d

Czy ktoś z was badał zależność produkcji RBC i kortyzolu? Nie wiem, może to żadna tajemnica, ale ja przypadkowo dziś natknąłem się na informację, że wysoki poziom kortyzolu podbija EPO. A jak wiadomo, EPO odpowiada za produkcję RBC. Cytat: Cortisol increased both blood pressure and serum EPO concentrations, and with 200 mg/d cortisol there was [...]

Zmniejsza lepkość krwi, coś jak acard. Jak długo stosujesz to po pewnym czasie spadają D-dimery

Mi cardio też nic nie zmienia, picie wody w ilościach ponad 3l dzienni3 skutkuje jedynie częstym oddawaniem moczu. Jedynie upusty, ale narazie robie przerwę bo już ferrytyna na samym dole i Żelazo również, przez co łapią mnie zawroty głowy, Powodzenia w podbijaniu ferrytyny :D 8 miesięcy mi zajęło podniesie z gleby 10 do 40 a kolejny upust się [...]

Siema, nie będę opisywał mojego stażu na siłowni, wymiarów itp w tym poście, pomimo tego, że jest on pierwszy od rejestracji. Dzisiaj po raz pierwszy odbyłem trening z Mesomorph 388g with "Creatine nitrate".. Moje odczucia były oszałamiające :D No, ale dokładnie działanie na mój organizm przedstawiało się w ten sposób: godzina 8:30 zjadłem [...]

***Dzień 5*** Dzisiaj postanowiłem coś upiec :D znalazłem wczoraj w dziale kuchnia sfd ciekawy przepis na batoniki proteinowe: 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki nieslodzonego kako 3 białka jaj 400ml mleka 150g płatków owsianych 50g orzechów włoskich 80g odzywki bialkowej Całość mieszamy razem i wlewamy do blachy wyłożonej pergaminem. Następnie pieczemy [...]

***Dzień 12*** *Dieta i suplementacja* Przed 1 i 3 posiłkiem THERMO FAT BRUNER. Posiłek 1: - 4 jaja - 15g oliwy z oliwek - pomidory - omega-3 Posiłek 2: - 2 jajka z groszkiem i ogorkiem kiszonym (do tego odrobina majonezu i jogurtu naturalnego) - 25g orzechów włoskich Posiłek 3: - 200g piersi z kurczaka - 50g ryżu brązowego Posiłek 4: - ultimate [...]

hehehe jakie to kobiece :-D - nie wiem jak mam to zrobić? - zrób tak tak i tak, a będzie dobrze. ... - zrobiłam to inaczej. \-) \-) idę spać bo wcześnie już. Damian nie długo coś uwalimy w okolicy, jakiś zjazd. Bo widzę sporo osób jest ze śląska i okolic ;-) w końcu "pomęczysz" mnie na żywo a nie na fb :-D Tylko tym razem jej wyszło 8-) Ty [...]

natasza__ taaa czytałam to. Artykuły na potreningu.pl to moja poranna, codzienna prasówka - zawsze :-D Musiałabym to wydrukować i przykleić mu na czoło... zobaczy jeszcze, że "babochłop" może być sexi %-) Ta fala już mówiła że mam wstawić jakiś bikiniowy avatar %-) a najlepsze to to, że co roku plaża i bikini było dla mnie... niezbyt przyjemnym [...]

};-) mel zakupy średnio udane - jakoś nie było weny };-) Oki to rozkładu na razie nie zmieniam, póki ktoś nie wpadnie tu z szefostwa i nie zaleci ewentualnych zmian :-)) dawno nie byłam tak nażarta jak wczoraj :)) dzisiejsza miska: 2 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW [...]

Ruda ok :-)) UNKNOVVN no to późne jedzenie to dla mnie nie taka prosta sprawa... ale ogarnę i to :-D ja z okolic Katowic... ;-D

Ja też zawsze mam banana:-D Ja interwały robię na wioślarzu, bardzo lubię ten sprzęt, robię na końcu i zanim się potem z niego zwlekę mija dobre 5 minut, dobrze, że do szatni mam niedaleko:-D

cofam tę Rozpustnicę! 2KKA zasługuje na to miano :-D :-D edit tak. to byłam ja - cascada. z konta lubego :-> Zmieniony przez - calmenigel w dniu 2012-05-07 22:46:25

:)) co tu się dzieje? hahaha nie wytrzymam z rana %-) Ja widzę, że Wy to bardziej przeżywacie niż ja\-) a i głodnym chleb na myśli cascada, 2KKA:)) :-D co jak co ale... kosmate myśli zbliżają i od razu jest odgłos - dzięki %-);-) Cały scenariusz żeście mi już ułożyli! czuję się aż zawstydzona? %-) Wiecie co chodźcie ze mną będzie wesoło... ;-D [...]

Laski Wy to jesteście nie zastąpione };-) I wiecie niby wiem, że waga jest ble i każdemu tak też kutfa mówię przecież ale dała mi wczoraj z rana porządnie w twarz i jakoś ciężko mi to ogarnąć 88-O @@-) Ale koniec pitolenia kurva ja się nad sobą użalam ja?! :-> KONIEC. dziś był półgodzinny spacerek z psiakiem bo strasznie u mnie zimno... jutro [...]

lejdiG placek owsiany to śniadanie miszcza D O K L A D N I E!!! Mocca - wydaje mi się, że juz Ci pisałam, ale dla pewności powtórzę - ŚWIETNA SYLWETKA STARTOWA/-)_ Ciekawa jestem jak juz teraz wyglądasz;-)Bikini - fit w Twoim zasięgu.......................ah jak ja bym chciała mieć Twoje proporcje;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-18 [...]

no i redukcję uj strzelił :D :D:D %-)

Ja już od baaardzo długiego czasu o 4 wstaje i łączę się w bólu :D to znaczy na redu to było spoko ale na masie jednak by sie pospało dłużej :D Nawet jak w weekend już nie nastawiam budzika to i tak max do 5 śpie xD Ale w weekendy to inna bajka bo i tak jeszcze dośpię trochę :D

aaa i dzięki za to- zainspirowany Twoimi ...:D:D:D miło :D

mi też sogacz nie wlazł :D:D Co ty bez koszulki a w czapce ćwiczysz :D Zdrowia, masz opony zimowe w aucie tam w anglii ? jak tam pogoda ? Ja tam u unoszeniach to od poczatku moze 2-3 kg, a ty i tak stale co trening kolejne stopnie, Na chorego nie wyglądasz :D

Nie napisałem dokładnie o kierunkach: SPWLąd ZEGRZE: -korpus łączności i informatyki : a)obsługa radiostacji małej mocy b)obsługa radiostacji średniej mocy c)obsługa wozu dowodzenia d)obsługa stacji akumulatorów e)rozpoznanie i zakłócenia radiowe d)budowa i obsługa kabla polowego f)muzyk orkiestry wojskowej(nie było tego za moich czasów) SPWLąd [...]