d

Nie nie, ja sypki kupuję zwykły biały i wszystko na raz w jednym garze :D A tak jak w Dt to też w jednym i wiem ile garnek warzy i z proporcji sobie wyliczam ile do którego posiłku tego ryżu po ugotowaniu ;p

Akurat co do Pawła to prawda, on mocno odpoczywa:D, teraz to nawet kilka tyg w ogóle nie trenował z tego co wiem bo czasem z nim rozmawiam. Na poprzedniej masie jak dobrze pamiętam to mówił że jadł sporo swojego jedzenia ale dopychał też nie mało syfu praktycznie codziennie.

Czyli w skrócie właśnie tak jak pisałem ten kto może sobie na to pozwolić to może tylko niech już nikt nie ściemnia że na mostku robi większy progress niż na x środkach bo sami wiemy jak jest :) Tak jak piszesz teraz odrabiasz straty, wiadomo nie będziesz ich odrabiał długo jakoś. ale też nie ściemniasz że sylwetka na off/mostku taka sama albo i [...]

To trzeba już pytać tych co tak twierdzą :D może będzie filmik jakiś o tym :P Aaa nie to musisz na prowadzenie się zgłosić bo wszystkiego na stół wyłożyć nie mogą :P

I ile to od kobiet zależy haha :D

gadaj po naszemu poprostu ide doj**ać ^^ :D

Dzisiaj tak jak co czwartek pull i tak jak wspominałem obciążenia w wiosłowaniu nie zmieniałem udało się wyrwać 1p wiecej na tym 160kg może nie takie piękne jakieś ale w moim odczuciu było lepiej niż ostatnio. Tak więc 160kg x8 (filmik) a regres 140kg x12. Hantla 85kg poszła w ruch na 10-11p. Ale wiadomo to z piękną techniką nie ma nic wspólnego [...]

Dzięki, trzeba czasu to na bank :p A mi sie nigdzie nie spieszy :p sam proces cieszy :D

Patrze na te nogi to mi smutno ale kopyto bym w zimę w gaciach po mieście chodził :D

Siemka, dzisiaj waga u mnie 113,7kg(+1,7kg). Dzisiaj jakiś taki większy skok tej wagi, zobaczymy czy to jednorazowe i po dnt znów zejdzie do jakis 112,5kg czy juz tak zostanie ;) Dzisiaj jak co niedzielę sprawdziłem sobie poziom cukru z rana na czczo i wyszło identycznie jak tydzień temu 68 ;) A więc tak jak pisałem od dzisiaj +20g węgli w dni [...]

To dla mnie jeśli chodzi o orale to nr.1 jest Mdrol %-) Mocny w chvj ale robił swoje :-D

Hahaha to jest sieka właśnie :D no i na treningu teraz się tez cieszę że mam swoją piwnicę xD hahaha

A ja od początku masy mam 280g i jest bajka :-D A już chyba nawet TBB nie jedzą po 5g na kg %-)

Haha no i wszystko w temacie :D

W sumie tak, talia to może rzeczywiście kwestia genetyczna no i czym wiecej mięsa na sobie to ta talia większa. Tylko z tą talia to tez chodziło że z wywalona idą w parze problemy trawienne :p bo wiesz, rano wstajesz brzuch płaski, a po 3 posilkach z mięsem już wywalony jak piłka. No ale fakt. Schodzisz z ilosci jedzenia i ta talia mimo wszystko [...]

Siemka, dzisiaj waga 113,3kg (+1,1kg) tak jak myślałem teraz ta waga już ruszyła. Chyba że do soboty jeszcze cos sie zmieni bo to nic nie wiadomo xD hehe Jedzenie teraz elegancko dalej wchodzi i nie ma problemu nawet z przejedzeniem 300g ryzu po treningu i post post 230g ;) wchodzi spoko a teraz juz nawet głodny jestem :D Cardio 20min Dzisiaj w [...]

Ja to tak jakby jem sobie 100g około na słono i do 200g daje sobie wheya ale fajnie bo po 1-1:30h już czuję jak wszystko schodzi z żołądka ;p tak więc looz ;p a po 3h jak jem kolejny to już nawet głodny jestem ;p Tobiasz kto tam wie czy się już kształt nie zmienił oczu xD Ale szczerze to ten ryż mi najbardziej pasuje i tyle :D

Ja to na całe życie zostane juz ryżowym ludkiem :D

Ja to na całe życie zostane juz ryżowym ludkiem :D Ogólnie jak ty tylko bazujesz na tym ryżu to ciekaw jestem jakby ci wyszły badania na metale ciężkie, bo ryż akurat zawiera sporo arsenu i rtęci

Tobiasz, sam pisałeś od czego są przeszczepy :D hehe nie no tak poważnie to nie wiem czy to nie będzie tak bardzo szkodliwe jak jedzenie kurczaka nafaszerowanego antybiotykami. A poza tym co tutaj jest zdrowe w tym sporcie ;p