uda

haha robie martwy tylko na wyprostowanych nogach na dwugłowe uda. na plecy nie robie.

Leee, to tylko ja taka opozniona Pewnie dlatego, ze sie daleko poza spam nie wypuszczam W kazdym badz razie rowniez na sfd ludziom uda masakrycznie na redukcji rosna

[...] ba,busowy kijek, bardzo boli jak się takim dostanie I męczy mnie udowadnianie wszystkim, że jednak coś umiem i coś jestem warta. A dlaczego? Nawet jesli mi się coś uda, to i tak nikt tego nie zauwazy Za to wszelkie porażki każdy jest chętny mi wytykać. A ile ja jestem wart? Niewiele i jakoś nie umiem zmienić tego. Nawet schudnąc nie [...]

[...] ile komplementów dostałaś ostatnio za ciężary. Asariah, ja wiem że jest ciężko. Ja miałam szczęście że w liceum trafiłam na świetnych przyjaciół którzy pomogli mi uwierzyć w siebie (bo rodzice to uważali że sprawy nie ma). Ale po to tu jesteśmy wszyscy żeby się wspierać, nie tylko w ciężarach. A schudnąć ci się uda, widać po tobie determinację.

[...] ja nawet nie wiem o czym mówisz A na dzień dobry / dobranoc, cytat z kolokwium (zadanie: napisz pocztówkę z wakacji): "Też spróbuje jakąś fajną czapkę ci kupić. Dzisiaj wieczorem mamy chęć iść do klubu żeby jakieś laski poderwać. A jak się nie uda to wtedy pójdziemy gdzieś się ochlać. Pozdrów rodzinę!" gramatyka idealna - maks punktów.

u mnie taka jedna jest co wstaje o 5.00 codziennie żeby biegac, a potem na siłce spędza godzine na stepperze i tak, jest chuda na góze, a uda ma nieproporcjonalnie duże a na nich... CELLULIT!!!

ale takie na szeroką skalę? bo jeśli tak to będziemy musiały przestrzegać reguł GCP. A jak coś się nie uda- mam prawo do odszkodowania.

Ja też nie śpię:) Zaraz idę się mierzyć z moimi 46,5 kg w wyciskaniu. Może tym razem uda mi się pobić swój rekorg.

A myślałam, że mi się uda być pierwszą? No to druga.

mowie Ci, ZAWSZE mam nadbagaz. ostatnio lecialam do UK z prawie pusta walizka, a oni, ze mam nadbagaz!!! ale british airways zezwala na 23kg oraz do 32kg nadbagazu, jakos moze sie uda <same ksiazki waza 10kg>

Anitan, 2 razy dziennie po 3 godziny A tak serio, to nareszcie mam ferie, mam nadzieję że uda mi się unormować to moje spanko. Bo to jest porażka. Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-03-18 16:45:32

Poniedziałek: Plecy, biceps 1. Podciąganie nachwytem 8x8 2. Wiosłowanie połsztangą uchwytem neutralnym 8x8 3. Ściąganie drążka na prostych rękach 8x8 4. Podciąganie sztangielek do klatki leżąc na ławce 8x8 5. Szrugsy 8x8 1. Uginanie ze sztangą stojąc 8x8 2. Drag curl 8x8 3. Uginanie ze sztangielką w podporze o kolano 8x8 Wtorek: Klata, triceps 1. [...]

[...] dorzucam do niej jakis spalacz i kreatyne zeby fat nie podskoczyl, jednoczesnie wiecej miesnia. Potem wskocze na rzezbe i wyklaruje sylwetke tez w 1 miesiac mysle ze mi sie uda. Diete na mase podreperuje i bedzie git. ps. co do spalacza (pierwszego w moim dorobku) to wybiore raczej pimpowanego scorcha, myslalem jeszcze o Jet Fuel - jak myslisz [...]

udaje mi sie cwiczyc co drugi dzien. w sumie na razie czuje sie niezle, nie czuje tez, ze mnie to jakos przerasta. Gora robi sie coraz lepsza, niestety uda bez zmian. cos tam sie dzieje, bo miesnie jakies wyczuwam i zakwasy tez sa, ale moje nogi po prostu juz takie sa. koncentruje sie na gorze bym nie musiala sie tak nad dolem zastanawiac. waga [...]

[...] typu "jak Gracie to na pewno przez poddanie wygra%-)", część odgapiłem, część strzelałem. Bonusowe mi ładnie weszły, Weidman dałem TKO i weszło, Barbozę tak samo. Myślę, że uda mi się ładnie nabić na KSW następnym. Największy problem z Bellatorem będę miał bo tam kompletnie nikogo nie znam(poza Rampagem i Kongo%-)). Ale to się obejrzy coś, [...]

no ja mam taka na spole na 3ech, lawka z allegro za 800 zł + 2 sztangi (jedna lamana), 80 kg obciazenia lacznie i 2 sztangielki male, na lawce mozna robic nogi tyl i przod uda, do tego duze lustro i krzeslo i jes gitara, planuja jeszcze drazek jakos dorobic

ostatnie 100 stron wieśka mi zostało :( aż zal czytać:D buła grałem w Chivalry, tyrają mnie jak g****, czasami się uda kogoś zabić, imo za szybko się pada%-) bo jak dobrze ktoś j**nie, to inna klasa niż knightem się pada na strzał albo prawie na strzał;/ na high detalach śmiga mi normalnie

[...] przed obaleniem sie juz nie obroni. parterowiec ma o tyle trudniej,ze jesli nie ma ogarnietych zapasow,to moze miec problem ze sprowadzeniem walki na glebe,ale jesli mu sie uda(moze chocby pozorowac knockdown w stylu Werduma %-) ),to rowniez po wszystkiemu. czyli w jego swiecie (gleba) bokser nie bedzie w stanie sie obronic,a w swiecie boksera [...]

ja się zastanawiam coraz bardziej czy nie wyjechać za granice. jak się uda to we wrześniu/ październiku będę mgr, kierunek może z tych gorszych ale mimo wszystko studia skonczone i nie na jakiejś wyższej szkole lansu i bansu w koziej dupie, perspektyw 0 na robote za godne pieniądze. u mnie w mieście to nawet mniej niż 0. wiem, że za granica też [...]

no niestety :-( w Polsce musialbym zarabiac 5-6 tysiecy,to bym nie narzekal %-) moze sie uda,bo od przyszlego tygodnia w nowej firmie,to w razie czego na pewno sie pochwale i stawiam sogi :* %-)