DT Brann- Headlong

Paatik

A Ciebie w domu na wigilii nie ma, ze tak planujesz na "jutro i pojutrze"?

Nie ma Podczas gdy wszyscy tutaj będą się obżerać na święta ja będę robił formę, a co!

O kurczę, pechowo! Ale na Sylwka chociaz w domu bedziesz?
A z tą formą to niezły pomysł - tylko tutaj 25 i 26 wszelkie siłki zamknięte (przynajmniej moje okoliczne, wszytskie sprawdziłam). Mi zostanie osiedlowa, a Tobie bieganie?? No i jutro jeszcze niektóre otwarte do 12 lub 14.

Paatik

O kurczę, pechowo! Ale na Sylwka chociaz w domu bedziesz?
A z tą formą to niezły pomysł - tylko tutaj 25 i 26 wszelkie siłki zamknięte (przynajmniej moje okoliczne, wszytskie sprawdziłam). Mi zostanie osiedlowa, a Tobie bieganie?? No i jutro jeszcze niektóre otwarte do 12 lub 14.

ITrain na którą chodzę jest siłką bez obsługi( wejście na kartę) , otwarta 24h/365 dni. Pechowo -nie pechowo. Jakoś tak święta średnio lubię. Za to święta w pracy wychodzą niezwykle korzystnie finansowo:)

Na nowy rok już będę i z pewnością sobie odbije. Już bez tego całego przedświątecznego stresu :)

No to powiem Ci, ze całkiem niezły picture tych Twoich świąt mi sie maluje... Właściwie to bym się zamieniła, tylko na moment rozpakowywania prezentów chciałabym w domu być:)

5-ki

Rozgrzewka :

Orbi 5 min

ławka: 5x5 (62,5kg)

Siad 5x5 (75kg)

Drążek 10/8/6/6/6

Na wiosło nie starczyło sił:)

Wesołych Świąt wszystkim i dobranoc:)

Brann

5
Na wiosło nie starczyło sił:)

przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz

kabo9

Brann

5
Na wiosło nie starczyło sił:)

przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz

No ale co ja zrobię że nie starczyło :) Nie ukończyłem pierwszej serii. Po podciaganiach łapska zbyt zmęczone i podszedłem do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:)

kabo9

Brann

5
Na wiosło nie starczyło sił:)

przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz

Co Ty od niego chcesz?!
Wydał z siebie wszystkie siły a Ty jakieś czarnowidztwo uprawiasz.
Masa idzie i widać ją na zamieszczonym zdjęciu.

Brann

kabo9

Brann

5
Na wiosło nie starczyło sił:)

przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz

No ale co ja zrobię że nie starczyło :) Nie ukończyłem pierwszej serii. Po podciaganiach łapska zbyt zmęczone i podszedłem do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:)

jeżeli nie jesteś w stanie zrealizować treningu to znaczy że:
a) trening jest źle dobrany
b) obciążenia są źle dobrane
c) za mało regeneracji
d) za mało jedzenia
e) za mało determinacji
niepotrzebne skreślić

żeby zrobić siłę i masę to trzeba zapyerdalać, samo się nie zrobi
budowanie jest dużo trudniejsze niż redukcja i bieganie

ojan

kabo9

Brann

5
Na wiosło nie starczyło sił:)

przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz

Co Ty od niego chcesz?!
Wydał z siebie wszystkie siły a Ty jakieś czarnowidztwo uprawiasz.
Masa idzie i widać ją na zamieszczonym zdjęciu.

powiadasz że widać na zdjęciu, OK
nie wypada mi polemizować, w końcu Ty jesteś moderatorem i fachowcem od budowania masy


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-25 12:03:00