d

witam :-) Na poczatku trening dzisiejszy, baaaardzo przyjemny chociaz nie powiem ze bez nerwow sie nie obeszlo :-D silownia zapchana calkowicie, ciezko dopchac sie do jakiegos sprzetu.. ale dalam rade :-D wiec tak (na razie caly czas 2 serie po 15 powtorzen kazdego cwiczenia): 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 6gk na reke/7kg na [...]

Ruda czytałam Twoje dzienniki i nie tylko, żeby się odleszczyć ;-D Początki są trudne. Gratulki, pięknie :-D Pięknie wygląda Twoja przemiana :-D zazdraszczam }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2011-12-27 14:15:14

Na suwnicy też możesz sobie zrobić krzywdę. Na forum mamy temat gdzie można wrzucić swój filmik do kontroli techniki. Miski planuj dzień wcześniej. Żeby nic się nie rozjechało. Różnie jemy. Ja idę na łatwiznę i jem osobno owsiankę (zalewam wodą) i jajka na półmiękko. Niektóre jedzą owsiankę z surowym jajkiem ;-) Ale w kwestii przyrządzania jest [...]

obie jesteście niesamowite :-) serdeczne gratulacje dla was i waszych trenerek :-D

Wyglądacie super, jeszcze raz gratulacje 8-) Bardzo fajna relacja :-D

tez kiedys mialem 22 lata:D:D i pobijalem rekrdy po imprezie:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-27 17:08:34

Aktualnie Jestem W 6 Tygodniu cyklu 1-4 M'drol 3-7 Epi 6- ? Hors Power ;D Co Odnośnie M-Drola? 1 tydzień leciałem po 1 kapsułce bo chciałem sprawdzić reakcje organizmu na ten specyfik, w sumie to pierwsze kilka dni chodziłem zamulony jak żydzi w szabacie, wystąpiło kilkukrotne kłucie serca przez 2 dni, ale wszystko wróciło do normy i w 2 tygodniu [...]

a tak o:D:D:D a kurde mogłam wczoraj na siłce foty robić bo miałam taki dobry dzień, że szpagacik no problemo :D:D ale aparatu ni było:D

Your face... Your ass... Whats a different?!? Mój ulubiony tekst z Duke Nukem:D:D:D eh:D:D:D eh

jaki głupi- interwały po treningu nóg są najlepsze:D:D:D starość nie radość:D:D może lepiej odstaw te plastikowe ciężarki, bo jeszcze faktycznie sobie krzywdę zrobisz:D

nawet dyplom jeden sobie zachowałam na pamiątkę:D z jakiś mikołajkowych mistrzostw z Wrocka:D:D wtedy pierwszy raz walczyłam też w Combat kalaki- takimi piankowymi pałkami :D:D:D Rudziu tak się pytam. Jak esej ? Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-12 21:51:36

nie, trochę za dużo kostek w tej rybce jak dla mnie, nie lubię aż tak ościstych:D:D:D pewnie, że koty fajne i ten mototorek jak mruczą i w ogóle eh.. kiedyś ciągle latałam za kotami i wszystkie dokarmiałam:D:D niestety moja mama ma awers do kotów:D i dlatego jak już się wyprowadzę to zamiast mebli kupię kota

oo i ok, idę, bo kolega może wpadnie za 5 minut a ja jeszcze ochraniacza na szczęki i suspensora damskiego nie schowałam żartuję:D uciekam:) do jutra , bądźcie grzeczni, naturalni ( na golasa:D:D) i trzymajcie się cieplutko:D:D nie obgadywać mnie:D

poszukam jutro:D:D:D:D na słodko:D:D

:D:D:D no a jak:D:D może coś upiekę:D

:D:D:D:D no to jak tego nie ma, to muszę się udać na poszukiwania:D bo pewnie właśnie dlatego, że brakuje jest coś nie tak:D

przecież wiem, że to lubisz:D:D:D nie ograniczaj się z chęcią poczytam co sobie wymyślasz:D:D:D Taka inwencja twórcza- godne podziwu:*

u mnie cool:D:D:D treningi pełną parą- czuję się przemegaśnie:D:D:D

Hejka! Wojo jeśli mowa o sportowcach to sprawa jest odmienna obaj wiemy i nie tylko, że sport nie jest zdrowiem{{:-( W tym przypadku jednak nie traktuje i nie powinno się chyba traktować tego typu treningu jako sport a raczej jako hobby bynajmniej na początku (nie obraź się Meju :-D wiesz o co chodzi) Dla tego staram się mieszać jedzenie [...]

Dobrze to teraz coś ode mnie, trochę smaków już przetestowałem więc: Smak: Ciasteczko Rozpuszczalność: 5/5 Smak: 5/5 Białko użyte do jaglanki, bardzo intensywny zapach, pachniało karmelem :D Rozpuszczalność bardzo dobra, konsystencja bardzo gęsta, prawie budyniowa:) Smak: Biała czekolada pomarańcz Rozpuszczalnośc 5/5 smak: 6/5 Nigdy nie byłem [...]