d

Mam nadzieję, że się podobało :-P A u mnie dzisiaj off i spotkanie w firmie. Nie pomagają... %-) https://farm5.staticflickr.com/4412/36780033573_3f19a16936_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4383/37402288596_dbe8893d83_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4422/37192545430_81ef60995e_c.jpg Ale nie dałem się skusić! Za to teraz wleciał łosoś [...]

Jaki masz rozmiar tego longsleeva FA? Na insta widziałem kozacko się prezentuje, też taki chcę :-D

Tylko z UA najczęściej są kompresyjne, a ja takich nie lubię. Ale materiał fakt fajny. A tutaj mamy za 1/2-1/3 ceny UA, to grzech było nie wziąć :-D

Tylko z UA najczęściej są kompresyjne, a ja takich nie lubię. Ale materiał fakt fajny. A tutaj mamy za 1/2-1/3 ceny UA, to grzech było nie wziąć :-D Do treningu model FITTED szukaj z UA,leżą jak ulal i nie sa takie obcisle jak kompresyjne. Rozmiar wtedy biore jeden mniejszy niz wersja Compression

Hah jedna wiadomość do podopiecznego, i mam ciuszki FA -40% :-D

Fajna koszulka, barki spod niej jak kule armatnie;-D

05.10.17 No to lecimy dalej z koksem :-D. Jakoś się trzymam, nie wiem jak fat, ale waskularyzacja na plus cały czas. Takich nóg w ciągu dnia jeszcze nie miałem. https://farm5.staticflickr.com/4500/36806593974_8f889d20d1_z.jpg Trening Klatka + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 15x60kg; 12x70kg; 8x75kg; 10x70kg 2. Wyciskanie na [...]

placek wygląda apetycznie, myślisz że wieksza porcja i podzielona na 2-3 części może z powodzeniem przeżyć w lodówce czy raczej się popsuje? Na mój służbowy wojaż szukam alternatyw dla owsianek z wpc i tunczyków :D

Myślę, że możesz zrobić i nam powiedzieć :-D. Wydaje mi się, że nie ma co się tam popsuć. Ciasto jak ciasto hehe. 2-3 dni to na stówę w lo%-dówce wytrzyma. To jak już coś piszę, to napiszę tylko, że dzisiaj off :-P. Dodałem fat od poniedziałku i obciąłem cardio o 5 min na sesję i dzisiaj ważę mniej, niż przed wyjazdem do Kato tydzień temu %-) [...]

Opalihno, z klatą tak jak Marian pisze. Na redu coś tam wychodzi. No ale szału nie ma. Czy podręcznikowo przepracowany okres? Od poniedziałku do piątku na pewno. W pozostałe dni trochę inne hobby %-). Dzięki. Dejw, niespecjalnie. Jeszcze ostatnio fizjo tak mi ją rozjechał, że już czwarty dzień czuję hehe. Zrobił mi też tape’ing, ale nie czuję [...]

W sensie ruszy w dół, po intensywnym aero? :-D

ale mimo to chyba zeszłoroczne czity bardziej szkodziły, tylko z drugiej storny jak sobie przypomne te tablekę to ich wtedy było wiecej :d ;-)

09.10.17 Waga +0,8kg, jutro pewnie jeszcze z pół kg do góry, więc może w końcu 83kg przekroczę hehe. Trening Barki + triceps: 1. Face pull - 15x10szt.; 15x11szt.; 15x11szt. 2. Unoszenie sztangielek bokiem leżąc na ławce - 15x10kg; 15x12,5kg; 12x12,5kg 3. Wyciskanie na hammerze - 15x30kg; 12x32,5kg; 10x35kg; 10x37,5kg obciążenie na stronę 4. [...]

Juz nikt żelków nie je po treningu? Wszedzie u kazdego płatki :D

Ja jem, ale tylko w dni HC, czyli dzisiaj :-D

siła cały czas do przodu chyba jak nigdy ;-) ile zostało jeszcze do konca tej lepszejszej:D kreatyny z fitwhey? nie wiem czy dobrze zrozumiałem, bo napisales ze wegle do ostatniego posilku? w sensie ze te 20g? bo wczesniej przeciez tez byly wegle na wieczor? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 09:20:11

Juz nikt żelków nie je po treningu? Wszedzie u kazdego płatki :D u mnie będą %-)

No dokładnie. Więc dziwne, że się pojawiły. Może babka mnie robiła w konia, tylko po co %-). A rzucała mi jakieś nazwy, ale śpieszyłem się do domu, a to 50km od Wro i nie do końca słuchałem :-D

A co nie jest okej bo chcialem zamowic wiecej niz kilka rzeczy i teraz nie wiem :D

Ja mam ich we Wro, to zawsze wbijam i wybieram po regałach co jest ciekawego. Noże też mają fajne :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-10-14 17:58:01