DT Brann- Headlong

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Moja miska z okresu jesienno-zimowego nie była idealnie czysta. Jednak to nie był też sam syf. Pół na pół powiedzmy. Dbałem o makro- tzn w sumie tylko o białko, tłuszczy było mało za to sporo węgli prostych

Przy kolejnych podejściach będzie czyściej i przy zerze/ minimalnym plusie. I trudno będzie wogole nazwać to masą. Poprostu okres jesienno- zimowy gdize będzie mniej biegania/ roweru więcej dźwigania i trochę więcej jedzenia

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

Brann

Potrzebuje mięsa o dużej wytrzymałości i sile przy stosunkowo małych wymiarach.

polecam ADAMANTIUM

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12970 Napisanych postów 20732 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607799

Brann
Moja miska z okresu jesienno-zimowego nie była idealnie czysta. Jednak to nie był też sam syf. Pół na pół powiedzmy. Dbałem o makro- tzn w sumie tylko o białko, tłuszczy było mało za to sporo węgli prostych Przy kolejnych podejściach będzie czyściej i przy zerze/ minimalnym plusie. I trudno będzie wogole nazwać to masą. Poprostu okres jesienno- zimowy gdize będzie mniej biegania/ roweru więcej dźwigania i trochę więcej jedzenia

To uważaj na to dźwiganie w zimie, bo się później w piankę nie zmieścisz.
Ja żadnej masy nie robiłam, ani na budowie mięśni się nie skupiałam, tylko chciałam progres w podciąganiu a plecy same jakoś zrobiły się szersze. A też chciałam żeby były silne i wytrzymałe, a nie duże.

A co do masy - mięśnie potrzebują składników odżywczych i budulcowych. Same kcal to nie wszystko.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Brann
Ta czytając fora internetowe gdzie ludki nabierają po 5 kg mięsa w trzy miesiące - to można by rzec że wręcz liche.

nie czytaj głupot, nie ma takiej bomby

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wczoraj OW odwołane. Zaskoczyła nas burza. Z tegoż powodu dopadła mnie depresja . Weszły trzy Magnumy ( wisniowa double chocolate rządzi) i radlerek. Dziś za to leciałem krokiem lekkim, krokiem elfim :)

Wieczorem OW. Jak nie zakoczy nas tajfun albo trzęsienie ziemi

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12184 Napisanych postów 22026 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627527

Taaa - depresja i 3 lody od razu i to tłuste Magnumy...
My to mamy depresję przez 2 tygodnie, każdego miesiąca. I jakbyśmy wyglądały jakbyśmy 3 lody dziennie zjadały?:)
Powyższy wpis jest spowodowany czystą zazdrością o konsumpcje 3 magnumów!!!!!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dziś OW z trenerami: Piotrem i Tomaszem.

Nauka nawigowania, symulacje pralki i startu z lądu. Przy okazji nasz trener dzisiaj mocno przyfejmił

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Paatik... doszedłem do wniosku że nie ma co sobie żałować. Pianka jest neoprenu-wiec jest rozciągliwa :)

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12184 Napisanych postów 22026 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627527

I jak się czułeś w wodzie?

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak ryba na patelni

Przez pierwsze 75 metrów zastanawiałem się gdzie kierwa teraz sprzedam taką małą piankę. Padło kilka krytycznych uwag wobec mojego kraula-ale znacznie mniej niż sądziłem). Pdobno uskuteczniam jakiś kraul ratowniczy- co by się zgadzało bo nie mam problemów z nawigacją. Niestety jest to bardzo nieergonomiczne.

Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-07 23:00:28

Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-07 23:01:50

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat