namówi się jeszcze Mikosiowate i Vikowate Lejdiski i będzie czad czy Ty mnie zabic chcesz czy jak... @@-) :-( %-) W kazdym razie przyznaje sie, ze od jakiegos czasu obmyslam strategie, jak to z praca polaczyc i byc moze cos sie uda wykombinowac ;-) No i dziewczyny maja racje, jest szczuplo, jest dobrze :-D (a taka falde to ja tez mam).
[...] treningu jest stu, później szanowana gumowa \-) Na dzień dzisiejszy progresu nie widzę }:-( Czuję się wdrożona w treningi z bajerami %-) Jutro interwały - jestem strasznie ciekawa ile uda mi się wykręcić sprintów 15/45. Do tej pory z 30/30 robiłam, więc lepiej niech pogoda dopisze :-)) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-11-13 22:06:43
[...] się zgniatałam i turlałam; że to 38 nie poszło, to byłam bardzo zdziwiona, bo trzy powtórzenia wyszły dobrze, czwarte też poszło i byłam pewna, że ostatnie również się uda, ale dopadła mnie taka bardzo nagła niemoc; zazwyczaj potrafię przeczuć, że już nie wycisnę, tak tutaj było zdziwko wycisk skos: w I serii miało być 16, ale po raz [...]
[...] wieczorem powinnam się pojawić ;-) Siłowe będą wg planu :-)) Co do reszty, to postaram się z całych sił niczego nie zaniedbać (z całych sił <-- dobre sobie |-)). Mam nadzieję, że się uda, a jak nie wyrobię z machaniem (znowu), to poproszę o nałożenie surowej kary cielesnej %-);-) };-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-01-16 18:22:37
[...] Machania, machania, machania - wiem, ciążą mi z tyłu głowy @-| Oficjalnie wpisuję, że dzisiaj, choćby na śpiku//głodzie//dworzu \-), będą te cudaki aerobowe :-)) O! I teraz będę musiała %-) Pomiary też są. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b391672c27f4b158956230511c056bb.JPG Nie ma adekwatnego pomiaru brzucha, ale zmniejsza [...]
[...] mi mnóstwo mocy, siły, zapału, energii,... ;-) I nawet nie wiesz jak mnie cieszy gdy piszesz, że jest dobrze 8-) Obli, właśnie z tego co kojarzę, zaczęłam mierzyć ten środek uda właśnie przez wzgląd na pieprzyk, ale teraz jakoś dopatrzeć się go nie mogę }:-( Manzanares, koniecznie spróbuj :-)) Krewetko, rzeczywiście - nie zwróciłam uwagi, że to [...]
[...] jeśli chodzi o mnie, to za osobisty wyczyn uznam przejście poligonu Generała Marty, bo jak było ciężko tak teraz jest hardcorowo ;-) Mam nadzieję, że chociaż do września się uda, bo dwa lata redukcji to będzie przydługawo }:-( Marta, doczekać się nie mogę 8-)8-) Szczerze i naprawdę :-)) Chociaż mam też i obawy \-) [...]
[...] nikt Ci nie zabierze, Twojej sprawności i wytrzymałości :-)) Gratuluję siły i samozaparcia! I nie pitol, że nic się nie zmieniło, bo przede wszystkim brzuch Ci zassało a i uda masz smuklejsze tak więc ode mnie oklaski http://emotikona.pl/emotikony/pic/oklaski.gif A i rób foty bez skarpetek, bo one optycznie skracają nogi w takiej konstelacji [...]
[...] rąk z gumą 15x 3. Uginanie rąk ze sztangielkami 15x 4/4/4 3/3/3 4. Prostowanie rąk (kick backs) 15x 3/3/2 3/3x6+2x9/2 5. Burpees 10x Szczerze powiem, że liczyłam, że uda mi się pociągnąć założony ciężar do końca, ale nie dało rady. Ten zestaw jest właśnie najtrudniejszy pod tym kątem i nie sądzę bym tutaj dokładała kg. Powiedziałabym, że [...]
[...] LOL 8-O Zrobiłam fotki i nogi w porównaniu ze zdjęciami z tego podsumowania nieszczęsnego, wydają się wizualnie poprawiać (piję tutaj do tego środka uda) ;-) A w lustrze i tak lepiej wygląda }:-( Idzie to wszystko jak krew z nosa, ale mam na uwadze, że dobieram się do prehistorii. No i też naprawdę mam czas na to wszystko [...]
