cma04

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

300

przeczytanych postów

13078

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Be

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2016 (09:17)

Data rejestracji 14.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Treningowe	DT - cma04 witam wiek: 24 lata waga: ok. 63,5 kg wzrost: 167 cm doświadczenie: jeśli chodzi o sam sport to od dziecka zaczynając od piłki nożnej, przez lekkoatletykę - biegi średnie/długie ( z sukcesami rangi mistrzostw polski ) kończąc na sportach	455	2014-10-28 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	24 lata 62kg 167cm BF 13,4 % - dieta ocena cel: redukcja tkanki tłuszczowej do 10-11% ( jak wynika z analizy składu ciała są to głównie okolice brzucha ) jednoczenie utrzymanie suchej masy mięśniowej, a wręcz co jest teoretycznie niemożliwe fizycznie :) zwiększenie masy mięśniowej (	6	2014-08-28 21:52
Trening dla zaawansowanych	DT - cma04 witam wiek: 24 lata waga: 62 kg wzrost: 167 cm doświadczenie: jeśli chodzi o sam sport to od dziecka zaczynając od piłki nożnej, przez lekkoatletykę - biegi średnie/długie ( z sukcesami rangi mistrzostw polski )	11	2014-08-31 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-07-01 15:44
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu - nowe produkty	2015-07-01 11:16
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-30 16:42
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-30 16:39
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-26 22:38
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-06-24 23:25
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-24 23:23
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-24 11:45
Strength & Endurance	Podstawy diety paleo.	2015-06-21 23:23
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2015-06-21 23:05
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2015-06-21 15:52
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2015-06-21 14:57
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2015-06-21 14:43
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-19 20:44
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-19 14:18
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-19 11:35
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-18 16:30
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-13 22:26
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-06-12 15:12
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-11 23:02
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-06-11 16:26
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-11 16:21
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-06-11 16:11
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-06-09 14:10
Dzienniki Treningowe	DT - cma04	2015-06-09 09:58
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-06-09 09:23
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-06-08 23:15
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-06-08 22:59
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-06-08 22:09
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-06-08 15:54