d

nie no beke krence :D no ale ludzie teraz dbaja mocno o siebie no jak ktos ma mega krzaczaste to mozna isc no ale troche siara ze facet co nie xD ja chyba tez mam troche krzaczaste ale az tak zle nie ma zebym musial lazic po kosmetyczkach xD

co do 5200 Warezza xD dzis Bro moglo peknonc 4500kcal ale postawie na zdrowy rozsadek i juz nie bede katowal zoładka przed snem plackami po 1000kcal :D bo i tak ciezko mi na zoladku duzo jedzenia ktorego organizm nie nadaza trawic i nie słuza mi te produkty :) zjem zdrowa kolacje troche ryzu kurak tłuszcze i warzywa jutro z rana trening takze [...]

trening odyebany hehe technika minimalnie gorsza bo juz ciezary sa strasznie ciezkie dla mnie a kurde ciezary nie sa wcale duze niedobrze niedobrze troche mnie martwi ze tak słabo stoje siłowo obecnie :D jeszcze wczoraj sie zajechalem kuresko na treningu pod SW moze to moglo tez miec wpływ xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-24 10:39:42

Kabergolina cabergoline antilactagogum, antiprolactinicum G02CB Działanie: Pochodna ergoliny bezpośrednio pobudzająca receptor dopaminowy D2 w komórkach przedniego płata przysadki. Hamuje w ten sposób uwalnianie prolaktyny, zmniejszając jej stężenie w surowicy znacznie i długotrwale, co prowadzi do zapobieżenia lub zahamowania laktacji. W [...]

Teofilina theophylline antiasthmaticum, bronchodilatans R03DA Działanie: Naturalna pochodna metyloksantyny, obecnie otrzymywana syntetycznie. Nie wyjaśniono jej mechanizmu działania, prawdopodobnie działa przez hamowanie fosfodiesterazy (enzymu rozkładającego wewnątrzkomórkowy cAMP) i blokowanie receptorów adenozynowych. Rozważa się inne [...]

Nie masz sie czym przejmowac :) jak sie chodzi do lekarza, zawsze sie cos znajdzie nie tak... ostatnio jak bylem u sportowego i robil mi badania to wyszlo mi cisnienie 160/80 :/ ale koniec koncow jak mierze w domu, to mam 135/80 przy tetnie 40, wiec jest spoko :) a z tym owlosieniem to nie przesadzaj :D wazne by miecho bylo widac :D

sibutramine anorexigenicum A08AA Działanie: Lek działający poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego noradrenaliny, serotoniny i dopaminy. Nasila poposiłkowe uczucie sytości oraz zwiększa wydatek energetyczny, prawdopodobnie zwiększając termogenezę, co łącznie prowadzi do zmniejszenia masy ciała. W przeważającym stopniu lek wywiera efekt poprzez [...]

Methyltestosterone* Metylotestosteron Androgen, Hormonum sive analogum ATC: G 03 BA, G 03 EK (17β)-17-Hydroksy-17-metyloandrost-4-en-3-on CAS: 58-18-4, NSC 9701 Synonimy Metiltestosterone Działanie. Związek steroidowy o działaniu i zastosowaniu testosteronu. Dobrze się wchłania z przewodu pokarmowego. Przenika do mleka [...]

No dobry artykuł i motywuje :D. Song poleciał . Teraz przynajmniej bede mial czym kumpli motywować :D

Poszedł sogacz! Na mnie to działa - przekonałem się o tym w ostatnim tygodniu przez przypadek. Po 4 tygodniach redukcji (LC, rano bieganie, wieczorami siłowo) w zeszłym tygodniu złapało mnie wirusowe przeziębienie. Pięć dni mnie trzymało - katar na maksa, kichanie, stan podgorączkowy ale 38C nie przekraczało. Apetytu w ogóle nie miałem, rano [...]

Solaros, chciałem Ci tylko pogratulować wiedzy. Teraz trochę uzupełniam wiedzę z zakresu dietetyki i widzę, że bardzo wiele wnosisz do tego działu. No trochę wazelinki poleciało. :D

W przypadku IF po około tygodniu co prawda silny głód towarzyszący mi w ciagu dnia zniknął, ale pojawiły się problemy z pomieszczeniem wszystkich kalorii w okresie "ucztowania", co było dla mnie stresujące. ja tez tak mialem ale teraz - bo jade na LC (jesli mozna to tak nazwac) daje rade zjesc ~800g wegli byle jakich w 6-8h! co pol roku temu [...]

Solaros - nie bardzo rozumiem założenie LC w kontekście spozywania 800g wegli. nie LC - miedzy 50 a 100g wegli 6x/week 800g wegli 1x -> ladowanie :-D

Bardzo podoba mi się koncepcja przyjeta przez Solarosa - prowokacyjnego obalania mitów i operowanie dość wyrazistym językiem, ale pod wieloma wnioskami bym się niestety nie podpisał. 'niestety' taka metoda sie sprawdza najlepiej ;-D btw-moze to nie dzial odpowiedni na taki odnosnik - ale warto przeczytac z troche innego punktu widzenia/nie [...]

Solarosie wiem ze tak pisales i to rozumiesz. Jednak wystarczy ze zaczniesz pierwsze pol artykulu od slow "obalamy mity" i wiekszosc dzieciarni napala sie, jest naciskany guzik "sekta mode ON" %-) i dalej juz nie widza argumentu ze cos byc moze nie jest dla wszystkich Do IF mam pare zastrzerzen, zgodnie z moim stanem wiedzy jest po prostu mniej [...]

Czyli muszę podbić na normalnej diecie z 10-20 kg i potem przeniosę się na LG. Ciężko mi się je tyle paczek ryżu ;d

zrób jak uwazasz odnosnie BTW i kcal. ja jestem raczej sceptycznie nastawiona do wszelkich kalkulatorów bo to tylko suche dane. najwazniejsze to znac lub poznac wlasny oragnizm i pod siebie, indywidualnie dostosowywac rozklad i kalorycznosc. Ja jak zaczęłam w kwietniu 2012 IF, to założeniem byla lekka redukcja, a w praktyce sie okazało, że [...]

no to rób aero :-D

rozumiem Kocioo , że duży udział w Twojej diecie to owoce suszone right ? no bo nie wyobrazam sobie na samych surowych zrobic zapotrzebowanie 3.000kcal (oczywiscie mowie w przypadku faceta) , a ziemniakow tez zjeść 5kg to raczej ciezko ;d

owoce jadam wyłącznie swieze. susz mnie nie kręci :-D poza tym mozesz miec część ww z owoców, batatów, a czesc ze zbóż. Nikt nie mowi, ze masz miec 100% paleo. gdybys tak chcial to odpada tez nabiał, strączki, odżywki, etc...bo tego "dzikusy" nie konsumowali ;-)