d

T5 to tez spalacz a ja to traktuje jako przedtreningowke bo dobrze mnie pobudza wiec wiesz bzyku :-D bo praktycznie wszystko co stymuluje mozna podciągnać pod 'przedtreningówkę' , tak jak niektorzy do tej grupy zaliczą też beta alaninę,arginine czy jej jakas inna forme, a nawet kreatynę, w koncu tez mozna (a nawet nalezy w niektorych przpyadkach) [...]

musiałbym się nazywać miękka faja %-) a daleko mi do tego :-D

po prostu za dnia krecone, swiatlo dzienne nie pomaga, na silce nie ma sztucznego swiatla i nic nie widac, zrob sesje w piwniczej siłowni to kopara opadnie kazdemu :D

W takim świetle jak dałeś kiedyś przemianę pewnie byłby sztos ;-D P.s - dodałem na snapie (kondziuu) %-)

O ja tez poprosze snapa jak sie da :D jaki masz Marian? bo nigdzie nie moge znalezc, moj: klaudioo1

erwi własnie okres jest taki ze powinno byc juz lepiej, patzrac na innych to juz jak wiór są ;-) samopoczucie w sumie jest zmienne ;-) Paweł zyciowka jest w planie w tym roku a na ktore zawody bedzie to sie zobaczy :D Bzyku eee no znowu bez przesady ;-) napenwo w hvj lepsza niz nogi czy boczki

Dzieki Panowie ;) Wiciu no zobaczymy po redu czy cos bedzie widac ze miecha wpadlo ;) -------------- Wczoraj byl dlugi i ciężki dzien. O 6 juz poszlo 45min aerobow na czczo. Potem w pracy spiacy jak nie wiem. O 14 pojechalem na konsultację do Pana J.Sz. Tak w skrócie bylem tam od 15 do 20%-) ale w sumie do 16:30 czekałem na swoją kolej. Na [...]

Aa taam Wiktor p******isz :D sylwetke masz kozak jak sie przylozysz i mam nadzieje ze w ostatnim roku juniora cos postartujesz ;) po cichu trzymam kciuki ze pozamiatasz MPJ ;) A Marian juz coraz lepiej ;) mam nadzieje ze cykniemy fote na Śląska :)

Dokladnie, jak to kiedys ktos powiedzial "wychodzisz na scene i prezentujesz sie jakbys byl najlepszy, najwyzej sedziowie sie pomylili danego dnia" tyle ;), bo tylko z nastawieniem na zwyciestwo mozesz cos ugrac Napewno w juniorach jak bedzie klasyk junior to wyjde i jesli bedzie mozliwosc to tez fajnie byloby sie pokazac wsrod seniorow :) mam [...]

Wojtek niby masz racje ;) ale z drugiej strony jak nie sprobuje to nie bede wiedzial;) a mnien prestiżowe to właśnie cleuje w UMP ...;) Amos jakos damy rade z tym smarowaniem %-) zle mi chyba nie poszlo ostatnio :d

już nawet firmy nie pamiętam:d a teraz nie mam jak zdj zorbic

nie tykałem zadnych lekow i narazie tez nie mam zamiru ;-) myslę że jakoś się to ogarnie :D

pw było ale najsłabsze z całej stawki, ale ja tak mam ogólnie, nie spie więcej jak 3-4h i się kręcę. Marian, najesz sie porządnie zapijesz winem czy piwem i będziesz spał :D.

wąłsnie to z enie jaram to chyba minus :D bo to podobno dobra metoda gienek to czyli dopiero wyśpie sie za 4tyg, jak sie najem %-)

Stare baby narzekają na ławce pod blokiem, my mamy od tego forum :-D

I nawet prosto przypozowales przy bicepsach tyłem :-D

I nawet prosto przypozowales przy bicepsach tyłem :-D nawet nie zdajesz sobie sprawy jaki to byl wyczyn dla mnie %-)

Mowisz ze byloby top6? Ale kurde tak dsleko jechac to by musialo byc top 3 zeby soe opłaciło %-) poziom jak oceniasz? To byl open? Ilu zawodnikow w kat bylo? W wolnej chwili fotki napewno przejrzę;) Masz już filmy na kanale YT - to będzie Ci lepiej ocenić niż po fotkach https://www.youtube.com/user/SFDPLTV moim zdaniem poziom był jednym z [...]

Tomek dziękuję;) zapraszam na trening;d Mati dzieki;) ale do takiej formy jak u ciebie jeszcze daleko;) właśnie te proporcje najważniejsze a mi ich bedzie brakować zwłaszcza tylem-tak mi sie przynajmniej wydaje ale to mnie oceniać;) Zobaczymy Mati jak masz sile kase i zdrowie to startuj;)

barki + tric wyszły na ostatnim foto ładne spuchlaczki :D