d

Ciesze się, że ciasto smakowało. Też robiłem to badanie i mi wyszło 8,3% tłuszczu, a waga mi pokazała 98,5kg :-D Widzę, też ci wyszło, że masz prawą nogę cięższą. Ps. Dobre plecy :-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-18 00:33:36

Nic tylko żałować że tam się nie było! z tego co się tu czyta i ogląda musiało być ekstra :-D Super zdjęcia :-)) nie mogę się doczekać materiału :-)) Brawo za trzymanie michy! a w niedzielę jakoś tak nie zaszalałaś nawet za bardzo %-) Doris jak się dziś czujesz? };-) mam nadzieję, że już nie ma nic z przeziębienia? :->

Seba - smakowało i to baaaaaaaaaaaaardzo ;) Co do nogi to u mnie ta różnica między jedną a drugą jest spora. Ciekawe z czego to wynika swoją drogą. Dobre plecy to ja mam nadzieję, że kiedyś w końcu zrobię. U mnie wyszło aż 0,5kg, ale moje nogi ważą po 13kg :-D Gość co mi to omawiał powiedział, że może to być związane z wadą/urazem kręgosłupa. U [...]

Cześć; Witam tajemniczą nieznajomą :D Amber - zgadza się, obudziłam się co prawda z nie najlepszym samopoczuciem chwilę przed 12, z bólem gardła ale jakoś nie mogłam nie pójść kolejny dzień na trening więc poszłam i... wypadł nawet dobrze ;)

Na jednym tak gdzie ty a drugi na IOI 353. Chociaż i tak przed tymi pomiarami się na próbowałam przeróżnych rzeczy :D

Na jednym tak gdzie ty a drugi na IOI 353. Chociaż i tak przed tymi pomiarami się na próbowałam przeróżnych rzeczy :D Nie wiem co to za stoisko, nic mi to nie mówi. Ja drugi pomiar robiłam na 'Po treningu'. Mniejsza o to, lustro najważniejsze ;)

Nooo wreszcie i tłuszcz u Ciebie :-D Masz go ciut mniej niż ja %-) ja to sobie nie żałuję teraz całych jajek jeśli mam chęć :-)) a i może gdzieś rybki-makrelkę upchniesz?;-) Katar i ból gardła przeszedł Ci? Jak z Tobą dziś? };-)

Teraz to już wgl mam mętlik w głowie :D

Albo wiórki kokosowe :D

no dlatego stawiam na wiórki kokosowe .... w cieście bounty ! :D

Haha, Co Ty mi się tak tych jogurcikow uczepilas? ;D

Kokosowy to mct czyli jak pisze kolega wyżej. On tam prozdrowotnie do lnianego się nie umywa. On służy do tego że trafi się szybko jak ww i dostarcza energii nie podnosząc poziomu cukru. Więc używamy go w diecie w innym celu niż lniany. W dużych ilosciach wrażliwych może przeczyszczać. Wiórki to lipa bo mają od groma błonnika, wiec dupe rozrywa [...]

Adam Ty już trochę znasz mnie i moją 'przygodę' - na jaki olej byś postawił? W jakich ilościach i... co sądzisz o maśle orzechowym - tym lepszym :] Szmaxy - zgadza się ;) Szczerze? ja bym postawił na dobrej jakości lniany, ewentualnie o3 z łosoia ale nie wędzonego, a prawdziwy łosoś raz cena, dwa cięzko dostepny. Fajny też jest olej ostropestu ze [...]

no z tego co czytalam to akurat orzechy ziemne sa najmniej wartosciowe, jak maslo orzechowe to juz chyba lepiej z migdalow :) orzechy ziemne to nie orzechy a bardziej fasola :D

haha jadłem ten sos wczoraj i powiem, ci że mi nie podszedł, ukradłem siostrze :-D oleju używam tego samego :-)

no z tego co czytalam to akurat orzechy ziemne sa najmniej wartosciowe, jak maslo orzechowe to juz chyba lepiej z migdalow :) orzechy ziemne to nie orzechy a bardziej fasola :D Zgadzam się ale kierowałem się tutaj względami ekonomicznymi bardziej.

CMA- To z My Protein jest całkiem okej pod względem składu czy smakowo?:) Bo nie każdy się kieruje tym samym ;) Sylwia - jak będę jeszcze dokładać T to na pewno wypróbuję właśnie ten olej z tą przyprawą - dzięki ;) Skoro MCT najlepiej się nadaje okołotreningowo/ przed to u mnie odpada bo... przed treningiem to ja wcinam omleta ;) Adam - rękawiczki [...]

Po takim treningu chyba wracał bym po kolanach :D

ooo niezły trening po takim to cardio nierealne :D

;-D