d

tommo666: To nie cholesterol z nich jest tak naprawdę szkodliwy, ale tłuszcz. On właśnie wpływa na zwiększenie ilości cholesterolu we krwi, a wolne rodniki sieją spustoszenie na powierzchni tętnic, powodując mikrouszkodzenia z których potem rozwija się przepiękna miażdżyca. Na dodatek jaja mają dość nieciekawy skład tego tłuszczu, w większości [...]

Wodyn: bialka roslinne posiadaja aminokwasy egzogenne, tyle ze mniej niz zwierzece ale nie posiadaja pelnego aminogramu, a co za tym idzie nie dostarczaja wszystkich "cegielek" do budowy organizmu. Sa oczywiscie wyjatki jak we wszystkim. Tommo666: To nie kwestia apostolstwa czy przekonania o słuszności jakiejś diety, ale [...]

Raven.. litości... jak odpowiem w sposób, w jaki mam ochotę, znowu Wodyn będzie miał pretensje że jestem nieuprzejmy :D

Tommo Raven.. litości... jak odpowiem w sposób, w jaki mam ochotę, znowu Wodyn będzie miał pretensje że jestem nieuprzejmy :D wiesz ja nie mam nic przeciwko sportowcom weganom, nawet takim co tluszczu nie tkną , JEDNAK kiedy pisalem jak mizerne byly moje wyniki kiedy wywalilem tluszcze z diety, nie potrafiłeś sobie poradzic z takim argumentem ! [...]

I dlatego dietę ustala się na podstawie szczegółowych badań organizmu. Dobry - podkreślam, dobry - dietetyk sportowy wiedziałby co jest grane i co zmienić, żeby zamiast mieć 90% skuteczności, osiągnąć 100%. No ale to już takie gdybanie. Póki co masz dobre osiągi więc nic nie musisz zmieniać, jeśli się na mistrzostwa nie wybierasz z zamiarem ich [...]

krawat, ale wiesz - człowiek kompletnie zdrowy, bez żadnych problemów z tkanką łączną nie będzie miał bólu gardła od suchego powietrza, zdrowy organizm nadąży z nawilżaniem i regeneracją. Coś z tymi błonami śluzowymi masz, nie będę przez neta zgadywał co, ale podpowiem tylko że zazwyczaj jest to jakiś niedobór pokarmowy - już zwróciłem Ci uwagę na [...]

Oj oj widzę ża dawno nikt nie odwiedzał:P więc odświeżam ;) Oczywiście siła ponad ludzka. Ja sobie tych dociągań nie wyobrażam... I nie umie sobie wyobrażić na Smithie tym bardziej. Raz spróbowałem pełny martwy na ponad 100kg i mam dość do końca życia:P;D Szacun Ale widze fajny bebzonik na filmikach:P Ja też narazie "olewam" go w [...]

"Chudego" coś nie widać :D

Wodyn a na siłke znajdujesz czas ?? jakas wypiska jak byś móg czy cuś ;d

eh, cena popularności :D A skoro wszyscy pytają, to spytam i ja. Nie chce mi się do lekarza iść, problem nie jest poważny. Idzie o kolana. Zero bólu w czasie biegania, nawet na ekstramalnie dużych obciążeniach, zero bólu w czasie przysiadów z nawet dużym obciążeniem - póki nie zacznę ich za mocno zginać (czyli ćwierćprzysiady idą spoko). Trochę to [...]

Widzisz, tylko że u mnie w czasie biegu kolana w ogóle nie bolą. Zero, nawet najmniejszego zająknięcia. Ogólna zasada jest taka - jeśli przy jakimś ćwiczeniu na bolący staw ból nie występuje, to ćwiczenie jest dobre i go wzmocni. Dlatego biegać jednak będę :D A "poduszkowce" jednak powodują ból, czyli chyba nie w tą stronę. Kontuzja [...]

Yo, dzięki za poświęcony czas, chyba faktycznie powinienem specjalistę odwiedzić... ale cholercia, mam wyjątkowo ostrożny stosunek do lekarzy :D

Cześć. Chwale sobie Twój plan ABCD i chce go zmodyfikować troche. TRENING A przysiad wspięcia na palce wyciskanie leżąc podciąganie na drążku do czoła nachwytem francuskie wyciskanie leżąc + młotki TRENING B martwy ciąg push press wiosłowanie podchwytem+ unoszenia na boki w opadzie uginanie podchwytem sztangi + wyciskanie sztangi podchwytem [...]

Oferuje komuś,sam jeszcze nie wygrałem 1 na 3%-)ale znam osoby które wygrały takie starcia:-D:-D:-D:-D:-)):-))(są to nie liczne przypadki ale były,jedna z osób jest teraz nawet księdzem\-):)))od czego to wszystko zależy to nie wiem.umiejętności.odpowiednia chwila.jakieś odpowiednie ustawienie przeciwnika(albo to wszystko razem)wiem ze w takich [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) [...]