Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!

Jak mogę obnizyc progesteron po zbyt długiej redukcji?

Masz komplet badań? Co masz na myśli pod stwierdzeniem "zbyt długa redukcja"?

Mam komplet badań. Redukowalem się około 7 miesięcy na bilansie 1700 kcal przy 5 treningach tygodniowo.Wrzucic te badania tutaj czy zrobić Nowy temat?

Nie wygląda to dobrze. Gospodarka hormonalna rzeczywiście mogła ucierpieć. Wrzuć całość z normami.

Ok wrzucam wyniki , dodam ze prolaktyna i watrobowe ALT i AST zostaly juz naprawione.Niedawno zrobilem progesteron ktory jest 2 razy ponad norme . Dlaczego ?Cos bardzo blokuje , spowalnia moja przemiane materii.Tylko co ?

2

Cześć. Po prawie dwuletniej redukcji (z 142kg na 73kg) i niedawnemu wejściu na masę planuję zrobić porządne badania laboratoryjne. Mogli byście pomóc co warto zrobić, a co można pominąć?
Z NFZ będę miał zrobione:
AST, lipidogram, glukoza, kreatynina, morfologia z wzorem odsetkowym i płytkami krwi, potas i sód.
Wg informacji z tego wątku i innych źródeł warto by pewnie zrobić jeszcze:
- testosteron
- prolaktyna
- progesteron
- FSH
- LH
- SHBG
- Estradiol
- TSH
- FT3
- FT4
- Witamina D
- Magnez
- Wapń
- Kortyzol
- Żelazo
- Ferrytyna
- Homocysteina
- OB
- CRP

pytanie czy aby na pewno wszystkie są niezbędne? Koszt będzie dość znaczny... Można coś pominąć? A może coś koniecznie dodać?
Z góry dzięki za pomoc

Jak nie robiłeś badań od bardzo dawna, to dobrze byłoby to zrobić kompleksowo.
Niemniej warto wyjść od podstawowych badań i po ich analizie (z lekarzem) przejść ewentualnie do kolejnych.
Generalnie wypisałeś bardzo szeroką listę, niemniej dla stwierdzenia zasadności przynajmniej części z nich przydałaby się analiza jadłospisu i ewentualnej suplementacji.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-04-26 19:15:57

Jadłospis jest zdecydowanie zróżnicowany. Ogólnie pilnuje kaloryczności i by białka było nie mniej niż 2gr/kg. Co do suplementacji to biorę: kreatyna, magnez, b6, D3, K2, omega 3, witamina C i w dni treningowe (co drugi dzień FBW) BCAA, eaa i wpc.

Kwestia tego, jakie masz fundusze na takie badania. Jeżeli wydatek 300-400 złotych nie jest dla Ciebie żadnym szczególnym wydatkiem, to nie ma co się zastanawiać i wykonać wymienione badania. Wydaje się, że wszystko to co najważniejsze jest w nich wymienione. Jeżeli jednak żyjesz od wypłaty do wypłaty, lub starasz się odłożyć jakiś grosz co miesiąc, i w dodatku po zakończonej długiej redukcji tkanki tłuszczowej nie masz symptomów problemów hormonalnych, to sugeruję wykonać badania na narodowy fundusz zdrowia.