Doris.K - Fit forma mi się marzy.

Doris.K

Sylwia- Coś w nim nadzwyczajnego? Chyba normalna normalność ;]
)

Sylwii chyba chodzi o takie profesjonalne rozpisanie.

Adkens- Ja dziękuję za taki hit roku :D

Seba - A no chyba, że tak :D

WKS - Proszę nie robić w moim dzienniku śmietnika. Jak chcesz mi coś powiedzieć ze spraw osobistych proszę na PW ewentualnie uderzaj bezpośrednio do źródła, złe miejsce sobie wybrałeś na tego typu rozmowy.

PIĄTEK - DZIEŃ NIETRENINGOWY

W piątki zazwyczaj robię trening aczkolwiek wstając w nocy do WC poczułam, że jednak tego dnia sobie odpuszczę. Zmieniony trening pleców robiony w czwartek został jak widać od razu wyczuwalny ;) No i bardzo dobrze - lubię to uczucie. Wykorzystałam jednak czas i wybrałam się do kosmetyczki. Zdecydowałam się na zabieg oczyszczania manualnego, który został mi zaproponowany już jakiś czas temu. Zostałam oczywiście wtedy uprzedzona, że nie należy on do najprzyjemniejszych.Nie boję się raczej nie boję takich eksperymentów i nowości aczkolwiek TYM razem przeliczyłam się znacznie co do swojego wysokiego progu bólu. Wytrzymałam jakimś cudem do końca ALE był to pierwszy i zarazem OSTATNI raz ;] Przez około 1,5 h byłam dosłownie wciska w łóżko no ale czego to kobieta nie wytrzyma by chociaż nieco lepiej wyglądać ?:D

Na koniec dla ukojenia maseczka - z nudów postanowiłam cyknąć nawet foto :D



JESTĘ POTWORĘ




Przez cały dzień oczywiście twarz czerwona jakbym mnie ktoś przywiązał na cały dzień do leżaka w upalny dzień na plaży.
Dziś obudziłam się już w normalnym stanie, efekty widoczne gołym okiem - jestem baaaaaaaardzo zadowolona. Polecam wszystkim pragnącym dać zastrzyk świeżości swojej twarzy właśnie taki zabieg oczyszczania manualnego ;)

Co do miski - wczoraj był dzień gdzie węgle były na średnim poziomie, białko również + odrobina tłuszczy.
Posiłki prezentowały się następująco:

MISKA:

1. OMLET ZE SPECJALNĄ DEDYKACJĄ NA UNS - 65 g owsiane, 100 g dynia, 75 g białka jaj, 20 g Kazeina UNS, 15 g orzechy włoskie, 2 g kakao, 2 g czekolada gorzka, 50 g borówki, proszek do pieczenia + 30 ml mleko do kawy




2. 70 g makaron razowy, 100 g filet z piersi kurczaka, cukinia, 150 g kapusta kiszona
3. J.W
4. CIASTECZKO : 45 g owsiane, 60 g fasole czerwona, 140 g dynia, 150 g białka jaj, 20 g kazeina UNS, 35 g orzechy włoskie, proszek do pieczenia, 5 g kakao




Odnośnie wagi to od kiedy wprowadziłam rotację moja waga oszalała. Między wczorajszym a dzisiejszym porannym ważyłam różnica wynosiła prawie 1 kg. Zobaczymy co będzie się działo dalej.



Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-13 16:23:55

Dobre było co ciasteczko? Smakowicie wygląda, chyba spróbuję - podasz przepis?

Jak wchodzę do tego dziennika od razu robię się głodny :) Mega pozytywnie

srubex23

Jak wchodzę do tego dziennika od razu robię się głodny :) Mega pozytywnie

Dlatego ja zawsze wchodzę tuż przed/ w trakcie/ tuż po posiłku :D

Fajne ciacho. Ja miałam robioną mikrodermabrazję , jak podeszłam do lustra to nie mogłam się poznać Wiadomo,po mojej szkole - podkłady, korektory, pudry etc. wszystko w skórę włazi..Po zabiegu jak cały ten brud ze skóry wyszedł to byłam jaśniejsza od bieli

chyba też zafunduje sobie maseczkę, a co xD

Rokko ponoć najlepsza jest maseczka z jajek jak coś