uda

Kumpel zanosił spodnie do krawca, bo w pasie dobre a w nogawkach za małe :)) Na moje łydy i uda też mało co wchodzi, a w pasie często za duże :-D \-)

Ja od trzech tygodni próbuje redukować, 5 dni całe męcze się jedząc mało, robią aero, a i tak w weekend już nie wyrabiam i wpieprzam jak opętany. Teraz się w końcu uda :-D

Debiuty 2015, ale na razie trzeba zrobić formę i jak się uda coś przyzwoitego to potem już jakaś osoba, która by mnie poprowadziła i ustalanie celów i terminów konkretnych , a jak nie zdążę to za rok, też właśnie zależne od kasy :) mniej więcej 1000-1500 zł na miesiąc dieta, suple, trener.

i zawsze tylko ta łapa, przecież nikt mądry nie zmierzy klaty albo uda %-)

http://www.prowriststraps.com/head_harness_weight_lifting1 masz - jesli jeszce nie wygladasz jak d****, to w tym na pewno ci sie to uda. do cioci na imieniny se zaloz mowie ci, ze strata kasy, mozesz to samo z pasem zrobic.

[...] jako pomoocnik murarzy na budowie u gorali ,zayebac mnie chcieli, w butach szlem spac i wstawalem w butach i do roboty,teraz nie robie nic,ale jak masz ambicje to ci sie uda wszystko co sobie zaplanujesz, wazne jest w zyciu zeby sie cieszyc z zycia poprostu ,niektorzy maja duzo i placza ze bieda ,ze zle ze ciezko,wazne ze sie jest zdrowym ,ze [...]

mam 5zł więc możliwości wachlarz będzie pita starogardzka starokracka lub czerwona kartka, każdy pijany obija sie o sciany, nie wiem o co chodzi i juz dawno mi nie szkodzi, dobrze wchodzi ciepła wóda kiedy widze twoje uda. patolog squad - 5zł

[...] a mimo to nie może dostać żadnej z nich. Biorąc pod uwagę, że Magomedsharipov ma dopiero 30 lat, można mieć nadzieję, że się rozmyśli i zawalczy jeszcze raz. Jeśli UFC uda się namówić go do walki, to powinien walczyć z przeciwnikiem z pierwszej piątki w wadze 145 funtów. Jest on jednym z najlepszych piórkowych na świecie i jego przegrana [...]

mam poprostu nedzne lipo i mam tylko 2 tyg zewby jakos to wygladało moze sie uda pozdro! tak to jest jak sie jest typu budowy endo!

[...] 92 Uda- 71 teraz 67 Biceps prawy- 38,5 teraz 38 Biceps lewy- 37 teraz ok. 36,5lub6 Pas- 105 teraz 99 Powiem tak jestem zadowolony i to bardzo z rezultatów, nigdy nie udało mi się tyle zejść w pół roku, co w ten jeden miesiąc. Odstępstw od diety było chyba tylko 2 przypadki na grilu i nad wodą. Ćwiczyłem ciężko szczególnie w ost. 2 [...]

[...] mam tak że jak zjadłem dwie bułki i torebkę ryżu więcej ponad 2000 to tyłem kilogram na tydzień, ale była to mordęga ;) Do tego wszystko szło w tłuszcz i w czworogłowe uda. Oblicz swoje zapotrzebowanie i bedziesz wiedizal ile kcal w siebie ladowac. Zadna filozofia, dzial odzywianie posty podwieszone , kalkulator do reki i po sprawie. 2. [...]

[...] wagi ciężkiej, Damian Grabowski kolejnym Polakiem w UFC! Polak czeka do 10 września, kiedy to wygaśnie jego kontrakt z organizacją M-1 Global i przenosi się do największej organizacji MMA na świecie! Jak widzicie karierę Grabowskiego w UFC? /MP Dół dywizji może uda mu się obijać, ale ma swoje lata, choć ciężka w UFC jest słaba, więc kto wie?

[...] Davisem. Walczę z Janem Błachowiczem, bo zasłużył na szansę, podobnie jak ja, gdy kiedyś mi ją dano!" /MP Jak widzicie karierę Grabowskiego w UFC? /MP Dół dywizji może uda mu się obijać, ale ma swoje lata, choć ciężka w UFC jest słaba, więc kto wie? czym sobie zasłużył? Grabowskiego zawsze lubiłem, fajnie gdyby faktycznie dostał szansę. HW [...]

JDS sie gubi tez jak sie cofa a Ali w 40sec jak wrzuci power to naj**ie kazdego. Tylko jak mu sie nie uda to sie wygazuje i po walce %-) Tez licze ze podobnie jak w boksie JDS juz jest "wyboksowany", w cuda mozna wierzyc %-) Mysle ze Grind mnie poprze, Dremor kiedys tez lubi Reem'a ale mu sie odwidzialo %-) Z gautanem nie rozmawiac bo on sie nie [...]

JDS sie gubi tez jak sie cofa a Ali w 40sec jak wrzuci power to naj**ie kazdego. Tylko jak mu sie nie uda to sie wygazuje i po walce %-) Tez licze ze podobnie jak w boksie JDS juz jest "wyboksowany", w cuda mozna wierzyc %-) Mysle ze Grind mnie poprze, Dremor kiedys tez lubi Reem'a ale mu sie odwidzialo %-) Z gautanem nie rozmawiac bo on sie nie [...]

Jakieś szybkie sposoby na naciagniety mięsień prosty uda? Robiłem sprint i teraz boli podczas gwałtownych ruchów, kopniec lowkickow...

To znaczy to jest moja diagnoza Puara wiec możliwe, że jutro przestanie. Wszedłem na Google i w miejscu gdzie mnie boli jest właśnie prosty uda. Nawet już nie boli xd ale dzięki za pomoc to się zawsze pamieta

Chcę zdetronizować Stevena jako najbardziej obiektywnego usera }:-( i dupencja do tego /SFD/Images/2015/8/15/f3ae213a67364a1abc43c623e95be08d.jpg nigdy ci się to nie uda, bo ja jestem zimny jak lód co do ulubieńców - obiektywny w 100%

nigdy ci się to nie uda, bo ja jestem zimny jak lód co do ulubieńców - obiektywny w 100% Nie wliczając Conora :)

Szanse Overeema nie są zbyt wysokie, JDS jest dobry na dystans i ma świetną szczękę. Kondycyjnie też jest słabszy, ma farta, że walka będzie tylko na 3 rundy. Może uda mu się większą aktywnością w klinczu wygrać jakimś cudem pierwszą i drugą rundę, a w trzeciej będąc już wygazowanym jakoś przetrwać, choć nie będzie potrafił wywierać na JDSa takiej [...]