d

;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb1e04866af940e6878daf42bf5e8485.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec582285c3bd4a629cd4649ab9404e4d.jpg

Nie wiem ile kcal bo po to stosuję cheat, żeby choć jeden dzień na 2 tygodnie zapomnieć o tym, że jestem na redukcji. A waga przez tydzień była 2kg wyższa, a potem zeszła do tego samego poziomu, czyli wnioskuję, że w większości była to woda. :-D

no tak, zdaje sobie z tego sprawę, ale i tak jest to wynik imponujący:D

co chcesz :D

na czym chcesz :D

cvfdbkz, wszystkie oszamasz? :D

a dla mnie oblesny dzien wpyerdalania, do momentu w ktorym od wachan poziomiu cukru zasypiam albo sonczy sie siano %) zaraz wleci dziesiec tostow :D

no ja jeszcze dzisiaj cos podjem %) ogolnie nie jestem zadowolony bo myslalem ze zmieszcze wiecej, w szufladzie mam jeszcze z 2kg slodyczy patrzę i nie wierzę :D

cheat day/cheat meal ma dać Ci satysfakcję i przyjemność bez przejmowania się bwt. okej, czyli pozostałe przypadki to zwykłe obżarstwo :D

zjedz je jeśli Cię wkuhwiają %-) pojutrze wrzucam kolejne zdjęcia - plan będzie podobn y :-D

To jest taki jakby budyń Taki mus waniliowy, trochę bardziej płynny, co nie? :-p Kiedyś w Holandii piłem to litrami (kiedy byłem spasły i nie ćwiczyłem %-)). Ale racja, bardzo dobre to jest, chociaż ja bym tego nie wybrał na cheata, bo zapychać się takim czymś płynnym, to nie dla mnie - już wolałbym więcej lodów :-D

Pizza jak by nie było kupna ale meega ,multum sera :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9a455384760480aac7751aac96b3a46.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe63e5d421d84b1b81d0b80a5b3f6c35.jpg

:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cbc63a4122a4fb8b82f30753ce8cedf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbc58c64edaf4da782f02990cab16cd0.jpg

Pogoda taka że płakać się chce ,to tak na poprawe nastroju :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd22998ad39c4f89b6c6c53254a3f710.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50280f4b66a64c69a393e0b3df753025.jpg

sprzed kilku dni... Kebab XL na talerzu :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8c126ba4f3548deb2d661196f9b745a.jpg

Śniadanie przed pracą i wciagu pracy http://www.iv.pl/images/89106989967764127954.jpg http://www.iv.pl/images/40123563247106727939.jpg Karpatka i torcik makowy http://www.iv.pl/images/45352183792761174234.jpg http://www.iv.pl/images/86193112280895951045.jpg Krokiety też wjechały z miesiem i z kapusta z grzybami [...]

wekeend jest to se pozwole a co mi tam i tak masuje haha :-D kurde zjadłem 3 i masakra jak słodko , za dużo... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21833194d6464b95b89d5ac17a42eb7c.JPG Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-12-06 16:31:26

Fota nie działa :/ Co tam dobrego masz? :D

fu,wolal bym zjesc z 2 czekolady i jakies pizze a nie 1,5kg czekolad :D

hehe 2miechy :D