d

Niby tak ale licząc z roślinny, :D ja tam zawsze tylko pełen aminogram licze :D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2017-09-05 14:11:51

Tak czy siak 2g Białka 1g T reszta węgle nie dam rady przyjąć :/ 75g tłuszczu to ja mam z łopatki wieprzowej 500g :D a na czym usmażyć? a zdrowy olej? orzechy ? :D

Trzeba być rzeczywiście małostkowym i niedocenianym żeby pisać takie teksty, aż wstyd i powiem Ci krótko saajonarah. BTW nie widziałem żeby ktokolwiek szydził czy wyśmiewał moje wypowiedzi a tym bardziej żeby ktokolwiek leżał :D Ale masz naeane we łbie :D. EOT.

za***iste są te placuszki;]własnie wcinam z dżemem i poprostu kozak:D:D Tomspon237-ja też dałem troszku zadużo mleka,ale dodałem łyche mąki i wyszło ok;)

hehe ale chodziło mi na patelni ;D czy raz przekręcasz czy np częściej ale pare razy ? ( nie wiem czy wiesz o co mi chodzi ale trudno to wytlumaczyc ) ;D

super sprawa :D dałem płatki jęczmienne bo nie miałem owsianych ( robiłem na spróbowanie ) to nie za dobre same, ale z dżemem są ok :) spróbuje jeszcze z owsianymi. sog za przepis !:D

eheheeehe :D anemia to mi nie grozi :D dobra juz przezyje to ze jestem spiacy ale moze cos doradzicie co do tego pokarmu na hormon wzrostu i rozciagania sie na drązku czo :D!!!??? >>>>>> jestem cienias, ale to się zmieni<<<<<

Większość labów ma cenniki na swoich stronach, w niektórych z nich np. na pewno synevo - przy okazji stałych wizyt otrzymujesz kartę, wyniki online co jest mega wygodne, bo nie trzeba jeździć i odbierać papierowej formy (do tego powiadomienia o wynikach sms/mail) i rabaty np. -15% od cen wyjściowych. Hormony średnio 25-35 zł, np ostatnio płaciłem [...]

Cześć. Po prawie dwuletniej redukcji (z 142kg na 73kg) i niedawnemu wejściu na masę planuję zrobić porządne badania laboratoryjne. Mogli byście pomóc co warto zrobić, a co można pominąć? Z NFZ będę miał zrobione: AST, lipidogram, glukoza, kreatynina, morfologia z wzorem odsetkowym i płytkami krwi, potas i sód. Wg informacji z tego wątku i innych [...]

Dzwigac :D No calowac sie z nim nie trzeba :D I raczej na plecy go zarzucic nie wypada :D

U mnie to był jakis rok. W sumie ćwicze rok i 100ke podniosłem 1 raz ostatnio... dokładnie to 104 ;D A serie macham 12,10,10,10,8 70kg... lub dwie pierwsze serie 6,4 80kg i trzy nastepne 10 10 10 70kg ;D Nie wiem... na maxa podniose 100 a na serie DUZO DUZO mniej ... life is brutal. Pozdro :D (aha, jak zaczynałem to 70 to był max) :P

Buhahaha faktycznie jak mogłem o tymz apomniec ehh wszystko pzrez nowa osobe w moimz yciu...:D:D: Mniam mniam:) a obcaizniki faktycznie za***iste:) a ta ałweczka jest dosc "skomplikowana" jak na łąweczke na barki:) Po co jej tyle uchwytow podstawek itp? co jeszcze mzona na niej robic? poizdro

i ma jeszcze pytanie bo jestem studentem medycyny no i nie umiem spawać a chciałbym się nauczyć :D nie wiecie czy na to jakieś kursy są w sumie jeszcze nie szukałem na necie ale zaczne bo lubie majsterkowac i ćwiczyć :D

Jak zrobie samą ławeczke to się cieszył będę :D , efekty pracy oczywiście opublikuje jeśli będzie taka możliwość , robie z profilu 50x50x2mm , wychodzi dość solidna , narazie mam złączone ze sobą obie podstawy , ten odcinek na 85cm oraz ten na 40 :) , jutro dostane blachy na ławeczkę i bedziemy się bawić z drewionkiem :D

Do sklepu metalowego :D ja kupowałem w sklepie z farbami wkrętami , linkami stalowymi i innymi pierdołami. zapłaciłem 5zł mniej niż chcieli na złomie więc tam bym nie szukał :D Ta druga ławka wyjdzie około 100zł(3,5m profila, gąbka, skaja, deska, śruby,elektrody,rurki,gąbki na rurki więc przemyśl czy warto się bawić czy moze kupic dobra uzywke [...]

Po co tak kombinować ? Ja mam przy swoim wyciągu rurkę przyspawaną bezpośrednio do profilu który się przesuwa po prowadnicy . Ewentualnie możesz sobie podkładki dospawać ale ja nie mam i też się dobrze ćwiczy . Sam to też był mój debiut ale jak widać jak sie chce to mozna :D jako gąbkę polecam mate armaflex 4cm :D pracowałem jako hydraulik więc [...]

3) A zdrowe tempo to max kg/tyg czy może przy mojej obecnej wadzę nawet 1,5kg/tyg ( czytałem, że przy większej nadwadze, można więcej zrzucać ). 4) Miasto 52 tyś. sęk w tym, że uczęszczam do siłowni, która jest w dużym ośrodku sportowym ( klub piłkarski wraz ze stadionem / basen itd. ) nie jest to więc siłownia profesjonalna, ale w zupełności [...]

i co bedzie cos z tego :D:D:D ???

a dasz rade mi podac jakas fajna diete ??? taka np jak ty stosujesz to sprobuje ja stosowac :D:D:D

Ja pije od czasu do czasu, ale perspektywa konajacego mnie na łożu smierci i tekst " ****aa mogłem isc na tego browarka z kolegami " mnie wykancza :D wiec czasaem raz na miesiac lubie wyskoczyc na browarka :D Pozatym nie moge uzależniac mojich potrzeb młodosci od siłowni ;) no to toast ;D