d

Weekend weekend i po weekendzie :-D Z racji imprezy urodzinowej wczoraj podjadłam sobie trochę smakołyków, głównie sałatki - pierwszy raz jadłam sałatkę z majonezem od paru lat :lol: Ogólnie majonez nie przypominam sobie, żebym jadła od kiedy trenuję :-D Chyba, że był w czymś co jadłam, a nie widziałam %) Dzisiejszy dzień spędzony na nauce, [...]

Chelat Kreatynowy Magnezu Magna Power™: to efektywne źródło biodostępnego magnezu, który oprócz jego powszechnie znanych właściwości, współpracuje ściśle z kreatyną w przemianach energetycznych pracujących mięśni,w efekcie zwiększając ich zdolność do generowania i wykorzystywania energii w formie ATP. Dlaczego MagnaPower™ [...]

f***y odpowiedzialem :D zadowolony :D i nie sprawdzalem w jakim kierunku goli bo krece nia na wszelkie strony i nie interesowalo mnie czy pod czy z poprostu swietnie dokladnie i blisko goli ale fact - ktos zaczal off topic ale wyszlo to z potrzeby udoskonalania produktow co do tego ktos mial watpliowsc :D

pewno bys chcial przerost tescia nad mas pobudzacze tlenku azotu przydaja sie przed treningiem silowym - zapewne sledzisz jak konstruowane sa stacki przedtreningowe :D wiec jesli masz pod reka AAKG Extreme to smialo porcje mozesz/powinienes przyjac -poczytaj rowniez wiecej na stronie Slawka Ambroziaka - nowy artykul wlasnie o argininie traktuje- [...]

zakonczylam pierwszy mikrocykl%-) od poniedzialku nastepny (wpisze sobie ku pamieci bo potem w poplochu szukam notatek}:-( ) Faza 2 (4 tyg) Pn –klatka/ramiona (Heavy weights) Wt- nogi( Low volume) Sr- klatka/ramiona( Density loading) Czw – OFF / Abs Pt – klatka/ramiona (high volume) Sb – plecy/Biceps/Triceps (low volume) Nd – OFF/ Abs Dzien1 [...]

Bardzo regularnie prowadze dziennik - wypiski raz w tygodniu}:-( ale ciagly niedoczas mam,cud,ze na treningi latam zalegle 8.09.14 trening Tydzien 4(8) dzien 1 rozgrzewka wioslarz A. wyciskanie sztangi na skosie 45st 6 serii :7/5/3/7/5/3 , 2 min (sztanga do obojczykow) 25kgx7/30kgx5/35kgx3/27,5x7/32,5x5/37,5x2 dobrze zarlo i zdechlo ;-), juz od [...]

Apetycznie :D Ja własnie sobie uświadomiłem że nigdy szparagów nie jadłem :D muszę sobie zakupić i zrobić na parze :D To fasolka szparagowa ale zielone szparagi sobie pomrozilem chyba z 10kg żeby mieć na redu. Wiesz jak.pro w USA xD a tak serio to mega lubie szparagi:) Haha czaje czaje :D jedz jak PRO będziesz wyglądał jak PRO :D chyba też się [...]

Dobra, czas nadrobić parę zaległości Dzień 2 nie treningowy gdzieś po południu 30 min rowerka / 20 kilosów przejechanych śniadanie 2 jajca + jedna miarka wpc już wymieszanego z małą ilością mleka wymieszane z płatkami owsianymi i troche rodzynek 2. schab, ryż, surówka 6kaps bcaa + 30min rowerek / 20 kilosów 3. tuńczyk z puszki 130g, ryż 80g, [...]

Czyli cała rejestracja i zapisy na zawody są w dzień lub dzień przed zawodami? Nic wczesniej nie potrzeba załatwić prócz przelewów? #2 :D

Nie wiem jak na DEBIUTACH lecz gdy startuję to mam od lekarza rodzinnego (specjalność pediatra ;-D).

Praktycznie zostały ostatnie trzy dni do weryfikacji i zawodów. Tak prezentują sie niektórzy,już wcześniej wymienieni zawodnicy: Randall https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1010593_654485587933751_683161328_n.jpg Piotr Łada: [...]

Panowie i Panie. Podawajcie wyniki :-D

Krzysztof wygrał słusznie,miał lepsze proporcje,ma znakomitą plastykę,nie mam żadnych do wyników obiekcji,jestem szczęśliwy z Srebrnego medalu,mam motywacje na Mistrzostwa Polski ale wyjdę w klasyku,,tym razem miałem ekscesy z waga 94 kg o 15 tej w piatek i wyglad suchy...prążki na d....itp wiec stopień definicji wysoki,rano sie budzę,nie ważyłem [...]

Przyjechało w końcu GABA z ALLNUTRITION do mnie :) Wczoraj była pierwsza porcja i nie wiem, czy to było placebo czy działanie faktyczne, ale cokolwiek by to nie było niech tak działa :D Podczas leżenia, do zaśnięcia w pewnym momencie dostałem taki strzał w organizm cały, kompletne rozluźnienie wszystkich mięśni, taka mega lekkość i błogość [...]

22.02.18 DT Znowu dosc ciezki dzien byl ale od rana mialam dobry humor bo bardzo dobrze mi sie spalo i nawet na siku zbudzilam sie dopiero kolo 7! Takie cos to sie kilka razy w roku zdarza :-D Dojadalam to co bylo na minusie dzien wczesniej- nie da sie ukryc ze sluzylo tamu glownie ciasto marchewkowe :P (bez glutenu, cukru i mleka- na szczescie [...]

MASKA:) pomęczę, o ile też będę w stanie po dzisiejszym treningu:D:D ale znając mnie na pewno tak:D nie przepuszczę okazji wypróbowania taboretu :D

Nie zaczaiłeś :D Ręczniki to Twój :D A placek to mój :D Luz Blues :D

właśnie, zagrzewamy do walki :):):) Tak właściwie to już przecież koniec ;) CZAS na trzymanie michy i MASĘ:D:D:D:D

Spokojnie Tomku :D Od grudnia 100% kulturystyki :D W klasyku nie musze być koniem, nie musze duzej masy miec wiec sie wyrobie :) Ps. ja to oczywiście ten po lewej :D Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-08-11 13:26:16

Dzięki Panowie raz jeszcze:-) Tak jak pisze Opalinho- potem widzą zdjęcia bez koszulki i mówią photoshop%-) a jak zobaczą w realu to nie dowierzają i dają 75kg;-) Gugcio, 100% racji, jakbym siebie widział:-) ----------------------------------------- 3.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 17 Dieta: Już wspomniany wyżej placek- taka szarlotka w wersji [...]