Nie dać się czasowi

Kebul - dzięki za szacun!!! Ty żyjesz?? Zmaterializujesz się na forum, czy jako duch będziesz nawiedzał? Co słychać?

08.01.2024 DT
Wypadł mi DT w poniedziałek - tłumy!!! Makabra. Cudem dorwałam racka i zrobiłam te przysiady z planu. I chciałabym położyć naciska na słowie "zrobiłam". Pocieszam siebie, ze trening zrobiony - nawet ze średnim wynikiem - jest lepszy od niezrobionego. No i dzisiaj mi umierają czwórki od rana, więc chociaż wiem,że dostały bodziec:)
Ostatnie 2 miesiące jak siadałam z obciążeniem to max. 5 powtórzeń, często 3p i 1p. I teraz zapłaciłam za to cenę. Nie dość, ze na rozgrzewkę zrobiłam sobie 3x12pxcc, potem rozgrzewka ze sztangą 20kgx12p i 25kg x12p, no i planowe 10x5px32.5kg. Ciężar wydawała się lajtowy na papierze, ale jednak te 10 serii zrobiło swoje. Jak potem miałam robić AMRAP - to zmusiłam się tylko do 12p. I kalkulator obnażył moją mizerię pokazując że mam maxa na poziomie 45,5kg!!!
No cóż - podsumujmy to tak - jest dużo miejsca na progres:)
Jak robiłam ten sam numer z WL (10x5px60%maxa) to czułam się jak na plaży - full relax, żadne obciążenie, żadne zakwasy. Te wczorajsze siady zupełnie inne odczucie mi dały...

SSQ 10sx5px32.5kg, AMRAP 32.5kgx12p
ściąganie warkocza na tricek 4 kafle x max 20p/17p/15p
uginanie młotkowe mały trapek plus 5kg 3sx8p
uginanie dwójek na maszynie siedząc 25kg, 32kg, 39kg x3sx12p






Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-01-09 09:19:16

No i nie mogę się pochwalić jak mi pięknie dziecko urosło! Panna ma już 13,5 m-ca. Waga 42kg- już chyba docelowa.
Godnie się prezentuje. Część ludzi się nawet boli - a to straszna gapciula i tchórzyk jest.

Forum mi nie pozwala edytowac poprzedniego postu - a przecież chodzi o to, ze część ludzi się "boi" a nie "boli"...
Makabra z pisaniem na telefonie...




Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-01-09 09:45:55

Ja na pewno bym się bała, takie wielkie psy mnie po prostu przerazaja jakos, tak po prostu przez to że są takie duże, takie myśli mam że jakby coś mu do głowy strzeliło to bym nie miała z nim szans

Paatik

No i nie mogę się pochwalić jak mi pięknie dziecko urosło! Panna ma już 13,5 m-ca. Waga 42kg- już chyba docelowa.
Godnie się prezentuje. Część ludzi się nawet boli - a to straszna gapciula i tchórzyk jest.

U mnie tak dupeczka 33kg

O rety! Jaka słodycz z tą kokardą. Nie wygląda na swoją wagę:)
No Madzia - takiej panny z kokardką to byś się już nie bała, prawda?

Paatik

O rety! Jaka słodycz z tą kokardą. Nie wygląda na swoją wagę:)
No Madzia - takiej panny z kokardką to byś się już nie bała, prawda?

Trzyma linie

Jezu, ale konisko!!

A tu Łoś mój
Jednak sprzed 3 lat już.
Niestety widać wiek po Huzarku (9lat ma)