d

Wracam duchem, bo cialem bylam juz wczoraj ;-) W sumie to totalne rege psychiczne przy raczej niewielkim fizycznym - ale odespac zawsze mozna zdecydowanie latwiej :-D Mialam jeszcze 2 dni gdzie wpadlo po 13 i 17 tys krokow - w centrum ciezko poruszac sie autobusem badz taksowka, a kroki sie szybko sumuja. Snu raczej bylo niewiele, ale apogeum [...]

Dzieki! Deja, to dla kulawych; jak chcesz to damskie sa oczoje%^*ne rozowe :-D ale wtedy nie widac calej sylwetki Zmieniony przez - strumyk w dniu 2017-03-02 10:40:15 Rozumiem problem. Tez nie mam lustra do selfie w domu.. Ale kupie, kupię, toż to artykuł pierwszej potrzeby:-D

No jest i tricek :-D fajny! Dobrze ze juz sie wykaszlalas- mam nadzieje ze to koniec chorobska. Ta zielen w kibelku to miala uspokajac czy cos? Robi wrazenie :-D Co do selfie to ja sie strasznie glupio czuje, wiec tylko w samotnosci, jak ktos mnie zmusza do zdjec to mega dziwne jakies dla mnie. Ale nigdy nie lubilam zdjec.

Ładna, kolorowa kolacja, ale jakaś mała %-) najadłaś się? :D Nie :-D Ale w ogole jakas wczoraj glodna bylam. Stad ta kapusta wpadla wieczorem, wtedy bylo ok :-)

żebyś sobie nie wykrakała ;-D Mam twardą d... A poza tym kiedyś usiadłam na jeżu. Takim oswojonym, babcia go miała na wsi. Miałam wtedy 6 lat. I jakieś liche gacie na tyłku. Jestem przygotowana.. :-PP

Żyję :-). Najpierw odpowiedź na pytania Szefowej: Jeśli cos wykryja... ale to sa ropne krosty? zmiany hormonalne? Krosty ropne, na końcu załączę zdjęcie jak wyglądają te parchy co się ich nabawiłam. Z tego co zaguglałam to wychodzi na uczulenie jak byk. Rzuć Szefowo na to świństwo okiem... Było tak: MC: 1x8x40, 1x8x45, 1x8x50kg. zrobiłas serie [...]

Wczoraj nie dałam rady nic napisać. Chciałam wywalić syna od kompa o 21 i coś naskrobać.. Ale wcześniej łyknęłam Zyrtec i... o 20.30 poszłam spać. Spałam jak zabita do 5 rano. Wczorajszy dzień ciężki był. Pogoda ciężka, upał i duchota. Człowiek przyzwyczajony że jak nad morzem mieszka to i wieje.. A tu wczoraj cisza. Wieczorem gdzieś bokiem burza [...]

paawo, sobie lapek nie mozna dawac, to jak lizanie wlasnego a zreszta nie mozna, bo to glupie by bylo :-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D

paawo, sobie lapek nie mozna dawac, to jak lizanie wlasnego a zreszta nie mozna, bo to glupie by bylo :-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D A jakbym chciał dać np. Ruskiemu Czołgowi to co? Zabronione?

Ile Twój synek ma? Bo wydawało mi się, że malutki a tu obiad ugotował... :D :D jest malutki, ma 7 lat :-D tyle, że on jest przy okazji Dzikiem, ponad 130cm wzrostu i 32kg wagi ;-) dodatkowo przez to, że teraz kończy 3cią klasę wydaje się ludziom starszy ;-) ma nieprzeciętne matematyczne zdolności, także ważenie jedzenia i liczenie makro to dla [...]

Warto dbać o siebie wszechstronnie. Czasem głupi detal może przeciążać staw. zgadzam się :-) zdecydowanie wolę dmuchać na zimne :-) :-) :-) lepiej wdrożyć na trochę środki ostrożności niż być (znowu @-) ) wykluczonym z treningów, ot taki mój wniosek w kontekście tego, jak żyłam kilka ostatnich lat %-) edit night!!! jaki TY masz perfekcyjny timing [...]