[...] to będzie bardzo proste :-)) A Ty byś się wzięła za zaległości jak już jesteś odbanowana po ówczesnym zbanowaniu za zaległości właśnie \-)};-) Mikosiu, Marta LOOOVA moje uda \-) Pojadę i wrócę opalona }:-( dzień 17 TRENING: marsz Godzinny, ale nie dało rady w spięciu przemaszerować cały czas, więc był mieszaniec dzień 18 TRENING: Plecy + [...]
[...] niż zwykle i z dużą chcicą na pomidory. Dzisiaj, na przykład, zjadłam sześć ogromnych z taką ilością soli, że aż biało było %-) O zielonych nie warto wspominać \-) Jak uda mi się kiedyś dojść do końca tego planu o kryptonimie kosa/-)_, to szczerze mówię, że będę się ubiegać o medal za waleczność %-) Póki co, wyjście poza ramy 5-6 tygodnia, [...]
[...] zapowiedział, że ma zamiar zakończyć karierę tylko i wyłącznie w Turynie. "Juventus to bardzo ważny etap mojej piłkarskiej kariery. Bedę bardzo zadowolony jeżeli uda mi się przedłużyć mój kontrakt. Mogę tu grać nawet do końca swojej kariery."- wypowiedział się sławny "Gigi". Obecnie Włoch jest najlepszym bramkarzem [...]
[...] mimo tego, że turyński zespół odpadł z Ligi Mistrzów. Czeski pomocnik jeszcze raz wspomniał poprzedni finał LM. Bardzo chciałem zagrać w finale. Niestety znów się nie udało. Jednak nie zamierzam rezygnować z walki o to trofeum. W przyszłym roku na pewno się uda. Zapytany czy w kolejnym sezonie ma zamiar walczyć o to trofeum z Juventusem [...]
Prandelli chce zatrzymać Gilardino Szkoleniowiec włoskiej Parmy Cesare Prandelli wierzy, że uda mu się przekonać Alberto Gilardino, by ten został w klubie na kolejny sezon. {b]"On ma duży potencjał i jest nam bardzo potrzebny" – powiedział dzisiaj włoskiej prasie. "Myślę, że przeskoczenie na bardzo wysoki poziom na [...]
[...] przeciwko Lecce Alessandro Del Piero jest przekonany, że wystąpi w meczu Juventusu Turyn przeciwko Lecce. Piłkarz, który przez ostatnie tygodnie zmagał się z kontuzją uda, znalazł się na ławce rezerwowych podczas zremisowanej 2:2 rywalizacji z Parmą. Nie było mu jednak dane wybiec na murawę. Czułem się silny fizycznie, ale uraz Alessio [...]
[...] arbitrów na 33 kolejkę Serie A Najciekawiej spośród wszystkich meczy zapowiada się potyczka Interu z Parmą - mecz ten poprowadzi Rosetti z Turynu. Jeśli którejś z drużyn uda się sięgnąć po trzy punkty, to bardzo się zbliży do czwartego miejsca. Szanse na grę w eliminacjach do Ligi Mistrzów ma również Lazio, które zagra na wyjeździe z Brescią. [...]
[...] Juventus Turyn wysłał do Brazylii Roberto Bettegę, aby ten obserwował Luisa Fabiano. Wprawdzie "Stara Dama" złoży ofertę temu piłkarzowi dopiero wtedy, jeśli nie uda się pozyskać Fernando Morientesa. Brazylijczyk jest wyceniany na 8-10 mln. euro. Interesuje się nim także AC Milan, który po sprowadzeniu Kaki liczy, iż Luis Fabiano [...]
Obrońca Juventuzu Turyn - Francuz Jonathan Zebina jak wiadomo leczy kontuzję lewego uda. W środę będzie musiał przejść z tego powodu zabieg operacyjny. Wciąż nie znana jest data jego powrotu na boisko. Chirurgiem, który przeprowadzi zabiego Jonathana jest Pier Agostino Casalegno. Obecnie piłkarz znajduje się pod opieką tego specjalisty.
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
