d

Cześć! Rafał w tym roku góry? Czy też nad morzem, jak zawsze byłeś? :-D pozdro!!

Cześć! Rafał w tym roku góry? Czy też nad morzem, jak zawsze byłeś? :-D pozdro!! Czerwiec/lipiec było morze /SFD/2020/9/4/9523b39d4c5e4d29a4f8a92f7372dfae.jpg /SFD/2020/9/4/ae74e5c1260b46af9700bde060059e29.jpg /SFD/2020/9/4/189517aea5a04ebe89f002cf40edfc72.jpg /SFD/2020/9/4/a673502c11be4579b7cd722b991302c8.jpg [...]

Cześć! Ja dziś już mam trening zaliczony d pracy - 18km biegu. DO domu wrócę prostą drogą 12 km i mam dzień zamknięty na 30 km ;-)

Codziennie kręcę kardio na rowerze, żeby tą pogodę dobrze wykorzystać. :-D Wczoraj po treningu wleciało ponad 40km.

12,4km :D Zrobiłem 31 okrazen i zabrakło mi 400m zeby zaliczyć 32gie. Liczyli pełne okrążenia. Zająłem 16 miejsce na 106, wiec nie tak źle jak na amatora.

12,4km :D Zrobiłem 31 okrazen i zabrakło mi 400m zeby zaliczyć 32gie. Liczyli pełne okrążenia. Zająłem 16 miejsce na 106, wiec nie tak źle jak na amatora. Jest juz co latac

pozdrawiam rambo :D znam ten ból ;p

A ja nadgodzinki za chwilę lece pierwsze od dawna, w końcu sobie coś zarobie i pozwolę na wiecej zarcia jeee. Pozdro dla wszystkich pracujących w weekendy :D

Tez polecam. Dla niektórych za słodki ale dla mnie w sam raz zwłaszcza schłodzony. :D

Zawsze jest jakieś wyjście :D /SFD/2020/10/18/936030f8f1044ad38bcb427538caf9f8.jpg

dobry zestaw na dzień dobry :D

Ja mam co rok i tak imprezę w majówke ;-) 2 maja urodziny :-D Na niezapomnianej 18tce miałem w domu prawie 90 kumpli i koleżanek 8-)

Ja mam co rok i tak imprezę w majówke ;-) 2 maja urodziny :-D Na niezapomnianej 18tce miałem w domu prawie 90 kumpli i koleżanek 8-) Jak na weselu

No i proszę Państwa mamy ...***//PIĄTUNIO\\***... :-D

Cześć! Odpoczynek już. Agnieszka, to teraz możesz się chwalić w innym temacie swoimi wyczynami w kuchni :-D

Siema kadra. Wielka sobota. Na Helu pogoda kiepska. Nad morzem zawsze jest pogoda ;-) No fakt Rafał d pamiętam fotki z Jastrzębiej Góry. 8-)

Dziś 11 km przed śniadaniem. Ten mój najlepszy przyjaciel- Huzar (który też jest w awatarze) dziś kończy 6 lat :-D Niech on już się nie starzeje!! /SFD/2021/4/4/09163654e19247c8b332921c9acb7aa3.jpg /SFD/2021/4/4/eab7e77c76d64317a4fbf9737c24c092.jpg

P I Ą T E C Z E K :-D

Dziś 105 km. Wszystko spoko ale ten wiatr bardzo morale niszczy. Wkładasz całą moc i stoisz w miejscu ;-) Bidony to reklama all nutrition na kołach :-D /SFD/2021/4/10/fe6bea1336754674ad228229dbb6796a.jpg

Androchem to lab. Masz napisane co to jest. Sally - salbutamol. Cardarine- kardaryna aka gw 501516. Nie sa to sarmy. Reszte sobie mozesz wygooglowac. :D