uda

Do opola poproszę od każdej pani szpanującej zdjęciami jedzenia jakąś przekąskę do szwedzkiego bufetu. Mogę z Fr przywieźć jakąś czeko albo zgarnąć winko. Ja przywiozę wino od winiarza, jakie lubicie? Może uda się zabrać dla każdej po butelce %-) Niby najlepiej wytrawne czerwone... Ale mam takie pyszne białe...

A ja wiem? co takiego na prawdę znaczącego mogłabym zmienić? Za bardzo nie schudnę, bo okres szlag trafi, może trochę z czasem ruszę uda, ale pewnie też nie na tyle, żeby dramatycznie zmienić proporcje sylwetki. Przecież nie będę iść w kulturystykę i taki serio po byku przypak, w pewnym momencie trzeba powiedzieć stop.

Nie straszta ja postanowilam przy FBW pozostać jeszcze a uda to mi sie raz dwa popują :O

dobra ide spac, bo nie uda mi sie jutro wstac na trenieng :) milych pogaduszek :)

Preria ołszit! No ale cóż zrobić ja biegać nie moge, skakanka odpada. Jak mi się uda dzieci dziadkom do samochodu sprzedać to pojade na dzialke rowerem. Flo sam olej kokosowy to uzależnienie %-)

Ale fajnie, że jedziecie Atra, PUSH i Hexe Fajnie że uda nam się spotkać w tak obszernym gronie. Ja tu zaczynam trzeci rok a znam w realnym świecie może z cztery osoby na krzyż...

Ale fajnie, że jedziecie Atra, PUSH i Hexe Fajnie że uda nam się spotkać w tak obszernym gronie. Ja tu zaczynam trzeci rok a znam w realnym świecie może z cztery osoby na krzyż... Bardzo fajnie :-) Dobrze, że są takie targi i SFD dba o Lejdiski, bo gdyby nie darmowy nocleg to pewnie część by nie przyjechała. ;-)

Szok,ale moze uda jej sie wrocic do formy jak glowe podleczy

jak będzie cierpliwa, to się uda :)

[...] się coś zrobić z moją asymetrią barków ale jak zawsze chce się za to zabrać to brak czasu albo funduszy. narazie staram się znaleźć jakiś trening który pozwoli mi troche dorzucic miecha na uda nie sprawiając mi uciążliwego bólu w kolanach. a fizjo na pewno odwiedze w najblizszym czasie zeby dowiedzieć się co można jeszcze zrobić z tymi kolanami

Ant nie pisał by schodził do momentu az uda bede rownolegle do podlogi i o rampie 20p :-) pzdr :*

a ja tej glowy lateralnej nie potrafie rozbudowac za nic .wrzuce te ćwiartki w Śr. jak mi uda sie urosna to Antek bd i robil laske za kare Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-07 17:25:21

no i jeszcze Krystian spinac te uda, a nie po prostu robic przysiady czy suwnice... z kazdym powtorzeniem musisz je mocno spiac

mi niestety jeden dzień kuracji nie wystarczył na wyleczenie ;) może Tobie się uda, powodzenia

Ja się położyłem o 4.00, a wstałem o 9.45 i dość dobrze się zregenerowałem. Tylko lekko prawa strona mięśnia czworogłowego uda prawej nogi, jakby była bardziej zmęczona, bo leżałem na lewym boku i tam krew nie dopływała tak mocno. :(

Kilka pytań z części ogólnej(teoria).Jest jeszcze praktyczny-gdzie np. każą Ci pokazać ćwiczenie na dolne rejony głowy prostej uda,wolnociężarowe,dla osoby po rekonstrukcji ACL.Proste jak drut.Nawet rudzi zdają.

Jesli nie uda mi sie roboty na wakacje zorganizowac to pewnie zdr.

Zalatwie moze jak sie uda za 1 miejsce upojna noc z Kim Kardashian,

http://atdhe.net/watchtv.html - może tutaj jutro uda ci sie coś złapać

to wyślij te linki, dzisiaj całą noc siedzę to może uda się ściągnąc