d

Mały offtop ale nie do końca.. :p Chcę podziękować za niedzielne szkolenie. Wyglądałem jak zoombie, czułem się jak ***** bo kulałem się pociągiem do WRO i pobudka o 4, lecz wracałem do domu zadowolony i pozytywnie nastawiony. To była dobra decyzja co do uczestnictwa. Pan Tadeusz (wiem, może się różnie kojarzyć %-) ) to człowiek z pasją, co z [...]

bartoszM - amo miksowanie owoców już powoduje, że częśc przeciwutleniaczy ginie. Dodatkowo przechowywanie do rana też mieć może pewien wpływ. Pytanie - czy chcesz się tym mocno przejmować? Solaros - no zgadza się ;-) Swoją drogą w literaturze medycznej jakiś czas temu opisany został przypadek niezamierzonego "wała" na witaminie D, źle skalibrowana [...]

bartoszM - amo miksowanie owoców już powoduje, że częśc przeciwutleniaczy ginie. Dodatkowo przechowywanie do rana też mieć może pewien wpływ. Pytanie - czy chcesz się tym mocno przejmować? Solaros - no zgadza się ;-) Swoją drogą w literaturze medycznej jakiś czas temu opisany został przypadek niezamierzonego "wała" na witaminie D, źle skalibrowana [...]

tak %-) Ok, od dziś robię shejki na żywo i od razu jem :D Przy okazji - dziś w... pracy... przesłuchałem Twojego wywiadu/rozmowy dla sfdTV z 2010 roku - już go kiedyś słuchałem, ale wraz ze zdobywaniem wiedzy postanowiłem odświeżyć. Co mnie zdziwiło? W sumie wszystko co mówiłeś nadal aktualne i z tym co mówisz (tak mi się wydaje) i z obecnymi [...]

Witam, z jakiej firmy jest johimbina, którą stosujesz? Zakładam że to HCL :D

Ile zażywasz tabletek/ mg na kg masy ciała? PS. Coś czuje, że z chłopca będzie niezły siłacz :D

Forma zawodniczki - kosa. A jak ze wzrostem? Bo 71kg to sporo, choć widać że mięsa siedzi dużo :D

Kopyta to Ty masz ;-D

Widzę, że watek "różnych szkoł żywieniowych" się rozwinął. Tym samym wraz z moim powrotem do tematu go zamykam. Dziękiuję natomiast za słowa uznania dla podejścia, które prezentuję, to budujące dla mnie jako dietetyka i prywatnie - również. Nie chcę natomiast komentowac opowieści o tym, ze ktoś zjadł jedną kromkę chleba i mu przy było kilka kg... [...]

W kilka tygodni taka forma, ja chyba przerzucam się na bierki %-) i jeszcze piszesz "są ważniejsze rzecyz w życiu niż forma", uwierz, że nie pomagasz innym %-) PS Na zdjęciu wyszedłeś taki mały/zwarty, taka sylwetka kojarzy mi się z wyglądem boksera czy też zawodnika mma. Fanie to wygląda. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-06-18 08:45:49 [...]

Zdarza się najlepszym xdd, aczkolwiek u mnie nie lepiej, spakowałem dzisiaj torbę treningową przed robotą, wziąłem plecak (system error ), wsiadłem na rower i dopiero pod samą siłownią dotarło do mnie co najlepszego zrobiłem :D Tadeuszu, podbijam jeżeli można w sprawie wrzucanego na fb przepisu na tort/sernik truskawkowy. Zarzucisz przepisem tu [...]

Będę wdzięczny :D.

na potreningu pojawiają się arty. więc żyje :D ale jednak brakuje wypisek i fotek jedzenia %-)

Faftaq mam do cb pytanie, jak sie czujesz z tak niskim poziomem bf? Wczeszlym roku zszedlem do ok 5-7t bf i nie czulem sie za dobrze- niskie libido ,sucha skora, niski tesc, ciagly glod, beznadziejne samopoczucie (wszystkue objawy byly nawet po 1-2 msc po zakonczeniu redu przy 3000 3500 kcal ok 100g tl dziennie , suplementacj wit D , E oraz omegi [...]

Faftaq, uchyl rąbka tajemnicy, która stoi za używaniem ZEN, tzn. czy używasz ze względu na stymulacje HGH? A może ze względu na któryś z jego składników (kwas D-asparaginowy, Gaba, melationina czy może ekstrakt z Ashwagandhy)?

Golf 2 Tadeusz, nie do zniszczenia, nikt nie ukranie, same plusy :D

A to nie zaskoczyłem. Nie pisałem jeszcze nic na podstawie tego badania ale w Empiku dzis pojawił nowy numer Food forum gdzie jest mój art o ilości białka w posiłku. Mozna kupić lub przeczytać na miejscu;-) super idę wyrwac kartki :-D

zaorane %-) na koniec parsknąłem śmiechem :-D

Twoje domowe jedzenie o wiele ładniejsze niż jakieś fast-foody :-D Zawsze ślinotoku dostaje %-)

Wypiska z wczoraj TRENING bieg, roller, rozciiąganie 1. Podciąganiana drązku szeroko: CC x 6, 20kg x 5, 30kg x 4, 40kg x 3+1, 22,5kg x 6, 10kg x 8 2. Podciagania z zatrzymaniem: CC x 8 / 7 / 7 3. Wiosłow sztangą w opadzie: 80kg x 8, 100kg x 8 / 8 / 8 4a. Inverted rows: CC x 8 / 8 / 8 4b. Spięcia: CC x 15 / 15 / 15 5a. Szrugs w chw rwaniowym: 100kg [...]