d

Przy mocniejszym wietrze sugeruje zostawać w domu ...%-) Najlepiej w piwnicy ;-) Brann, może odpuść te ładowanie, bo Ci waga ze trzy kilo podskoczy i wrócisz do punktu wyjścia ;-D Lekkie podbicie codziennej miski na pewno przyniesie lepsze rezultaty niż ładowanie węglami na "Twoją" modłę

ajazy - a gdzie Ty byłeś z tymi celnymi komentarzami jak żeśmy z Viki próbowały nakłonić Branna do zaprzestania redukcji? jak to gdzie? ćwiczył niewiasty jak ciągnąć i siadać ;-D

ajazy - a gdzie Ty byłeś z tymi celnymi komentarzami jak żeśmy z Viki próbowały nakłonić Branna do zaprzestania redukcji? jak to gdzie? ćwiczył niewiasty jak ciągnąć i siadać ;-D I tak nauczył, że teraz często sprawdza a ja na plan czekam trzeci dzień. Wybaczam jednak, priorytety :-))

gratulacje, widać doładowanie poszło gdzie trzeba :-D

Szajba. No przecież mam stanik, tylko trochę opadł %-) Redu będzie do białej. Nawet jak na średniodystansowca- amatora to ja jeszcze gruba dooopa jestem ;-D Dzisiaj odstawiłem auto do warsztatu. Planuję się pokręcić rowerem po mieście. Trochę strach go zostawiać - a muszę- bo w UM mam kilka spraw . Na razie wpadła jedna regenaryjna przejażdżka. [...]

Tylko pamiętaj że chcąc utrzymać wymiary czy do nich wrócić powinieneś nie tylko obawiać się tłuszczu ale również... mięśni. Nie daj Boże jakieś +2cm w klacie czy bicku %-) Ja mam inną strategię - jak mi się plecy w stare ciuchy nie mieszczą to kupuje nowe. Szkoda by bylo tego mięcha i siły która w plecach siedzi;-) Ps. Podobają ci się takie [...]

Ta czytając fora internetowe gdzie ludki nabierają po 5 kg mięsa w trzy miesiące - to można by rzec że wręcz liche. nie czytaj głupot, nie ma takiej bomby ;-D

Chciałbyś wyżej podbić tętno angażując do pracy cztery mięśnie? Machaj tą sztnagielką na bicka wstępując na taboret ;-D

Hantle wycisknie barków: 5x10 ( 7,5kg) 1x12(10 kg) Bicek w podporze o udo: 2x10(12,5 kg) 2x10(10 kg) no cóż, jakbyś się później zastanawiał dlaczego nie możesz masy zrobić to przemyśl sobie tę rozpiskę biegać to może coś tam umiesz i Ci idzie, ale ćwiczyć na 100% to chooja umiesz żeby organizm budował masę to trzeba przełamywać pewne bariery, a [...]

Żebyś wiedział, ze przeczytałam o tych Magnumach.... Normalnie jak policzek to odebrałam:) No co ja zrobię....matematyka %-) u Ciebie wpadło 500 kcal. Jednego możesz zrobić :-D

Brann coś to WL marne u Ciebie @@-) Rozumiem teraz na redukcji spadek siły, ale ja przy wadze 58kg miałam maks w WL 60kg a przecież kobiety są słabsze od facetów. No bo Ty prawie elita jesteś:-)) Przynajmniej wg tych tabelek. Może masz wybitne predyspozycje albo odpowiednio długi staż. Jedno z dwoch:-D [...]

Ja mimo wszystko mam nadzieję, że od czasu do czasu pochwalisz się nowa życiówką czy jakimiś zawodami :-D I że za jakiś czas, jak już będzie mniej na głowie to wrócisz do dziennika. Przerwa czasem dobrze robi ;-)

na tescia - testosteron na SHBG - winstrol na kortyzol - tren w czym mogę jeszcze pomóc? :D:D:D

Dzisiaj postanowiłam spróbować trenować po śniadaniu białkowo-tłuszczowym (jajecznica z 3 jaj na klarowanym) i byłam zdziwiona, że tak dobrze mi się ćwiczyło :-D Miałam więcej siły niż gdy trenowałam po koktajlu z banana, truskawek, odżywki i orzechów. Nie wiem, czym to jest spowodowane, bo kiedyś próbowałam trenować po śniadaniu BT i średnio mi [...]

Tak właśnie czytam posta blunta i ktoś dzowni do drzwi, patrze.... a to listonosz :D przyniósł mi bilecik ;].Trzeba sie spieszyc z ta Legia ;]Mam pytanko , kiedyś była taka stronka na necie legiacudzoziemska.pl i tam były komendy napisane i po dwa pliki dźwiękowe do każdego - wersja normalna i wojskowa :D ma to ktoś może ? A tak wogóle to [...]

no ja wspomniałem i tez sobie pomyslałem ze 4ml duzo bólu bedzie to na 2 zejde a jak bedzie kicha to na 1ml i spokuj hehe:D tylko jak to woda to powoli leciec bedzie trzeba szkoda ze tego w tabsach niema:D było by po kłopocie

I tu jeszcze coś znalazłem,szkoda że to takie drogie kur..o. " Nazwy handlowe : Anavar (2,5 mg tabl) : Serl USA (wycofany z produkcji) Anatrophill (2,5 mg tabl) : Serl Francja (wycofany) Bonavar (2,5 mg tab) Body Research Co. Tailand Lipidex (2,5 mg tabl) : Serl Brazylia Lonavar (2,5 mg tabl) : Serl Argentyna (wycofany) Lonavar (2 mg tabl) : [...]

Z tego co słyszałem to żołnierz po takim szkoleniu i przysiędze jest przez personalnych traktowany jako żołnierz rezerwy i może zostac powołany do zawodowej slużby wojskowej. Co więcej podczas kontroli d-ca kazdej jednostki jest oceniany między innymi za ukompletowanie osobowe i w sprzęcie co ma się przekładać na osiąganie gotowości bojowej. Więc [...]

sorki wkleiłem ja razem z poprzednimi uwagami ale mysle ze jest czytelna :D :D :D

hmm "gdyby nie te gumki" :D:D:D kurcze te druty, one nic nie dają one są tylko po to aby mieć za co zaczepić te gumy. Jak byś nie miał gum to ruszał byś szczęką, zrosła by się, to fakt ale nie tak jak trzeba, później miał byś jeszcze większe problemy. A ja się jeszcze zapytam kogoś kto już jakiś czas temu miał złamaną szczękę. Bo cały [...]