DT Brann- Headlong

Zajrzyj..
http://www.mnbbc.com/content.php/232-Rehabilitacja-zakompleksionej-sylwetki-czyli-co-piszczy-w-lopatkach-a-co-chrupie-w-barku


Poza tym wpisz w wyszukiwarkę "how to fix rounded back" i masz milion ćwiczeń...po polsku pewnie drugi milion.


Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-11-08 09:30:22

Paatik - na fizjo/lekarza trzeba mieć czas. Jeżeli akurat nie umieram- na lekarza nie mam czasu. Może za kilka- kilkanaście miesięcy się znajdzie. Nie chcę tłumaczyć dlaczego tak jest bo to nie forum o tematyce "pożal się jakie masz ciężkie życie" tylko o trochę innej. Swoją drogą nie jest ciężkie -tylko brak w nim właśnie czasu. I to nie wymówka.Co do moich pleców; poważna skolioza i okrągłe plecy zostały zdiagnozowane jeszcze jak miałem naście lat. Przez kilka lat byłem solidnie rehabilitowany- od 6 do 8 tygodni w roku spędzałem w ośrodku rehabilitacyjnym dla dzieci i młodzieży w Nowym Czarnowie. W dorosłe życie dzięki rehabilitacji wszedłem raczej wyprostowany z umiarkowaną wadą postawy która nie rzucała się w oczy. Jednak lata zaniedbań sprawiły że znowu się w oczy rzuca co dało mi zrozumienia najbliższe otoczenie.

ajazy- dzięki serdeczne za linka. Bardzo fajny artykuł z gotowym programem korekcyjnym ilustrowanym filmikami. Będę musiał go przeczytać jeszcze kilka razy z atlasem anatomicznym w ręce żeby ogarnąć które mięśnie gdzie są i za co odpowiadają - bo nie do konca jest to dla mnie jasne z opisu. Z anatomii ze mnie noga.

W tej formie będę go realizował.

Co do poszukiwania ćwiczeń w necie ...no tak właśnie zlazłem ćwiczenia które wykonuje. Szukałem jednego- dwóch ćwiczeń które mógłbym wykonywać codziennie w każdych warunkach. W moim mniemaniu to było wystarczające. Jak widac nie jest.

Taka zaraza: XXIX Goleniowska Mila Niepodległości i Bieg Gaz System S.A. na 10 km

Jaki czas?

:)

Dobra robota, tylko 403 osoby były lepsze od ciebie.

Za rok bedą może tylko 402 :)

Za rok może skończysz z zarazą

fanslaska

Za rok może skończysz z zarazą

Albo ona ze mną:)

Uuu pocisnales ladnie, gratulacje wyniku. Jak na chlopa z nadwaga to wyczyn mega !