d

Mam nadzieję że w sobotę też załadujemy po treningu :D

Przemo skoczył z nami do Maca, potem zawinął do domu na ciasto a my z Lukim pojechaliśmy do Grubego Benka. Pani obsługująca cały czas chodził i śmiała sie pod nosem bo widziała ze obok leżał kubli po zjedzonych lodach i troche batonów :-D A później kulturyści się dziwią że Kowalscy się pytają czy my musimy trzymać jakaś dietę? Jak widzą takie [...]

Jak w smaku ten whey pudding? :D

kurde ta 15 kusząca , taka ekipa :D

wpiska z wczoraj bo dziś zrobiłem sobie dzień wolny od treningu,chyba pierwszy od 2 tygodni%-) 1.3,całe jaja,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,100g jogurtu naturalnego,125g twarogu chudego,jabłko,50g Wpc Protein Plus + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g schabu wieprzowego,100g ryżu,10g lnianego [...]

o jaa jadłabym wszystko :D

smacznie jecie Panowie ;d

Dużo to i smacznie :-D

Z tymi platkami slodkimi to dobry pomysl eczesniej na to nie wpadlem,teraz po treningu wiezdza torba chiriosow :-D Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-20 10:58:05

wow, tyle kcal a forma wciaz startowa, respect ;-) ps: ten gosciu co robi rozpietki w tej masce mnie rozyebal :-D

Zawsze podziwialam tego typa jak widywalam, bo trening w tym to niezbyt latwy :P No a forma wiadomo kozak, ciekawe jak u mnie będzie tyle pp zawodach :D

Super, daj znać jak smaki tego puddingu bo mnie kusi :D

Za dobrze wam :D

Trzeba się umieć ustawić :D

Wyrównuje okejke, bo ktoś chyba forum pomylił. U mnie było podobnie, tyle że na brzuchu :-D. Kozak!

Nabity ostro :D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-05-23 21:50:05

Przemek forme masz caly czas ze tak powiem "przed startowa" :-D a te nogi wygladaja jakby mialy peknac, nabite jak armaty ;-)

jak patrze na Wasze jedzenie to aż mi sie smutno robi :D

4 dni, ale to chwilowe a nigdy nie będę mieć nawet połowy ww co wy :( :D

Przemo ogarnij i spontan i wyzerka później hahah :D