d

Kategoria D o niczym nie przesądza. Weź pod uwagę, że w Polsce 98 % firm ochrony to firmy posiadające status Zakładów Pracy Chronionej, zatrudniające osoby niepełnosprawne. Nawet takie, które wymagają opieki osób drugich ze wzgledu na narządy ruchu. To nie kawał, to szczera prawda potwierdzona Raportem Pokontrolnym Najwyższej Izby Kontroli. [...]

wiesz...skoro do policji można iść mając kat wojskowa "d" to czemu by nie do ochrony nie będąc w pełni sprawnym...

Hmmm.Jak można póść do szkoły i nie wiedzieć o co w niej chodzi i i co się otrzymuje po jej ukończeniu,itd.?Mnie to dziwi. Jeżeli uczysz się w dwuletnim studium o kierunku technik ochrony,które ma uprawnienia szkoły publicznej,to nie musisz nic zdawać po ukończeniu szkoły,tylko we właściwej komórce KWP składasz wniosek o wydanie licencji. O jaką [...]

Ok, chodzi Mi o "licencje" Oczywiście na sam koniec mam egzaminy , praktyczny i teoretyczny , nie mówie czy nie wiem nic o danej szkole . tylko chodzi oto że do szkoły zapisałem się na ostatni dzwonek , mogłem zaprzepaścic rok badz go wykorzystac. jak wiadomo nie każdy kończy w tym kierunku w jakim się kształci , dlatego moje pytania są [...]

Ochroniarz, czyli pracownik ochrony jest zawodem wykonywanym przez pracowników ochrony mienia w jej wewnętrznej służbie zajmującej się zapewnieniem bezpieczeństwa w różnych miejscach, takich jak: centra handlowe, dworce, sklepy, miejsca publiczne itp. Może on wykonywać swoją pracę w różnych formach: stałej, doraźnej, konwojowaniu mienia, dozorze [...]

ooo mozarella- wspaniale! chyba niepotrzebnie się spinałam, że nie wchodzę w ketozę (przez wczorajsze podłe samopoczucie i wku*wa), bo dziś zaczął mi się totalny spadek apetytu + mój pot wali acetonem :D

Redukcja to szczególny czas, w którym zmieniamy swoje ciało, poprawiamy jego wygląd, obniżamy poziom tkanki tłuszczowej, masę ciała itp. Aby redukcja przynosiła efekty należy uwzględnić kilka najważniejszych elementów: - dieta – bardzo ważny czynnik. To jak jemy, ile jemy, co jemy będzie determinować efekty. Ważne by dieta była właściwie dobrana [...]

Redukcja to szczególny czas, w którym zmieniamy swoje ciało, poprawiamy jego wygląd, obniżamy poziom tkanki tłuszczowej, masę ciała itp. Aby redukcja przynosiła efekty należy uwzględnić kilka najważniejszych elementów: - dieta – bardzo ważny czynnik. To jak jemy, ile jemy, co jemy będzie determinować efekty. Ważne by dieta była właściwie dobrana [...]

ćwiczenia ręce-nogi, koordynacja ruchów trochę u mnie leży. może to i lepiej, bo cały trening muszę być skupiona na tym co robię :D

a to coś na zdjęciu to wygląda jak na jeden kęs, a nie na posiłek :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-02-22 08:16:44

a to coś na zdjęciu to wygląda jak na jeden kęs, a nie na posiłek :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-02-22 08:16:44 To jest 2 śniadanie - pieczywo chrupkie z masłem orzechowym i granatem. ____________________________________ Na pewno catering jest mega wygodny, ale pod kątem kontroli kcal i makroskladnikow jest słaba opcja. Coś za coś [...]

a to coś na zdjęciu to wygląda jak na jeden kęs, a nie na posiłek :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-02-22 08:16:44 To samo pomyślałam... tylko bym była zła, że rozbudziłam apetyt. Malutko bardzo kawałek dykty i łyżka owoców

Gotowalam dla męża, wlasnie na 4 posilki, pochlanialo mi to duzo czasu, nie mialo smaku :P, ale jestem gotowa podjąć się tego. A teraz jem tak, ze sniadnanie łączę z drugim sniadaniem, obiad jem sam, przekąskę jem samą, podwieczorek razem z kolacją. - Co oznacza bilans 0? Teraz wg analizy ciała potrzebuję niecalych 1500kcal zeby leżeć i nie tyć. [...]

moja luźna myśl z tymi trenerami- o dziwo nie kazdy rekamuje :) ja się cieszę ze spedzania czasu z dzieckiem, on pewnie wolałby siedziec na bajkach :D tak jak mowilam, gotowania spróbuję, ale gdyby była droga na skróty to chetnie bym ją wybrała

chęci mam takie OGROMNE :D

Idę do przodu. FBW 4 razy w tygodniu, dzisiaj robiłam wykroki na skrzyni z kettlami, biceps na krótkiej sztandze- a gryf spod ściany na mnie spoglądał ;D

Dieta na weekend ułożona w zaciszu domowym ~2500kcal. Rozpisalam na kartce, bo nie dysponuję komputerem, żeby zrobić porzadny screen :) teraz widzę, że średnio mi te posiłki wyszły. Jeszcze 2 tygodnie na cateringu, którym w tym tygodniu jestem szczerze mówiąc zmęczona i nie mogę doczekać się tych prostych posiłków na weekend. Jestem też już [...]

podałam jej wartości o jakich wszyscy piszą :) B:120 T:70 i W:reszta. mojej weekendowej diety nie widziała :D

tak, poukładać mi to wszystko :), nie mam czasu, żeby ustalić sobie jadłospis na tydzień- codziennie jadlabym to, co wstawilam :D

matko, nie wytrzymałabym, gdybym miała ustalony jadłospis na cały tydzień, a jak w środę będziesz miała ochotę na schab zamiast kurczaka? :-D zainstaluj sobie lepiej aplikacje fitatu np. i licz kalorie sama :-)