Doris.K - Fit forma mi się marzy.

a pozatym Doris wspominała ze jest zainteresowana MCT : "MCT - Medium Chain Triglycerides. Czyli trójglicerydy o średnich łańcuchach. W skrócie mówiąc trójglicerydy to tłuszcze, które zjadamy - trój oznacza, że każda cząsteczka ma trzy wiązania węglowe. W trójglicerydach o średnich łańcuchach, każdy łańcuch zawiera 6-12 atomów węgla, olej MCT 8-10. Olej MCT występuje naturalnie najwięcej go znajdziemy w oleju kokosowym. Sam olej MCT jest rafinowany właśnie z oleju kokosowego"

Kokosowy to mct czyli jak pisze kolega wyżej. On tam prozdrowotnie do lnianego się nie umywa. On służy do tego że trafi się szybko jak ww i dostarcza energii nie podnosząc poziomu cukru. Więc używamy go w diecie w innym celu niż lniany.
W dużych ilosciach wrażliwych może przeczyszczać.
Wiórki to lipa bo mają od groma błonnika, wiec dupe rozrywa a to ma być tłuszcz który nie zalega i przydaje sie okołotreningowo

Doris.K

25 g to sporo? Bez przesady ;) Nie ma się też co aż tak cackać.

25g tłuszczu z orzechów = 40g orzechów = 240kcal ;P

Adam Ty już trochę znasz mnie i moją 'przygodę' - na jaki olej byś postawił? W jakich ilościach i... co sądzisz o maśle orzechowym - tym lepszym :]

Szmaxy - zgadza się ;)

Tested_UNS-TEAM

Kokosowy to mct czyli jak pisze kolega wyżej. On tam prozdrowotnie do lnianego się nie umywa. On służy do tego że trafi się szybko jak ww i dostarcza energii nie podnosząc poziomu cukru. Więc używamy go w diecie w innym celu niż lniany.
W dużych ilosciach wrażliwych może przeczyszczać.
Wiórki to lipa bo mają od groma błonnika, wiec dupe rozrywa a to ma być tłuszcz który nie zalega i przydaje sie okołotreningowo

koleżanka

Supcio, że dołączyłaś do jadaczy tłuszczy w końcu Ja jestem nimi zachwycona, w końcu się przekonałam po długim okresie, w końcu trener kazał I nie chciała bym z nich zrezygnować, tym bardziej, że głównym u mnie jest masło orzechowe i zółtka jaj

Doris.K

Adam Ty już trochę znasz mnie i moją 'przygodę' - na jaki olej byś postawił? W jakich ilościach i... co sądzisz o maśle orzechowym - tym lepszym :]

Szmaxy - zgadza się ;)

Szczerze? ja bym postawił na dobrej jakości lniany, ewentualnie o3 z łosoia ale nie wędzonego, a prawdziwy łosoś raz cena, dwa cięzko dostepny. Fajny też jest olej ostropestu ze względu na korzystny wpływ na wątorbe(tutaj forumowe koksy niech poczytają co warto pić na oralach )
A jako że masa i ma być smacznie to masło z orzechów włoskich czy laskowych też bedzie dobre. Olej z orzech włoskiego jest dobry ale w markecie stoi na półce wiec słabo przetrzymywany. Jori 4 orzechy tez daje radę albo masło z migdałów też najgorsze nie bedzie a na pewno ja wolałbym dziabnąć masło niż pić/polewać olejem

kxxx77

Tested_UNS-TEAM

Kokosowy to mct czyli jak pisze kolega wyżej. On tam prozdrowotnie do lnianego się nie umywa. On służy do tego że trafi się szybko jak ww i dostarcza energii nie podnosząc poziomu cukru. Więc używamy go w diecie w innym celu niż lniany.
W dużych ilosciach wrażliwych może przeczyszczać.
Wiórki to lipa bo mają od groma błonnika, wiec dupe rozrywa a to ma być tłuszcz który nie zalega i przydaje sie okołotreningowo

koleżanka

Sory każdemy czasem się jakiś bąk wymsknie

Iccana - Czekam cierpliwie na amerykański tydzień w Lidlu - tam jest najlepsze masło orzechowe ;)

Adam - łosoś od czasu do czasu na pewno wpadnie, szkoda tylko, że w biedronce są pakowane w takie ogromne kawałki po 200-300 g :D
A co myślisz o makreli, o której Amber wcześniej wspominała?
Wiadomo, że lepiej jest popieścić kubki smakowe masłem orzechowym niż pić olej :D Dlatego jak za jakiś czas nie pojawi się ono w Lidlu to... będę musiała zrobić swoje. Chyba, że macie coś godnego polecenia prócz Primaviki bez soli i cukru?

Tak jak pisał Adam JORI jest spoko, teraz mam 1kg My protein Peanut Butter i też jest okej. Jeszcze między czasie przewinęła mi się jakaś firma ekologiczna ale nie pamiętam nazwy.

no z tego co czytalam to akurat orzechy ziemne sa najmniej wartosciowe, jak maslo orzechowe to juz chyba lepiej z migdalow :) orzechy ziemne to nie orzechy a bardziej fasola :D