d

Czwarte ;) No.... i to ma być nie dużo?:D Oj Seba Seba to aż strach pomyśleć co zjesz po tym 8 listopada :) Ps. Nie wiedziałam, że malujesz sobie paznokcie :D

Czwarte ;) No.... i to ma być nie dużo?:D Oj Seba Seba to aż strach pomyśleć co zjesz po tym 8 listopada :) Ps. Nie wiedziałam, że malujesz sobie paznokcie :D Nie za wiele jak na mnie, weź pod uwagę, że to było rozłożone w czasie. To nie moje rączki. Obiecana rozpiska Podciąganie na drążku 4x Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x+drop [...]

Ja chce to potrafię, ale mi się po prostu nie chce cudować :D Trening dobry, do teraz czuje klatę i biceps. Ciekawe czy ja jutro będę też tak swoją czuć po dzisiejszym treningu :D Jak się chce to podobno nawet parasol w tyłku można otworzyć ;)

9 tys kcal WTF WTF :D na Pucharze będziesz Seba :D?

to te ciasto to Ty zrobiłes ? !!! :D co było ? Tak ja :) I weź tu z takim towarzystwem trzymać miskę...:-D Bartek wystarczy powiedzieć "nie dziękuję" };-) Tylko nie było słowa proszę %-), kto chciał to brał.

Sebastian jesli moge prosic o przepis na ciastko :D? to podrzuc :-D

Micha widzę, jak postanowiłeś - krystalicznie czysta - brawo :-D W niedzielę już nie będzie taka krystalicznie czysta :D

Wieloryby tam "ćwiczyły" :-D ZA tydzień-max 2 tygodnie zaczynam ostro Ma się rozumieć, że przechodziły z nogi na nogę i przez to były całe upocone?:D Masz już konkretne plany na tę ostrą masę?

Wieloryby tam "ćwiczyły" :-D ZA tydzień-max 2 tygodnie zaczynam ostro Ma się rozumieć, że przechodziły z nogi na nogę i przez to były całe upocone?:D Masz już konkretne plany na tę ostrą masę? Coś takiego albo i gorzej. Cuda takie tam ludzie wyprawiają, że ja czasami po prostu stoję i się śmieje jak głupi. Nie wiem co masz dokładnie na myśli [...]

No no kucharz jak się patrzy, przemiana elegancka i motywuje do ciężkiej pracY! Dzięki :-) Seba Ty to rekin zakupowy ale i w kuchni rządzisz :-D Te krokiety pewnie wyszły pysznie :-)) Wyszły bardzo smaczne, najlepsze odgrzane, takie chrupkie. Pomysłowy facet - jednak nie jesteś taki strasznie leniwy ;) Krokiety z mięsem i pieczarkami -(omomomom) [...]

jakbyś szybko po schodach wchodził, fajna sprawa i dobrze męczy Seba spróbuj nagrać to może i ja się nauczę poprawnego ruchu na steperze :D Dzięki za info z tą mąką. Skoro ma tylko 51 ww to faktycznie bardzo fajnie to wygląda. Sama w sobie jest z pewnością ciężka ale zawsze można zrobić 50/50 z jakąś zwykła np. Dawno mnie w biedrze nie było ale [...]

Ja to sprzedam i jeszcze zarobię :-D Haaaaaaaaaaaa taki cwaniak :-> dobrze kombinujesz :-D

a no to nie próbuje ;d hahaha ^^ Myślałem, że takie połączenie jest smakowite. bo czasami dziwne połączenia naprawde smakują dobrze. Ja to chętnie bym sobie zrobił kurczaka w panierce z płatkami owsianymi a wczesniej obmoczone w miodzie z cynamonem hrhrhr, ale mnei naszło;d

No ja też jakoś nie.mogę się przełamać żeby zjeść kure z cynamonem...jakoś tak....dziwnie %-) ale jak ruszy plan to bicki będziesz miał dorodne :-D Jakby mi ktoś taki posiłek przygotował to bym się przełamała :D

Lekarz zapewne powie, żebyś nie ćwiczył :-D Ja już od 2 lat powinienem rzucić treningi ze względu na wade wzroku i astygmatyzm, podobno. Ale jak widać jeszcze żyje :-D

Może ciasto się skończyło? :D Może trzeba upiec nowe? W końcu jutro Sylweeester :D

Haha myślałam, ze masz taki spust :D brak apetytu, u Ciebie? Jak to ? :d

widzę że placki ostro na maszynach :D i co tam problem z apetytem byl ? to już jakas plaga :D

Bardzo fajna ta dieta, ja takie wlasnie lubie :D Btw, tez daje glownie lniany do posilkow, a powiedz czemu go dajesz do wiekszosci skoro teraz jest tak duzo przeciwnikow naduzywania omega 3? :D

SEBA - A już myślałam, że coś jest ze mną nie tak, że tak dziś poległam. Spanie w ciągu dnia nie zdarza mi się praktycznie wcale - a dziś - wyjątkowo poległam. To pewnie ' te dni' się zbliżają :D Może u Ciebie też :D Masa konkretna ! Oby po redukcji jak najwięcej zostało;) Co do carbo to zniknie szybciej niż Ci się wydaje aczkolwiek NA ZDROWIE !