d

massmarols, lada chwila i Ty będziesz wymiatać pompeczki :-)) Dziękuję bardzo za dobre słowo - tak, do dużych ciężarów trzeba się przełamać, no i mam już wypadkowe wartości, od których będę walczyć. Panowie niech się uczą, że kobieta to niekoniecznie słaba płeć :-) Fela, następnym razem postaram się przełamać te ramki. Bałam się 9kg, bo chciałam [...]

Cześć Dziewczyny! azzi, dziękuję! To prawda, że muszę się przemóc i wycisnąć się jak cytrynę w MC, pamiętając właśnie o dobrej technice, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Wychodzę w tym wypadku z założenia, że lepiej wziąć mniej i mieć co najwyżej kaca, że mogło się wziąć więcej, niż cisnąć na maxa i doprowadzić się do jakiejś kontuzji. Ale trzeba [...]

Czarnula, Anani, mkroza, dziękuję Wam Kochane! };-) Postaram się jak najszybciej do Was zajrzeć i zacząć kibicować :-D Jest nas tyle, że mi zaczyna brakować czasu, szczególnie, że taka jestem, że każdy dzienniczek czytam od pierwszej do ostatniej stronki :-) Viki, masz rację, będziesz musiała to chyba na dwa rzuty rozłożyć, bo samo Burpee jest [...]

WSZYSCY MAJĄ KÓŁKO, MAM I JA! :-D Pomarańczowe kółko Shaneeya ma 8-) Have fun :-D Tudzież chroń cyc i zęby ;-)

misworld, jestem pedagogiem z zamiłowania, a moja praca polega na pracy z ludźmi, konkretniej zarządzaniem nimi, więc chyba mam dobre podejście do innych. Lubię pomagać, doradzać i motywować, więc jak będziesz miała problemy z motywacją potrafię pocieszyć i/lub kopnąć w zadek ;-) Także tego... :-> Obliques, dziękuję za pochwałę, no wreszcie coś [...]

Cześć Ladies!!! :-) massmarols, dziękuję Ci bardzo };-) Ja się dopiero rozkręcam :-> Jestem jak stary Polonez z silnikiem diesla - długo się rozpędzam, ale jak nabiorę już określonej prędkości ciężko mnie zatrzymać :-D W każdym razie coraz lepiej mi się ćwiczy :-) Co do panów na siłowni, jest taki jeden delikwent, który skutecznie mnie irytuje [...]

Faleczko, dziękuję - dziś udało mi się podnieść 87kg, te 107kg chodzi mi po głowie :-) massmarols, tak piłeczka wymiata! Warto odkurzyć, bo dobrze robi na wszystkie ćwiczenia z wolnymi ciężarami, pomaga ćwiczyć równowagę. Początki są zawsze takie śmieszne, bo człowiek nieprzyzwyczajony, ale z czasem będzie coraz lepiej :-) Co do marcowego weekendu [...]

ja tez chce kotleta rybnego, tak na dzień babochłopa |-) Bo trzeba mięskim być, nie miętkim ;-) A co będzie jak miejsce na krążki do sztang się skończy? ;-) Trener usiądzie na sztandze? :-D Od mojego chłopa dostałam samo mięcho do jedzenia, żebym w siłę rosła, no i bukiet kwiatków, żeby nie było... ;-D Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-03-08 [...]

AgaK spowiedź będzie krótka: obecnie w treningach posucha, niestety moja druga połowa złamała sobie rękę i wszystko jest na mojej głowie - beznadzieja. Codziennie mam wyrzuty, że nie ćwiczę, ale co zrobić, jak żyć? Nie chcę biadolić nad sobą, wiem, że taki stan nie może utrzymywać się na długą metę. Co do jedzenia - ustosunkuję się do rad :-) [...]

