d

HEHEH LUDZIE RADOSNA NOWINA:D UROSŁEM 3 CM w MIESIAC:D KOSZ POMAGA:D PROGRAM NA WZROST BY MJOZA TEZ:D LUDZIIE GRAJCIE W KOSZA:D WYCIAGA W UJJ :P teraz mam 188 :D

Dziś się pomierzyłam. Nie wiem jak tu wstawić tabelkę więc powiem tylko, że liczby mówią, że przez ostatnie dwa tygodnie straciłam 3 cm w talii. Reszta pomiarów nie zmieniła się znacznie, w granicy błędu pomiaru, powiedziałabym. Moje samopoczucie, dla odmiany, jest bardzo dobre i psychicznie czuję się zgrabniejsza i zdrowsza, jeśli wiecie o co [...]

Haha tekst z mikrofalą mnie rozwalił. Tzn. rozumiem, że można uważać ją za szkodliwą ale to tłumaczenie jakby jakaś kosmiczna siła tam działała. Poczekaj na odpowiedź. Pewnie, że możesz spróbować. Ale nie powinnaś się męczyć, bo dieta powinna być przyjemnością i musi być dopasowana do nas inaczej rzucisz ją w cholerę raz, dwa. A efekty bardzo [...]

Haha :-D Z dnia na dzień ważyłam o 700 gram mniej, wczoraj rano 66,6, dziś rano 65,9. Liczenie nigdy nie było moją mocną stroną :-D To jak tak, to też tak miewam na szczęście :-D

Weekend w Warszawie. Okazuje się, że jedzenie mięsa to już nie jest coś, co robią szanujący się mieszkańcy stolicy ;-) W związku z tym oba obiady na mieście były w knajpach wegańskich. Zdjęcie poniżej. Były to bardzo przyzwoite ,modne knajpki, więc zjadłam dużo wymyślnych dań, ale jednak w 100% warzywnych. Nie mogłam też liczyć kalorii. I nawet [...]

Oj, kochani, zastanawiałam się, dlaczego nikt nic tak długo nie pisze pod tym moim podsumowaniem :-D Nikt nie podziela mojego zadowolenia? :-D Moim celem w ostatnim czasie było poprawić stan zdrowia i schudnąć. Te cele zostały osiągnięte, nie chcę już dalej chudnąć, więc po wakacjach obiorę jakąś większą kaloryczność i wtedy będę progresować z [...]

Dareczku, a jakiego złomka kupiłeś? :D Jakoś filmiku ch**owawa. :D

dzięki przyda się na pewno :) dałbym soga ale już kiedyś chyba do stałeś :D

wlasnie tak myslalem, ogolnie dostepne to wiec pobiore. Co do smaku no coz trzeba bedzie znies , po 2 cyklach na hp (2 w trakcie krzywi mnie przed piciem hp ale daje rade:D)

PROSZE o szybka odpowiedz ... A pytanie o odzywki BCAA najlepiej z wypowiedzi eNd_ http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html ;D dziki za info za ODP SOG !!!

w ten sposób myśląc wszystko można kupić solo, witaminy również, wszak każda jest ważna w suplementacji i zamiast 2-3 odżywek brać 20 dziennie :D

ytz, bcaa to aminokwasy a więc składniki budulcowe białek, zatem nie mają nic wspólnego z redukcją (jak mniemam chodzi Ci o redukcję tłuszczu a nie mięśni :D) redukcja polega na zredukowaniu, "obcięciu" zbędnych węgli, czyli po prostu nadwyżki kalorycznej dzięki której się przybiera na wadze uzyskujemy ją zmniejszając ilość spożywanych [...]

Co do filmików- postaram się z moją niezbyt rozległą wiedzą je ocenić- wydawało mi się, że przy podciąganiu pracowałeś bardziej rękami, niż plecami, poza tym chwyciłbym na twoim miejscu drążek nieco szerzej. MC- jeśli to klasyk, to chyba powinieneś mocniej uginać nogi Powyższe oceny są moimi próbami analizy techniki ćwiczeń, której sam nie [...]

Teapot Dziekuje, dziekuje, dziekuje! };-) Nawet nie wiesz jak bardzo to motywuje! I nie zaczynasz brzmiec jak psychofanka! <3 syrenka nori : Dziekuje na komplement, aczkolwiek aby brzuch wygladal swietnie musze jeszcze nad nim troche popracowac! :D tak, mogla bym :) Robilam tak nie bedac na IF, pracujac na zmiane popoludniowa, biorac yoszke i [...]

raczej uswiadomilem sobie ze nogi to moja najslabsza strona jak robilem wykroki to jakies zyly wyskoczyly na udach :D chyba dalej mi sie udaje z Bf schodzic dzisiaj sie wazylem w srodku dnia 80kg na silce mierzylem bebech jest 80cm wiec 2cm mniej :D dobrze sie dzieje :D

smiech Riczarda bezcenny :D::D:D

Z uwagi na to, że u mnie zawsze wszystko zgodnie z planem:-D pojechaliśmy z Młodym na siłkę, ale wbrew zapewnieniom Pani z Rececpcji ludzi wcale nie było mało. A że jestem aspołeczna i ludzi lubię bardzo wybiórczo, w czym Młody jest do mnie podobny, to, żeby do tychże ludzi zbyt blisko nie podchodzić, :-D zrobilismy sobie aero. Godzinkę. Nigdy w [...]

dobra,filmik jednak w środę,bo muszę iść w kimę-jutro 10h nagrywania etiudy filmowej na łódzkim lotnisku :D jak będzie co pokazać,to wrzucę dla śmiechu :D tylko kiurwa muszę brodę zgolić do zera :( szama before bed: 6,6g bcaa 5g mono 170g śledzika 350g jogurtu naturalnego 350g mieszanki ważywnej 70g owsianych 200g wiejskiego porcja olimp vitamin [...]

Dokladnie miałem to samo dlatego spowrotem przesiadlem sie na klasyka:D do dzisiaj w podlodze jest dziura na siłowni w szkołe:DDDDDD No mysł kompinuj bo na zawodach ma byc 225:D Może dociagania porob do zawodow tylko racka nierozpíerd.l tez chce czasami tam pocwiczyc Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-05-14 12:45:36

jak najbardziej ;) BTW. waga 88,3kg :D jest trochę zapasu do wrzucenia mięcha :D