d

No ja taki profesjonalny to nie byłem żeby FP3 posiadać :-D Miałem takie grube zielone petardy na draskę :-p z bazaru przed sylwestrem...łapy mi latały to je zapalniczką odpalałem żeby tylko zadziałały hie,hie :-D

Marcin44 masz rację. Teoretycznie i myślę że praktycznie sprawdziło by się to co napisałeś.Potrzeba wtedy osoby,która ma miotacz dobrej jakości żeby "na chłodno" skalkulowała sytuację i agresorowi zaaplikowała odpowiednią dawkę prosto w nochala :-D Posir91 jak czytałem jego posty ma doświadczenie więc może doda swoją opinię.Ja swoje opinie bazuję [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. :-D Fajnie wygląda ten Sabre Red MK 3.5. Megasmig, jak wiesz kiedy będą nowe FOX'y w Polsce, to podziel się tą informacją ;-D Marcin44 a jeśli mam małe ręce, ale wystarczającą kieszeń, to będzie dobrze? A to, żeby gaz miał min. 3 mln. SHU wziąłem na chłopski rozum: Co mnie obchodzi czy ktoś nie będzie mógł [...]

Mnie zastanawia za każdym razem jedno - dlaczego na filmikach z USA często sypią tak ciotowato - wąski strumień a oni od prawej do lewej dziwnymi ruchami. Zamiast sypnąć prosto w twarz delikwenta to pryskają wszędzie tylko nie w niego :D Dla mnie jest to tak samo abstrakcyjne, jak używanie wyłącznie 1 sekundowych dawek :D

Z ulotki Peritol cyproheptadine antihistaminicum R06AX Działanie: Pochodna piperydyny, antagonista receptora H1 I generacji wykazujący działanie przeciwhistaminowe, silne działanie przeciwserotoninowe, a także cholinolityczne. Hamuje kanały wapniowe. Działa uspokajająco oraz przeciwświądowo. Wchłania się dobrze z przewodu pokarmowego; tmax - 6-9 [...]

sok z cytryny zaiwero podobny skladnik jak ocet winny (nie pamiatam nazwy :D, ale do odnalezienia- lenistwo binia jest wieksze od jego glupoty) stad mozlwiy efekt wzmocnienia :D a i smak jest lepszy wiiec why not :D winny Tesco za 4 pl :D jablkowy podobnie :D

Dla mnie bomba ;D Ale czy to teraz warzne czy były soki, na pewno były musiał szybko zrobić formę do filmu to była dla niego szansa i w cale mu się nie dziwie ...

/SFD/2016/10/7/6232c7cc78e04323ab95400c4e918791.jpg Niestety wklejony plan jest od początku do końca zły. Po pierwsze- w treningu na siłę należy każdą partię trenować MAŁĄ objętością, za to przynajmniej 2-3x w tygodniu. Uderzenie w klatkę raz na tydzień przyniesie znikome efekty. W praktyce jeśli dla kogoś priorytetem jest wynik w wyciskaniu [...]

i niekoniecznie 1 i 2 tydzień zależy od układu treningów, nie wiem o który chodzi ale powiedzmy jezeli sa to dwa plany które wykonujemy na zmiane tak że w tygodniu nam wyjdzie 4 treningi wtedy po tygodniu zmieniamy na następny poziom powtórzeń, jezeli natomiast tylko dwa to to samo zajmie nam dwa tygdonie, przy trzech treningach wykonanych sprawa [...]

Krzesla owszem mam, ale nie wiem czy im ufam, bo sa troche niestabilne hehe :D Zobacze co sie da zrobic. Dzieki wielkie Push :) Czesto widze Twoje posty i widac, ze znasz sie na rzeczy. Na razie mam cienko w portfelu, ale chyba zainwestuje w jakis sprzet, lawka, stepper i cos w tym stylu :D

ilomi, setterka, Madzianna };-) 26/02/2014 Dzien 1 DT BTW 130/50/150 Na silownie poszlam z zamiarem robienia nog ale musialam zmienic plan: Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa 50kg / 55kg / 60kg / 65kg / 4x70kg 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 8x40kg / 8x40kg / 7x40kg / 7x40kg 3.wiosło sztangielka w oparciu 3x6-8 [...]

28/02/2015 Dzień 3 DT BTW 130/50/150 Dzien1. 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 (2min) 45kg / 55kg / 62,5kg / 52,5kg / 60kg / 70kg 2. suwnica 5x5 clusters 240kg / 240kg / 240kg / 240kg 3.przysiad goblet 3x4-6 + max+max (10sek przerwy przy maxach) 6x17,5kg / 6x20kg / 6x20kg + 6x20kg + 4x20kg 4.wypady chodzone 3x8-10 na nogę 9x12,5kg / 8x12,5kg / [...]

Martucca bardzo miło Cię tu widzieć ;-D Czuję się jeszcze bardziej zmotywowana 8-)

[...] x2 50kg / 57,5kg / 62,5kg / 55kg / 60kg / 70kg x4 2. Hip Thrust 3x20 19x60kg / 17x60kg / 15x60kg 20x50kg / 19x50kg / 17x50kg 20x50kg / 17x50kg / 19x40kg 3. Uginanie nog siedzac 3x15-20 19x30kg / 15x30kg / 17x25kg 19x30kg / 15x30kg / 18x25kg 19x30kg / 16x30kg / 17x27,5kg 4. wznosy bioder na jednej nodze 3x10 na nogę, przytrzymać w spięciu 2sek [...]

[...] 5x5 Rampa 50kg / 60kg / 70kg / 75kgx4 / 75kgx3 40kg / 50kg / 60kg / 70kg / 80kg x2 50kg / 57,5kg / 65kg / 70kg / 75kg x4 50kg / 55kg / 60kg / 65kg / 4x70kg 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 8x45kg / 7x45kg / 7x45kg / 6x45kg 8x45kg / 6x45kg / 6x45kg / 5x45kg 8x45kg / 7x45kg / 6x45kg / 5x45kg 8x40kg / 8x40kg / 7x40kg / 7x40kg [...]

20/03/2015 Dzień 23 DNT BTW 130/60/150 Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, Płyny: woda, herbata zielona, owocowa, kawa Warzywa: cukinia, papryka, marchew, kapusta kiszona, ogorek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5af781a0b1d468c99417c6ded174c6c.png 21/03/2015 Dzień 24 DNT BTW 130/60/150 Dzień 3. 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 (2min) 55 [...]

AB roller to zabójca :-D omijam szerokim łukiem

Cziki };-) daje popalić dlatego też został moim nowym przyjacielem :-D a jak już go opanuję, nauczę się robić z pozycji stojącej...kiedyś... %-)

[...] 10x50kg / 9x60kg / 8x65kg / 8x65kg / 6x65kg 2. Hip Thrust 4x20 17x70kg / 15x70kg / 14x70kg / 13x70kg 3a. RDL 4x12-15 14x40kg / 13x40kg / 12x40kg / 10x40kg 3b. Wznosy z opadu 4x12-15 14 / 12 / 11 / 10 4. Uginanie nog 3x12-15 15x20kg / 13x20kg / 12x20kg + 20min na rowerku + AB roller 5xmax (5,7,9,14,21 8-O8-)8-)) 1. dawno nie robilam sumo i [...]

Bardzo by sie chcialo :-D Bo ten tluszcz sie mnie ostatnio bardzo kurczowo trzyma i nic nie chce zejsc :->