Mass to ja widzę, że Ty też potrafisz nieźle wejść na przypale :-D Ale się uśmiałam!!! Dobrze, że nic Ci się nie stało! Ale będzie jazda jak we dwie wejdziemy na ring, już to widzę oczami wyobraźni! :-D No i oczywiście nie mogę się doczekać, będę się przygotowywać, żeby sprostać zadaniu :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ba59c33d19a42a499b2b705ebcc92d6.gif Suple: Omega-3, magnez, wapń, wit.C, jod. Napoje: woda 1,5l + 1x kawa biała, 1x herbata czerwona, 1x pokrzywa, 3x herbata biała. Dzisiejsza micha jeszcze taka "po staremu", choć wprowadzam nowy zwyczaj: więcej zup warzywnych :-) Popatrzyłam na Wasze przepisy i jest tyle rzeczy, które [...]

szmaja, no też się przestraszyłam, że ten cały czas źle podliczałam, ale mi ulżyło, że jest OK. Dziękuję raz jeszcze :-) Ja dziś kupiłam jabłka giganty, zważyłam - 250g! :-D Jagódko ano nawet bardzo udany! Kurcze, to na prawdę świetna sprawa, na prawdę smak taki wyrazistszy :-) Ano i dziś odpaliłam zakwas na chlebek :-D Ile czasu taki chlebek się [...]

Mass dzięki za info, spróbuję i Syntha :D Ciecierzycę moczyłam całą noc, gdyż kupiłam Bio i naczytałam się, że ona bardzo twarda jest nawet po namoczeniu, ale po 40-minutowym gotowaniu była okej - prawie jak groszek zielony :-D Na rowerze nie pojeździłam, bo musiałam na poczcie zgłosić reklamację paczki, która "sama się otworzyła" @@-) i zeszło mi [...]

Jagódko ja też lubię prosto z mostu ;-) Moje dzieciaki będą miały ze mną trudne życie pod względem prac domowych, bo jestem bardzo skrupulatna, być może nawet do przesady ;-) Moi rodzice zgodzili się na taką formę ślubu a przyszli teściowie są niezbyt zadowoleni, bo spodziewali się wielkiego weseliska, ale im powiedziałam, że jak chcą po ślubie [...]

Witam Kochane Ladies! Dziś znowu z braku czasu przychodzę ze zbiorczym wpisem. Czwartek, 24.05.2012 Miska była ułożona, ale nie dałam rady dopilnować wszystkiego. Nie cierpię, gdy wszystko idzie niezgodnie z planem, ale trzeba to przetrwać. Suplementy biorę cały czas - woda 1,5l-2l codziennie. [...]

Hej Ovejka, wielkie dzięki };-) Ty już po, czy jeszcze przed? Bo ja za wszystkie Absolwentki kciuki trzymam równo :-D Ja też po :-)) kciuki wzajemnie dobrze za siebie trzymałyśmy, bo też zdane na 5 ;-D Miłego szaleństwa na weselu. Chociaż nie zazdroszczę w taki upał. Oby klimatyzacja działała ;-)

obciążenie przyjdzie to ogarne ;d teraz w tym tyg muszę diete i jakieś fbw ogarnąć ;D:D i w końcu rosnąć :D:D nie chce mi się , ale muszę wynosić te szafki ;d Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-08-22 15:51:58

łał:D narobiłeś się:D:D:D ok, hehe ja uciekam póki co:D wpadnę tu jeszcze:D

Podoba mi sie w konkursie activlab/Kelton, nagroda za 1sze miejsce "uroczyste wręczenie nagrody w zwycięskiej siłowni" :D :D :D :D @Ejlan to dobrze bo już myślalem, że sie nie zalapałem :D te czarne napisy są kozackie :D Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-08-24 21:23:09

wróciłam :-D w podróżniczej nieliczonej misce znalazło się: 4 jajka, 3 marchewki, ok. 200 g chleba żytniego na zakwasie, ogórek świeży, w sumie ok 220 g kurczaka (niestety smażony, ale oczywiście bez panierki), 30g odżyweczki, jakaś sałatka brokułowa z majonezem i meeeega wielki talerz sałaty z łososiem i oliwkami poniosło mnie jeszcze w Gdyni na [...]