d

Dampaz brales udzial w innych zawodach oprocz tatraroad ? Cos z roadmaraton ?:) ja ustawilam sobie tatre i petle beskidzka jako glowne zawody, sie rozchorowalam i nie dalam rady:( W tym roku? Klasyk beskidzki Tatra Road Race Lang Team Race Warszawa Częstochowa Trek Race I trochę po płaskim na mazowszu wspierałem kolegów. Łącznie 10 wyścigów. Ja [...]

Ej, ale żeby nie było, że ja tam jadę tylko jeść %-). Nie mogę złapać za dużo kg, bo będę za wolny potem! :-D Przemo, właśnie tam to niewiadoma jak będzie, bo nie będzie to zależne ode mnie. Ale zrobię co w mojej mocy hehe. Damian, nie strasz z tymi częściami :-P. No ale jestem tego świadomy, że tak może być :-) Swoją drogą niezła kolekcja startów [...]

Słowo „Trans” daje do myślenia i niekończenie kojarzy się z wyścigiem kolarskim hehe. się przejmujesz..... to wakacje, korzystaj baw się :-D co wydarzyło się na Gran Canarii zostaje na Gran Canarii :-P

Tylko to nie wyścig kolarski, a festiwal biegów górskich :-) Dogadali się %-) Damian, nakręca mnie to jeszcze bardziej! :-D

Akurat odnosiłem się do sobótki czyli Ślężańskiego Mnicha, w tym roku otwierał sezon dla wielu osób, było piekielnie podobno :-D

Oj tam oj tam :-D

Ale po wyścigu 100km+ jak to wszystko smakuje. Można bezkarnie zajadać się wszystkim co ma miliard kalorii:-D Ale Damian, mnie serio nie trzeba już bardziej zachęcać... %-) A tak całkiem poważnie, to doszedłem jakiś czas temu uświadomiłem sobie, że nawet bez jeżdżenia i trenowania można zjeść coś, na co ma się ochotę. Bezkarnie :-)

Maspalomas Princess, ale to są dwa bliźniacze hotele w jednym budynku. Polecam jak najbardziej. Infrastruktura rewelacja. Kompleks basenów i cały "wystrój" wokół mistrzowski. Jedzenie bardzo ok i mega życzliwi i "hojni" barmani :-D. Tylko grajek na pianinie wieczorami zamula strasznie %-). A tak, to nie ma do czego się przyczepić.

Hahah dokładnie :-D

haha jedz jedz, zapłacone to jedz :-P na zdrowie :-D

Fuerteventura, to kolejny kierunek, który chcę zaliczyć za rok. Gadałem z laską, która zaliczyła wszystkie wyspy i mówi, że Fuerta zdecydowanie nr 1. Co do jedzenia, to w zasadzie próbuję codziennie coś nowego, szczególnie rzeczy, których na co dzień nie jadam, jak krewetki, kraby, małże, raki. Choć wolę kawał wieprza czy woła. No i smaki lodów [...]

Fuerteventura, to kolejny kierunek, który chcę zaliczyć za rok. Gadałem z laską, która zaliczyła wszystkie wyspy i mówi, że Fuerta zdecydowanie nr 1. Co do jedzenia, to w zasadzie próbuję codziennie coś nowego, szczególnie rzeczy, których na co dzień nie jadam, jak krewetki, kraby, małże, raki. Choć wolę kawał wieprza czy woła. No i smaki lodów [...]

Mowilem ci ze idealnie miejsce dla kolarzy, ja mialem frajde ze tam kabrio jezdzilem :D Palmitos i Amadores Beach Club sobie odwiedźcie

My wzięliśmy szalone Polo TSI :-D. Na Amadores byliśmy wczoraj, kozak plaża i te hotele w skałach. Coś nieuważnie insta przeglądasz :-P

Widzialem ze byłes ale Amadores Beach Club to taka zamknieta/prywatna strefa czilloutowa z szisza, dżakuzi, masażami albo jak ktos woli to impreza z muzyka na zywo/dj, bo ogolnie jak ktos chce sie pobawic chociaz przez chwile to tam nie ma gdzie, w hotelach geriatria i srednia wieku 60lat, turysci w 75% to emeryci a na miescie wiekszosc pustki [...]

Aaa to wiem gdzie! :-D Chcieliśmy dzisiaj iść do Pachy, ale opinie dramat, więc szkoda 25 Jurków za wejście. Jakieś balety w okolicy Maspalomas kojarzysz?

kozak miejsce i pogoda jak widać :-) teraz zbieraj siły i przyjezdzaj 3-go do Łodzi , ps. możesz na rowerze 8-) to byłby wyczyn :-D

piękne widoczki, akumulatory naładowane, można atakować dalej :-) (...) plaża nudystów. Nie polecam %-). Średnia wieku 60-70 lat :-D z tym samym spotkałem się w Chorwacji %-)

Ale zazdro takich klimatów... Pięknie tam, i żarcie też niczego sobie :-D

23.10.18 Nogi były 4 dni temu, ale trochę zmienił się rozkład treningów kolarskich, więc trzeba było nogi też przesunąć. W sumie dalej mnie napieprzały rano, ale poszło lepiej niż ostatnio :-) Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg siedząc - 15x45kg; 15x45kg; 15x46,5kg; 15x46,5kg 2. Wyciskanie suwnicy - 15x130kg; 12x150kg; 8x220kg; 8x240kg; [...]