SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d

  • Wycofałem filmik bo nagrały mi się przekleństwa! (Myślałem, że urywek z przewracającą się kamerą nie wgrałem do filmiku). Słyszałem i zastanawiałem się kiedy zablokują film hahhahahaJawor50 - nie przypuszczałem, że jesteś taki! Przy montażu myślałem, że to się nie wgrało (tzn. wgrałem do Move Maker ale nie do filmu - widać zrobił to automatycznie [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-17 11:47:41 Liczba szacunów: 0
  • Od paru dni łykam GOLD TEST i mam młodzieńcze sny i myślę o jednym. }:-((( Aż mnie dziw bierze, że testujący o tym nie wspominali :-?Panie Janku testujący mieli takie objawy też i przed suplementacją GOLD TEST :-)) To o czym mieli wspominać skoro mieli zauważać zmiany jakie zaszły :-))Na razie Twój głos jest odosobniony :-) Widocznie inni [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-28 08:50:18 Liczba szacunów: 0
  • Mistrz! Małe szanse, ale... ...nie wiem gdzie położyłem tarcze do ręcznej pilarki a mam jeszcze robotę w garażu, nie wiesz gdzie jest? ;-D Żartujesz sobie ze mnie? Rozumiem, że można zapomnieć o urodzinach małżonki czy rocznicy ślubu, ale żeby tarczę do bąka zgubić? ;-D U mnie leży w makpac-u pomiędzy tarczą do cięcia wzdłużnego i tarczą do [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-29 16:50:53 Liczba szacunów: 1
  • No proszę, narzekasz że na brak siły a tu kółeczko jak marzenie :-D };-). To ja też chce taki spadek formy ;-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-02-18 14:43:11

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-18 14:42:14 Liczba szacunów: 0
  • No proszę, narzekasz że na brak siły a tu kółeczko jak marzenie :-D };-). To ja też chce taki spadek formy ;-DPrzebaczam Ci gdyż nie wiesz co piszesz };-) . Ewidentny brak mięśni, pomarszczona skóra - i Ty tego chciałbyś dla siebie? Mój trening barków; wznos ramion w bok stojąc 5kg/5x12p wznos ramion w bok w pochyleniu 5kg/5x12p wróciłem do [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-18 14:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Ojan gratulacje-niestety nie udało mnie się live oglądać-tak rzadki internet miałem w podróży. Słyszałem ,że nasz forumowicz Uzi był jak Chuck Norris-wygrał wszystko :) A Jsdolana trzeba było sprawdzić z dowodu,czy rzeczywiście jest + 35 ,bo patrząc na to zdjęcie z Tobą-wyraźnie się stylizuje na o wiele starszego niż w rzeczywistości :) No cóż [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 15:17:53 Liczba szacunów: 1
  • Dzisiaj kończę pewien etap w swoim życiu. Panie Janku ostatni dzień 6-tki z przodu ,od jutra 7 lecz siąd" zostaje ,czyli dalej wszystko po staremu :-)) Siłownia ,rower ,marsz spacerowy ,narzekanie |-)}:-( i dalej do przodu w " ciągłej walce o wygląd ":-D Skoro tak wystąpiłem przed szereg :-) to dzień wcześniej Wszystkiego dobrego na tą 70-tkę [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-27 11:41:32 Liczba szacunów: 5
  • trzyma P{an sztange do high bar a nachylenie jak do low bar , dlatego tak gnie :-DPopróbuję dopasować swoje ustawienie pod sztangą. Nie lubię przysiadów! ja tez nie :-D

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-07 17:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Maceek płytkość ,jednostronność,stronniczość w tej wypowiedzi nie zna granic :-D|-) Oj tam źle mnie zrozumiałeś:-> a może jednak dobrze|-):-D;-D8-) Ja nie znam żadnych granic8-):-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-08-24 11:37:04

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 11:36:23 Liczba szacunów: 1
  • maceek jest tu takie wyzwanie bez granic pompki vs. przysiady :-) Teraz dopiero zobaczyłem, a tam już 33 strony i wyniki nieziemskie:-D. Fajne cardio. Nasze staruszki to napylają tych powtórzeń jak młodziaki:-D P.S. tylko niech się nikt znowu nie obrazi za "staruszka":->

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 12:40:04 Liczba szacunów: 2
  • Dobrze ma Pan :-D Darmowe bialeczko :-D

