co nie sprawiało bólu, trochę pleców, trochę barków, trochę bica i trica. Kawałek ręki. I tu już nawet widać jak brzuch sterczy... /SFD/2018/7/11/f50492c0aacd49838297b898eb027261.jpg Wpadł na chwilę Kondziu, i niby nie widziałem go 2 dni, a forma znowu bardzo do przodu %-) Pręgi na dupie co raz [...]

Dzisiaj dwójeczki, drugi już ich trening, i dużo lepszy niż ostatnio ;-) Więcej siły, i jakby mniej trochę się już męczę. Po treningu nogi całe drżały, więc chyba weszło nieźle :-D 1. Uginanie siedząc 10x10 2. Uginanie stojąc jednonóż 5x 8-12 3. Uginanie leżąc 4x12 4. Wykopy w tył 4x12 5a. Przywodzenie 4x12 5b. Odwodzenie 4x12 I tym razem coś w [...]

Zgoliłem w końcu futro (ostatni raz jakieś 9 tyg temu %-) ) i tu takie rzeczy wychodzą :-D Jakość z dupy, bo to dla jaj na IG kręcone :-P https://www.youtube.com/watch?v=mnNMk2FSQCc

a z tym brzuchem jest chocby minimalna poprawa względem tego co było pierwszego dnia po wyjściu ze szpitalach? noga masakra, ale szczerze nie zaskoczyłeś mnie :-D jakoś przeczuwałem, ze te nogi będą się zayebiscie trzymać, jest świetnie :-)

Już po weryfikacjach. Kondziu 1,5kg pod limitem, Sylwia 1cm powyżej limitu ;-) Spotkałem Sergiusza, trochę się duży zrobił, robi wrażenie :-D Sylwia na chwilę przed weryfikacją. Dzisiaj dopiero zmniejszamy wodę, więc dopiero zacznie suszyć ;-) Wychodzi aż w niedziele, jakoś po 11. /SFD/2018/7/13/0be531f4bf794816bd097997fed4f8c4.jpg

Yebnę się na molo :-D