Doris.K - Fit forma mi się marzy.

PIĄTEK - dzień nietreningowy.

Zrobiłam przedświąteczne zakupy, wybrałam przepisy na ciasta, które będę przygotowywać, teraz pozostaje tylko czekać na TEN dzień ;) Już się nie mogę doczekać momentu kiedy będę przygotowywać te wszystkie pyszności ;)
Wieczorem posprzątałam chałupę także jakieś mini cardio wpadło.

MISKA: W średnio, B średnio, T delikatnie

1. Omlet - 65 g owsiane, 80 g dynia, 75 g białka jaj, 20 g UNS WHEY, 15 g orzechy włoskie, 50 g borówki, 50 g cukinia, 2 g czekolada biała, proszek do pieczenia, cynamon, kakao + 30 ml mleko do kawy




2. 70 g makaron razowy, 115 g polędwiczki z piersi kurcząt, cukinia, 120 g kiszona kapusta, papryka konserwowa



3. 70 g makaron, 100 g polędwiczki z piersi kurcząt, cukinia, 100 g kapusta kiszona, pieczarki z cebulką



4. OMLET - 70 g tuńczyk w sosie własnym, 60 g białka jaj, 60 g płatki owsiane, 100 g dynia, łyżka koncentratu, ogórek konserwowy, papryka konserwowa, 15 g ketchup



5. 30 g orzechy brazylijskie


Dziś trening barków - powiem krótko - ŻYJĘ, wypiska wieczorem ;)

Dorota, przygotowywać... okej, ale potem się nie będziesz mogła doczekać aż będziesz je jeść ma się rozumieć?

Doris no martwimy się jak za długo Cię nie widać ale widzę, że wszystko dobrze!
Ciekawe co za ciacha wybrałaś do stworzenia

Właśnie o to samo miałem zapytać, co za ciasta robisz.?

Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-12-20 21:04:48

Obstawiam, że jakiś super sernik będzie

Damian - Oczywiście ! Konsumpcja jest równie przyjemna jak przygotowywanie ;)

Co do ciast to już mówię co planuję zrobić: seromak, pani walewska, snickers no i oczywiście specjalnie dla męża jego ulubiony sernik królewski. Do tego trochę szyszek i wafli ;)

A Wy co planujecie?:)

Seromak-z twojego przepisu, blok biały, 3 bit.

Makowiec czekoladowy i mam chyba 8 rodzajów ciasteczek. Będę robiła jeszcze jedno ciasto ale nie mam pomysłu , pewnie dzisiaj się coś urodzi

Widzę, że każdy się na 'coś' z makiem rzucił - prawidłowo ;)
Ja wczoraj wieczorem robiłam dwie Chatki Baby Jagi. Jedną z bananem, drugą z makiem. Jeszcze tylko polewa i gotowe. Po południu rodzinne spotkanie u teściów ;)

Aaa bo Ty dzisiaj czitujesz Mak dla mnie jest taki...świąteczny. bardzo rzadko robie takie właśnie ciasta. Doris , robisz sama masę makowa czy kupujesz gotowa ?