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-30 13:33:36 Liczba szacunów: 1
  • Dobrze ma Pan :-D Darmowe bialeczko :-DNo mam. Szkoda, że ono same nie buduje mojej muskulatury. Skończyłem dzisiaj z antybiotykiem. Słaby jestem i bez energii! przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx6p zrezygnowałem z większej ilości powtórzeń od samego początku - mięśnie były obolałe i sztywne! Piję białko i oglądam telewizje śniadaniowe :-) Pewnie [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-31 08:48:03 Liczba szacunów: 1
  • w samo południe marsz - czas podobny do wczorajszego lecz nie wiem jaki bo pod koniec zatrzymałem mimowolnie zegar :-? }:-( Wieczorem tradycyjnie (od kilku dni :-D ) wchodzenie na taboret przy oglądaniu Legend kulturystyki. Tym razem ok. 30 minut. Jutro barki i ramiona. Dzisiaj z rana bolał mnie prawy bark - może z powodu spania na nim? [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-07 20:13:40 Liczba szacunów: 0
  • Masakra . że tak długo trwało edytowanie mojego treningu! W tym czasie zdążyłem wrócić ze 110 minutowego marszu i jeszcze musiałem czekać! Trasa taka sama lecz bardzo ślisko a ciemno w drodze powrotnej. Autopromocji cd. :-D https://youtu.be/TVr03bWiWE4 Wieczorem zrobię coś na brzuch :-D:-?

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-13 17:48:34 Liczba szacunów: 1
  • Usmiech jest a to najwazniejsze :-DCzasem potrafię się śmiać z siebie do siebie }:-( Wczoraj marsz w deszczyku - w kurtce ale w krótkich spodenkach - trochę zgrabiały mi dłonie! Brzuch 10x20p zrobiony i dzisiaj go czuję :-) Rano nie chciało się wstawać i przysiady zrobiłem przed południem https://youtu.be/q85t5HvKqOg zaszczepiłem się też przeciw [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-07 12:21:19 Liczba szacunów: 2
  • Dzień 70 (niedziela): - podsumowanie - jedzonko czyste nie liczone:-D PODSUMOWANIE: - zaczynałam z bilansem 2100/2300, w połowie była zmiana do 2500, ostatnie 3 tygodnie 2650kcal (180B/100T/150-200-250W):-D - wymiary jak to na masie na minus;-D Wizualnie IMO na plus, psychicznie w niebiosy -tylko żal że to JUŻ koniec:'-( - co by tu napisać od [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 19755 Data: 2012-03-25 21:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    Oj tam , za to masz większy biust :D ! hehehe no MUSI BYĆ co ma nie być :D mi się udało w tym tygodniu przed pracą wstawać o 6 i na siłowni hasać po 1,5h aż trenerzy zaspani z rana byli zaskoczeni :D także mi się miło zrobiło i mam zamiar to kontynuować :P a teraz idę się regenerować i spać! Trzymaj się!

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 23:39:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] Gratulacje magistrze, zaczyna się życie:-D FiR , strategie gry na kontrakty terminowe na gpw Dzięki , o tak, nie mogę stać w miejscu , bo się zaczne cofać :D w planach od lutego podyplomowe w wawie #CZWARTEK# #108# NOGI Jak już zeszło ze mnie całe ciśnienie i adrenalina związana z obroną to dopiero poczułem jak obciążony mam ciało. [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 23:57:03 Liczba szacunów: 0
  • #WTOREK# #XXX# KLATKA-BICEPS Niestety mimo kilkudniowej przerwy dalej czuje ból w prawym bicepsie. Dlatego mały ciężar i dłuższe negatywy, mam nadzieje, ze jakos tragicznie to się nie odbije na wymiarach. Od wczoraj wprowadzam wreszcie dietę ! :V 4 posiłki białko tłuszcz + warzywa , stosunek do masy ciała, 1,6 g B , 2,6 g T, 1g W – po treningu. [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 11:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kiedy jechałem na mase, jadłem codziennie o 20-21 twaróg. A że jakoś spać mi się nie chciało o 23 zjadłem jeszcze pizze Rano miałem problemy z żołądkiem , mało jadłem. Przed treningiem wypiłem tylko jeszcze kreatyne z dextrozą (pomaranczowy kolor wyszedl mieszaanki). no i później udałem się z kolegą na siłownie. No i 2 pierwsze serie ok, [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-26 14:38:54 Liczba szacunów: 0