Pytanie co spowodowalo domsy, zazwyczaj zakwasy mam lekkie a tu nie dosc ze mega kuje to ledwo chodze, dotkniecie uda graniczy z cudem bo miesien obolaly i wszystko wokolo. Wydaje mi sie ze chyba miesnie nie byly rozgrzane dobrze. Aczkolwiek 10 min. Na schodkach pozniej 2 serie rozgrzewkowe powinne dogrzac miesien. Ciekawy ten bol kujacy ktory [...]
sporo odpowiedzi na mój temat oczywiście wwszscy co odpowiedzieli na temat zostali już nagrodzeni, a ja już wybrałem na podstawie waszych opinii ide do fight club łódź i jak sie uda na wf judo dostać to jeszcze raz w tygodniu judo w ramach wfu
[...] ponad sto,ze 120mg. watpie zebys ty,czy ktos inny,wyczul stezenie.czy jest 92,a moze 73mg.nie da sie. taksamo producent,miesza duze proporcje i potem to dzieli.i napewno nie uda mu sie ustawic rowno 100.zawsze bedzie pare wiecej lub mniej,a znajac zycie to mniej. wiec nie obrazaj mnie,analfabeta nie jestem. a ty nie pisz glupot.taak,"kilka [...]
[...] ) a takze wyciaganie nóg do tylu (kleczac na ziemi ..jak piesek) :) Step ? wydaje mi sie ze jest ok i mozesz sobie na nim cwiczyc ! (ale poczekajmy na fa**master'a on jest mistrzu) Chcesz tylko wyszczuplic uda czy cale cialo?, bo wyszczuplic jedno miejsce tylko to jest niemozliwe :)...moze dodasz jeszcze biegi? moze skakanke ? albo basenik ?
[...] mascia, poniewaz po znieczuleniu stomatologicznym puchnie trochę wara i ciężko jest okreslic, ile tego w dane miejsce zaaplikowac, lepiej wypelnic usta własnym tluszczem, np. wzietym z pupki lub uda, lepszy efekt i na dłuzej, zostaje jeszcze silikon i inne syfy, ktorych nie da sie juz usunac,i jak usta wyjda jak u kaczki to pozamiatane, tylko wyc
[...] dzień następnej sesji - potem znowu dodajemy obciążenie, i tak w kółko, jeżeli nie damy rady wykonać założonej ilości powtórzeń, to zatrzymujemy się na tym obciążeniu, aż uda się nam je pokonać --------------------------------------------- Obciążeniem dla ośmiu powtórzeń jest to wykorzystane w trzeciej serii, uwaga, bo ten punkt treningu [...]
Ile kg w przysiadzie ? Ile obwód uda ? Robisz nogi ? Tam się kryje dużo masy. Nordic Mix działa bardzo dobrze, ale cenowo jak ci dil krzyknie, to nie wiem czy Ci się to opłaci.
[...] W necie zapewne znaleźć można techniki rozciągania tego mięśnia tą metodą. Drugim mięśniem, który może przyczyniać się do przodopochylenia miednicy to mięsień prosty uda. Oba mięśnie można zbadać testem Thomasa, różnicując mięśnie dodatkowym testem Jandy. Oczywiście problem może tkwić również w stawach krzyżowo-biodrowych, bądź złym [...]
Płeć mężczyzna Wiek 19 Waga 82 Wzrost 175 Obwód klatki tylko Obwód ramienia siła Obwód talii mnie Obwód uda tu 68 :D Obwód łydki interesuje Staż na siłowni 2 lata pakerka rok ciężary Ilość spożywanego białka dieta Ilość spożywanych węglowodanów się Ilość spożywanych tłuszczów układa [...]
[...] tragicznie ze mną, ale chciał bym to zmienić, dla własnej satysfakcjii. Mam 179 cm, waze 89 kg, i tak jak wcześniej wspomniałem zależy mi na utracie masy głownie w nogach (uda) Chciałbym mniej więcej trenować tak: pon : HIIT wt : trening w domowych warunkach (skakanka, hantle, przysiady, pompki), do tego rowerek stacjonarny 30 min. śr : HIIT [...]
ok juz nie musisz - jak zwykle moj ptasi mozdzek szukal doszczetnych informacji na ten temat ... ale cos nie moge wkleic tutaj :((( poslalem na priva - moze tobie sie uda wkleic :)) pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]
wiem doskonale ze ta waga nie jest zbytnia i wazyc mniej sie praktycznie nie da ale nie mam zamiaru tracic nic z gornej czesci ciala tylko wlasnie chodzilo mi o uda i posladki.. mam taki plan ze chce zrzucic ten tluszcz z nog a potem wrocic na silownie i zacząc prace nad gornymi partiami ciała :) tak zeby waga nawet jak sie teraz zmniejszy to [...]
[...] ja powiem z jakiego powodu podaje córce tran, otóż mam chorobę autoimmunologiczną, tak samo jak moja mama, więc moja córka również ma predyspozycje ku temu, więc może uda mi się z ten spoób choć minimalnie obniżyć to prawodpodobieństwo. Badań o tłumieniu procesu autoagrsji w necie są setki więc nie będe wklejał, niektóre też przeprowadzono [...]
[...] wg profilu to raczej nie cwiczysz tu sie pojawia problem zalezy co chcesz kopac jezel najprostrze kopniecie z wyskoku czyli kopniecie w przod (tobi mae geri) to ci sie uda ale te trudniejsze jak kopniecia w bok, w tyl ,obrotowe to raczej bez trenowania sztuk walki badz chociarz osoby ktora by cie pokierowala jest niemozliwe ale przejdzmy do [...]
Ja jak bym mial wybierac to juz ta druga ale nie wiem rob jak chcesz tylko jedna porzadna rada najlepiej do takiej laweczki sie przymierzyc zobaczyc na dlugosc na wysokosc czy jest dobra.Ja sie do swojej lawki nieprzymierzalem i mam taki problem ze jak chce pocwiczyc na uda to nogi mi szoruja o ziemie, musze podkladac poduszki zeby bylo dobrze.
takze mam jeszcze czas na podjecie decyzji, czy z SAA czy bez dam znac o efektach, bo cykl jakis na pewno przeprowadze. byc moze uda sie nawet przeprowadzic jakis test na sfd z odrobina ambicji. Nawiazujac do tego, mozna robic testy na SFD gdzie jednym z bohaterow cyklu jest jakis srodek dopingujacy? Soprano77 - wiem cos o kosztach michy, ale to [...]
Dokładnie bany w działach komercyjnych powinny dotyczyć tylko tych działów.Mam nadzieję, że uda się to szybko wprowadzić. Osobiście widzę takie rozwiązanie sprawy: odbanowanie konta ,za obietnicą nie pisania NIC w dziale treca, jest to jedyna sensowna opcja na tą chwilę, czyli coś jakby własnie ban na dział, a nie na całe forum. Oczywiście jeżeli [...]
też miałem 4 miesieczna kontuzje - naderwany dwuglowy uda a ty? i dopiero powracam mam bardzo slaba kondycje dlatego trzeba ciezko trenowac i miec troche cierpliwosci jak nic nie wychodzi na poczatku...
[...] każdy dzień jest dniem treningowym z tym że siłowy 3 razy w tygodniu + aeroby po treningu, 3 razy trening MMA no i niedziele to zawsze basen i czasami jak mi się w tygodniu uda czas znaleźć to na basen chodzę głównie na masaże biczami wodnymi. Teraz od poniedziałku planuję ruszyć z treningiem na zasadzie pon siłowy klata + ręce, wt śr czw MMA [...]
Deka Brd-fid REAL/FAKE???