Droga Julietto - ja bym pewnie Twoją Mamusia mogła być:) Sprawdziałam właśnie na pierwszej stronie Twojego Dziennika %-) Musiałabyś zajść w wieku 9lat i urodzić w wieku 10lat... Także jesteśmy niemal równolatki :-D :-D :-D

Jak przeczytałam to zdanie o grubej i brzydkiej to tylko pomyślałam kiedy ja będę miała taką fazę:-PNo i przez to,jedno mnie bardzo zastanawia...ciekawe czy znalazłabym tutaj jakiś dziennik prowadzony przez faceta gdzie pisze JESTEM GRUBY I BRZYDKI:-D Jakoś tak nigdy nie spotkałam się z tym tekstem wypowiedzianym przez "płeć brzydszą":-D;-D

Jak przeczytałam to zdanie o grubej i brzydkiej to tylko pomyślałam kiedy ja będę miała taką fazę:-PNo i przez to,jedno mnie bardzo zastanawia...ciekawe czy znalazłabym tutaj jakiś dziennik prowadzony przez faceta gdzie pisze JESTEM GRUBY I BRZYDKI:-D Jakoś tak nigdy nie spotkałam się z tym tekstem wypowiedzianym przez "płeć brzydszą":-D;-D Gruba, [...]

Jak przeczytałam to zdanie o grubej i brzydkiej to tylko pomyślałam kiedy ja będę miała taką fazę:-PNo i przez to,jedno mnie bardzo zastanawia...ciekawe czy znalazłabym tutaj jakiś dziennik prowadzony przez faceta gdzie pisze JESTEM GRUBY I BRZYDKI:-D Jakoś tak nigdy nie spotkałam się z tym tekstem wypowiedzianym przez "płeć brzydszą":-D;-D Ja [...]

Jak przeczytałam to zdanie o grubej i brzydkiej to tylko pomyślałam kiedy ja będę miała taką fazę:-PNo i przez to,jedno mnie bardzo zastanawia...ciekawe czy znalazłabym tutaj jakiś dziennik prowadzony przez faceta gdzie pisze JESTEM GRUBY I BRZYDKI:-D Jakoś tak nigdy nie spotkałam się z tym tekstem wypowiedzianym przez "płeć brzydszą":-D;-D Ja [...]

Ale są oznaką że było w pipe a u mnie po nich praktycznie zawsze rośne :D Mam nadzieje że sie wyrobie chcem tak do 10 % zejsc zobaczymy jak to bedzie ale jak się przyłoże to się uda :D Ale narazie masowanko :D Dziś wrzuce fotki z pompy może :D ide jesc :D

Dzień - 11 Nogi :) Lipa wyszła bo trening partnera nie było nie moglem forsowac bo nawet stojakow nie mam i lipa na przysiadach ale nogi i tak spompowane. Przysiady 55 x 3 po 10 50 x 1 po 2 Hack przysiady : 50 x 8 52.5 x 7 55 x 6 60 x 5 Prostowanie nog na maszynie - tutaj juz bylo lepiej 4 x 10 powt caly cieżar z atlasu bez 2 sztabek [...]

Dzień - 22 - plecy Dieta : Od rana wszystko jak w planie dobrze wrocic do normy po imprezie :D Suple : Cykłem dzis wf x 2 i czułem się jak nafukany nie mogłem w miejscu z początku usiedziec Trening : Podciąganie - najszerszy z możliwych uchwytów 4 x 10 powt - brat podciągal mnie lekko za bluze kiedy niedawałem rady siadlo na plery dobrze [...]

Bf naprawde nie jest tragiczny tylko flesz tak działa i co dziwne wcale mocno nie skacze teraz przy robieniu masy. Banany przed treningiem jem tylko i po treningu ewentualnie ale teraz jestem zalatany to nie mam jak. Czasem trzeba coś odpuścic w diecie bo kurczak traci smak :D Ale w sumie to unikam słodkiego itp bo nawet czasem nie ma kiedy tego [...]