lord88
ANKIETA
Szanowni Państwo, nazywam się Mariusz, jestem studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim na kierunku trenerskim i prowadzę badania do pracy magisterskiej na temat: „Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka”. Poniższa ankieta ma na celu ocenę jakości, skuteczności i częstości stosowania kreatyny oraz jej wpływu na organizm osób trenujących. Ankieta jednokrotnego wyboru z wyjątkiem pytania 14, 19, 22, 24. Ankieta jest całkowicie anonimowa i służy celom naukowym.
Dziękuję za zainteresowanie i poświęcony czas.
1. Płeć:
a) kobieta
b) mężczyzna
2. Wiek:
a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat
3. Wykształcenie:
a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe
4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców
5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................
6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat
7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie
8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)
9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej
10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)
11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..
12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie
13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20
14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem
15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok
16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw
17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................
18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................
19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................
20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................
21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)
22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..
23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie
24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................
25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć
26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem
DZIĘKUJĘ ZA WYPEŁNIENIE ANKIETY!
Szanowni Państwo, nazywam się Mariusz, jestem studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim na kierunku trenerskim i prowadzę badania do pracy magisterskiej na temat: „Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka”. Poniższa ankieta ma na celu ocenę jakości, skuteczności i częstości stosowania kreatyny oraz jej wpływu na organizm osób trenujących. Ankieta jednokrotnego wyboru z wyjątkiem pytania 14, 19, 22, 24. Ankieta jest całkowicie anonimowa i służy celom naukowym.
Dziękuję za zainteresowanie i poświęcony czas.
1. Płeć:
a) kobieta
b) mężczyzna
2. Wiek:
a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat
3. Wykształcenie:
a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe
4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców
5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................
6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat
7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie
8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)
9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej
10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)
11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..
12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie
13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20
14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem
15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok
16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw
17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................
18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................
19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................
20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................
21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)
22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..
23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie
24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................
25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć
26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem
DZIĘKUJĘ ZA WYPEŁNIENIE ANKIETY!
Krzysztof Piekarz
chimera1
wojhtek
TomQ-MAG
DEXTROZER
anubis84
LegaleQ
