d

Podejrzewam też, że u Cb sytuacja wyglądała tak, że za nim wszedłeś na dodatni bilans to trochę minęło. Można powiedzieć, że DNT były bardzo restrykcyjne pod kątem kalorii i makro w porównaniu do DT, zaś w DT kalorii mimo, że było sporo to w skali tygodniowej i tak nie było to jakoś szalenie dużo jak dla osoby o takich gabarytach, a jednak...mimo [...]

kazdy kto przez dluzszy czas zyl w dziwnych przekonaniach/mitach to zawsze bedzie walczyl aby je pokonac obawa strach juz tyle razy sie nie udalo ale to co czesto tez podkreslam - NIGDY NIE NASTAWIAC SIE NEGATYWNIE! takie nastawienie stawia nas juz na straconej pozycji zrobic zmiane,nawet mala i obserwowac nie panikowac a obserewowac i czekac [...]

wczoraj frytki z maku jadłem to chyba jeszcze takich słonych nigdy niemiałe xD ja własnie nie muszę miec tez mega słone ale wole z solą niż bez, na nadwadnianiu szło 5g soli do posiłku;d

1 kg węgli %-) ... nice :D

Głupota :-) Jedyne skutki uboczne to wypłukiwanie magnezu i b12, blokowanie apetytu i możliwość kwasicy mleczanowej, ale to raczej nie często :-D A innym plusem jest pozytywny wpływ na lipidy :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-07-26 18:06:38

Po zawodach w kilka dni.10kg to wbija na luzie jak ktos bardziej podje. Ale to po prostu woda, gliko itp. Z masa mięśniową to za wiele nie ma wspolnego. Wiadomo mega nabicie to i sie wydaje ze miecha wpadlo;d u mnie teraz po zawodach mimo ze nie ppczitpwalem duzo od 2 dni micha czysta a waga caly czas w górę...odbicie wody. Dzis prawie 91kg gdzie [...]

To zobacz ile teraz Kevin levrone w pół roku nabrał dzięki pamięci mięśniowej;D

Ale Wojtku, zobacz sobie na składniki tego batona, nie samo makro. Dalej siedzi tam sam syf, tylko w innych proporcjach :-). Szczerze, to za tą dychę wole kupić półlitrowe Grycany i zapić to porcją białka :-D. Na pewno wyjdzie smaczniej i raczej wcale nie mniej fit.

Tutaj bardziej chodziło mi ciekawość. Po prostu lubię dużo wiedzieć ;-). Nie będę się przecież przejmował tymi dodatkowymi 100kcal z błonnika, jak się nie przejmowałem zjadając w weekend 5000-10000kcal w 3h %-) Bardziej się martwię tym, czy mnie nie rozerwie od tego błonnika :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-03 18:58:43

Natan te minusy same się robią ;-) Ale ja dam plusa bo wygląda świetnie :-D Możesz zarzucić przepis ;-)

Coraz widzę zajadasz jakiegoś batona białkowego - dobre te questy? Bo się przymierzam:-D

ja w Kielcach próbowałem bo była dekustacja, ale nie pamietam bo mixowałemz jakims makarone co byl do deskutacji xD a zreszta te kawąlki batonów do degustacji to miały 0,5cm na 0,5cm jutro zagryze ze dwa do tostów i lodów %-) Zaj**iście się czyta te Twoje posty %-) Do tostów i lodów? To to czyszczenie michy, o którym mówiłeś? :-D Czy jakiś [...]

Wszystko bym zjadł, ale orzechów bym nie przełknął :D

Spokojnie, wszystko halo z Twoim pęcherzem :-D

Jest bomba Sol, bf na zacnym poziomie :-D

Sol, Ty tego kurczaka to kupujesz wędzone udka? Czy jak??? Bo cholera nie ogarniam, a mnie poskręca tak mi się wędzonego chce :D

Forma życia już jest, jutro będzie nabicie życia :D P.S. Nie zapomnij fotek zrobić %-)

Sol, podobno z jakimś konkursem masowym w dziale startujecie niedługo? Co więcej na temat przewidywanego terminu? Chętnie wziąłbym udział, motywacyjnie, a nie chciałbym być upasiony już na starcie ;-D

Heh czapka idealnie się wkomponowała :-D

Czekaj, Ty pisales, ze jeszcze 6 tygodni do konca...? Ja tam tego fatu na dole brzucha nie widze. Mega forma. Z jakiego okresu ta fotka z poprzedniego poatu:D ?