d

Wheelie - jedziesz na srednim przelozeniu, dynamiczne kopniecie w pedal + poderwanie rekoma kiery w gore i jedziesz :D. Lecisz w tyl - kontrujesz tylnim hamulcem, lecisz w przod - pochylasz sie do tylu. Pamietaj, ze najlepiej miec lapy wyprostowane i szeroko trzymac kolana. Zreszta sprawdz w wyszukiwarce bo jest takich postow od ......

za skręcanie weź się później...nie ma roweru który utrudnia-ja na kolarce byłem w staniue przejechać 10m :D jak leciswz na tył leciutko muśnij klamke nie przestawając przy tym pedałować... ćwiczenie czyni mistrza-do końca wakacji bedziesz jeździł bez problemu na bani pozdrawiam

Ten artykuł to wielki syf moim zdaniem ;d koleś chyba nigdy nie widział nóg i pięści prawdziwego kozaka, wygląda to jak kloc na stopie a nie zwyczajna stopa ;p a kostki mego trenera są 2 razy większe od moich i nie miło jest poczuć strzała z takich kostek możecie mi wierzyć

Jeśli chcesz wzmocnić kości, na pewno odpowiednim krokiem byłoby zmienić dietę, aby była bogata w kwasy tłuszczowe Omega-3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html, suplement ten ochroni twoje stawy, nie tylko przed wystąpieniem stanów zapalnych. Ponadto warto zasięgnąć po witaminę D: [...]

Na treningu bokserskim kuzyn nie pije czy na silowni? U mnie trener tez nie polecal picia w czasie trenigu bokserskiego, swoim zawodowym podopiecznym wrecz zabranial picia w trakcie.Ale nie wiem dokladnie dlaczego;d Co do silowni to jak wyzej:) Czytalem w fitness autthority ze w czasie treningu mozna sie niejako "zatruc" woda? tzn [...]

No własnie zalezy od funduszy i od tego czy chcesz mocny spalacz czy nie :D

no w sumie to jak ja robie szota to najbardziej boli przebicie skory a potem nic nie boli poza tym moze ci lapa drgala i powyginales igle albo duzo alko nalali albo czasem ja jest twarda skora to boli jak chooy zeby ja przebic a jak zaj**iesz powietrza w mieso to nie boli moze tak bylo duzo alko i dopiero sok sie rozeszedl i zaczelo nakorviac [...]

Pewnie ortopeda :-D

w diecie masowej i redukcyjnej TZREBA CZASEM KOMBINOWAC :D

twoje czarne mysli nie sprawdza sie. kupilem 4,7 kg bialka od optimum nutrition na 150 zl :D

blahahahaha az taki niski nie jest :D ma 5,8" (stopy) czyli dokladnie 176cm :) jest ~~mojego wzrostu mniejwiecej, nawet podawali to w Multikinie kiedys (program w TV)

jak wyżej:D

:D

Jaki staż? Wg. mnie bezsensu Pudzian jesteś?. Lepiej ćwiczyć raz a pożadnie niż 2 a do d***

nie no fajne rozciaganie... :D

trzeba cwiczyc... :D

hehe.ogladalem kiedys wywiad z nim,opisal ze wymyslili ten plan(wraz z lungrenem),aby zareklamowac ich film.podobno ochraniarze rzucili sie do nich,probujac im przerwac.widac udalo sie:D.

Po znalezieniu tych zdjec musialem je dodac :D

ale w okularach ćwiczyc :D

Wiele osób rozpoczyna walke z tłuszczem, w gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, [...]