d

mrrrrr.. co to musiał być za listonosz :-D :-D :-D %-)

mrrrrr.. co to musiał być za listonosz :-D :-D :-D %-) %-)

pilem od malego i od krowy :D do czasu az zainteresowalem sie zdrowym odzywianiem,no i od czytania artykulow o laktozie. Dochodze jednak do wniosku ze 200 ml dziennie nikogo nie zabije ani nie otlusci,tak samo rozsadna ilosc fruktozy czy czegos innego. Czy 100 ml kefiru do kaszy po treningu to bedzie w takim razie dobry pomysl? :) Dzis mi wpada [...]

A ja tego wywiadu jeszcze nie czytalam :D Daje soga. A tu tak dla urozmaicenia textu :) Fight for love

Bardzo interesting sajt o Brylu: http://www.greendevils.pl/sztuki_walki/wywiad_bryl/wywiad.html MUSICIE TAM WEJSC! :D Fight for love

Mlekołak - Tak dziś mieliśmy dostawę m.in testowanych firm :-)) Czyli obu niemieckich (mr.big i big zone) i vitalmaxa. Poniedziałki są czasami tak zawalone robotą , że ciężko nawet chwilę znaleźć by spokojnie pogadac:-D ale zapraszam przy okazji następnym razem :-)) z reguły jestem praktycznie codziennie, czasami mnie nie ma w soboty jak mam [...]

nie zapominajcie ze foto było robione na treningu %-) niby plecy, ale łapy też się pompują Banan zdradź nam ile brakuje do 85cm :-D a może już jest :-D właśnie wróciłem z biegania masakra, nie jestem do tego stworzony %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-03 15:51:48

LOL :D Przeciez to jasne ze cwiczenia tysona sa robione w seriach :D robil chyba po 10 albo 12 serii juz teraz nie pamietam dokladnie. Ale te cwiczenia co on wykonywal sa doskonale na dynamike i sile ciosu. Boksowanie w ciezki worek jest bardzo dobrym sposobem zeby zwiekszyc petarde w lapce. A rabanie drzewa tez daje sile uderzenia :) i ladnie sie [...]

Hej tez bylam w Natur House i napalilam sie,bo w ciagu parunastu minut Pani dietetyk wydala sie byc kompetenta i znac na rzeczy...i czar prysł... Pani dietetyk namowila mnie do gazety Peso Perfecto i kazala sie stosowac do diety z tej oto gazety,pomimo tego,ze mowilam jej o swoich dolegliwosciach :D oczywiscie moja noga tam sie wiecej nie [...]

I mała rozkmina - może ktoś pomoże. Z planu podstawowego mam 4 treningi - 2xGóra, 2xDół. Gdyby dodać do tego jeden dzień ściśle na tyłek (T) to szanse hypertroficzne rosną:) Do tej pory robiłam sobie pomiędzy treningami przerwę na kardio i fikanie. Nie lubię mieć kardio dzień zaraz po dole. Zamiast Kardio czasami wpadał leń. Było tak: G, D, [...]

dzisiaj wieczorem wyciągałem z zamrażarki do garnka 3kg indyka zobaczymy ile godzin będzie się rozmrażało :D

No, a ja mam pytsnie stoujące się do tych treningów, jaka dieta na przyrost masy byłaby najlepsza. Waże 60 kg, mam 16 lat, wzrost 178 :D

Mawashi, odnośnie tego co zaproponowałeś mi w moim temacie, to masz racje:D ale nie jestem w stanie zrobić sobie tej liny twojego pomysłu w związku z czym w miare mozliwosci zastąpie to innymi ćw. ze sztangietkami lub drążkiem. jedna sprawa mnie dręczy, mógłbyś mi wyjaśnic dlaczego taki sysytem zastosowałeś? chodzi mi o treningi w pon, wt, czw i [...]

a co z dlugoscia tych linek ?? ile one maja bo tak na oko to z 1,5 metra czyli 3m + z 0,5m na te raczki :D?

niedawno zacząłem trenować tym sposobem(tydzień treningu już za mną) jestem bardzo zadowolony(daje w kość ;D) ale mam kilka pytań: 1 i 2 dzień-poniedziałek i wtorek(klatka piersiowa i nogi) trening wydawał mi sie najintensywniejszy,najcięższy a czwartek i piątek wydają mi sie mniej intensywne itp. ale partie mięśniowe sie w nich powtarzają - nie [...]

znowu zaginasz szczegółami Mawashi,a nich Cię:) A tak przy okazji,Mawashi,wolisz geri czy keage? Pozdóeki na poniedziałek :D

ok,dziekuje za odp:D Zmieniony przez - deam189 w dniu 2009-03-26 15:25:45

Mawashi a skąd ja wezmę w domu poręcze? :D

Ok coś wykombinowałem :) Ogólnie to trening na nogi rzeźnik ;D Przez 3 dni chodzić nie mogłem :P

Hm, dawno nikt już tutaj się nie udzielał :P Dzięki za trening, troszkę sobie pozmieniałem, ponieważ zamiast wyciągów, lin itp. mam hantle i gryf, więc jest jeszcze lepiej :D Chyba będe trenować to, zdam wam relacje jeśli chcecie po 6 tygodniach i napisze wam czy trening jest efektywny. Pozdrawiam.